2.飲食方麵
在妊娠的前7個月裏，胎兒不斷地從孕婦體內吸收營養，孕婦體內的各種營養素不但要供給自身之需，還要保證寶寶的生長發育，可以說一直都處於較低點，因此，補充必要的營養成為孕婦的當務之急。
228.避免胎兒長得太大
在8～10個孕月時，胎兒長得特別快，體重一般都是在這個時期增加的。如果營養攝入得不合理或是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。因此，孕媽媽一定要注意飲食安排。
體重增加每周不應超過500克。
少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽應控製在7克以下。不宜大量飲水。
適當限製食糖、甜食、油炸食品及肥肉的攝入，油脂要適量。
選營養價值高的食物，如動物性食品；避免吃營養價值低的食物，如土豆、紅薯。這樣還可減輕被增大的子宮頂住胃部的脹滿感。
229.孕8個月的益智食譜
荷包鯽魚
【原料】
主料：鯽魚350克，精肉200克。
輔料：油100毫升，蔥、薑、醬油、料酒、糖、味精各少許。
【製作】
①鯽魚從背脊開刀，挖去內髒，洗淨，在身上刮幾刀。
②將精肉切成細末，加鹽、味精拌勻，塞入鯽魚背上刀口處。
③片刻後將魚下油鍋，兩麵煎煮，放入料酒、醬油、糖、蔥、薑、湯水。
④加蓋燒20分鍾，啟蓋後加味精，淋少量油起鍋。
蓮子雞頭粥
【原料】
主料：塘蓮子、雞頭米各50克，糯米100克。
輔料：鮮蓮葉1張，桂花鹵10克，白糖150克，清水1500毫升。
【製作】
①鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。
②將糯米淘洗幹淨後放入鍋內，加入空心塘蓮子、雞頭米及清水，上火燒開，轉用小火煮成粥。
③粥好撤火，覆以鮮蓮葉，蓋上蓋，5分鍾後拿掉蓮葉，加入白糖、桂花鹵即可食用。
230.孕婦忌過食補品
懷孕對家庭來說是一件大事，特別是現在，家家都希望自己的獨生子女健康聰明，因而不僅對孕婦嗬護備至，而且不惜用各種補品來培育胎兒。孕婦需要營養豐富的食物，但如果濫用補品，則是有害無益了。
（1）不要過多服用魚肝油
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。適量服用有利於胎兒發育，防止孕婦缺鈣造成的小腿抽筋。但如果魚肝油用量太大，服用時間過長，就會刺激胎兒骨細胞，引起嚴重的骨畸形。還可引起胎兒血鈣過高，造成大動脈發育障礙及智力發育遲緩。
（2）不要過量使用維生素
推薦的孕婦膳食即可保護孕婦免於發生維生素缺乏症。如果孕婦有哪方麵的營養缺乏症狀，可在醫生的指導下進行補充，如果超量使用維生素，其毒副反應對胎兒及孕婦都有害。如維生素E過量可使人出現疲倦、頭痛、惡心和肌無力；維生素K過量可抑製凝血酶原的產生等。
（3）不要過多食用桂圓、幹荔枝
桂圓、荔枝中含有葡萄糖、維生素等，具有補心安神、養血益脾的功能。但其性溫大熱，而孕婦往往陰虛內熱，多吃可造成大便幹燥、胎熱，出現陰道流血、腹痛等先兆流產症狀。
另外，鹿茸、鹿胎膏、胡桃等溫熱大補之物孕婦也不宜服用。
3.保健方麵
231.注意自我護理
妊娠8個月，孕婦的腹部已突出得十分厲害，身體也越發沉重，行動顯得十分費力，多數孕婦還易感疲勞和笨重，有的人出現浮腫。如果隻是在傍晚或夜裏腿部有些浮腫的話，不用擔心。但如果是從早晨起來就浮腫不消的話，那就有可能是一種異常情況。
懷孕後期，是為生產做好心理準備，並開始籌備嬰兒用品的時期。隨時做好住院的準備，準時做產前檢查。如果發現任何異常，或在這個時期生產，以現代的醫療技術來說，存活的可能性比較大。但是，如同前麵所述，由於胎兒的肺部機能尚未發育完成，約在2個月之後才能完全發育成熟，所以，最好還是等到足月再生產。
懷孕第8個月，孕婦應進行2次產前檢查，主要是為了早期發現妊娠中毒症等對胎兒可能產生嚴重影響的疾病。
此時是聽覺、皮膚感覺（觸摸）及視覺等感覺形成的時期。不過，視覺要等到在出生後才快速發展而成，此時隻是先奠定基礎。
這個時期的胎教應著重於積極發揮這些感覺的作用。
皮膚感覺是胎兒在羊水中活動，靠自己發育完成的。請母親用溫柔的心情幫助胎兒健康地成長。
母親在這一時期因為腹部突出，動作遲緩，因應身體的要求，應該想睡就睡，可說是“懶散”的時期。