但早晨一定要先起床和丈夫一起吃過早餐，送丈夫出門後再回去休息，或做一些不會造成腹部負擔的掃除或輕鬆體操，輕微活動一下身體，這會有助於生產。
產前體操有所謂的“貓姿”體操，趴著伸展背脊。這個動作可以一邊擦地板一邊進行。另外，也要做張開雙腿使骨盆容易打開的運動，這也可以在坐著打開雙腿擦地板時練習。
我們知道夫妻吵架對腹中的胎兒有不良的影響。由於懷孕8個月的時候，胎兒區別聲音強弱的神經已經完成，即使不知道言語中的意思，也能敏感地感受到母親的音調。
當孕婦感到不安或處於不快的激動狀態時，體內會釋放出腎上腺素。腎上腺素會導致心髒快速跳動，如果腎上腺素經由臍帶傳遞給胎兒，可能會到達胎兒的腦部，結果，胎兒也會處於受壓力衝擊的狀態。
因此，孕婦應隨時調整心態，保持愉快、輕鬆的心情，以傳達給胎兒良好的信息，促進胎兒身心和智力的發育。此時期孕婦顯得更加無力和疲憊。運動時應注意幅度不要過大，特別是要注意腳的行動。上下樓梯時要一蹬一蹬地踩實了再走。
這個時期最讓人擔心的是妊娠中毒症。妊娠中毒症的症狀隻要接受產前檢查就可以早期發現。為此，2周1次的產前檢查一定要去。仍在上班工作的孕婦特別要注意這一點。
此外，即使隻有少量的出血，也要盡早去醫院做檢查。因為有早產、前置胎盤、胎盤早剝的可能性。
妊娠至第27周之前，隻要1個月做1次定期檢查即可，但從第28周開始，孕婦須每隔2周做1次檢查，第36周之後，每周都必須到醫院檢查。這是因為妊娠後期孕婦生病會對胎兒有很大的影響，尤其是妊娠中毒症對胎兒影響尤劇，可借產前檢查早期發現。
妊娠中毒症的主要症狀有浮腫和高血壓。妊娠中毒症會侵犯母親的腎髒、肺等器官，甚至還會傷害到胎盤而引起未成熟兒、胎兒昏厥、胎兒死亡等情形。其原因是胎盤受到分割（胎盤浮腫、組織發生變化），血管會變細，血流逐漸減少，其結果便是胎兒無法獲得足夠的營養和氧氣。
由於妊娠後期的疾病對胎兒的影響相當大，因此預防才是防止疾病發生的最好措施。所謂的預防就是定期檢查身體、注意飲食和休息。盡管當今社會競爭激烈，很多孕婦工作忙碌，無法定期去醫院，但是，我們建議懷孕的職業婦女為了腹中的寶寶，還是要盡量保證定期去醫院檢查身體。在日常飲食中，孕婦必須控製鹽分、高熱量、油膩、過甜的食物，就是米飯、麵包等主食也不可過多攝取，而牛奶、魚、肉、大豆製品等優質的蛋白質則盡可能地多加攝取，並注意與其他營養素的均衡搭配。孕婦每天要保證睡眠8小時，如果能午睡1小時則更為理想。即使在工作中也要盡可能多休息，盡可能把腳放在高處，以減少疲勞。總之，妊娠綜合征是孕婦多加注意生活規律和細節就可以預防的，請孕婦一定要為寶寶的健康著想。
體重變化是孕婦身體狀況的標準，母親過胖或過瘦對妊娠都無益處，所以孕婦一定要注意自己體重的變化。妊娠後半期，孕婦體重1周增加500克，2周增加1000克是正常現象，如果體重的增加超過此範圍，就有可能是腎功能不佳造成的浮腫。
體重增加而引起浮腫時，需實行飲食控製，否則會導致妊娠水腫，甚至引起妊娠中毒症，將造成胎兒大腦發育障礙。同時，吃了過多高熱量食物所引起的體重增加還將產生胎兒過大的現象，影響正常分娩。最近由超聲波檢查，即可簡單地推算胎兒的體重。若體重過分增加的孕婦，至28周以後，可去醫院測定胎兒的體重，根據胎兒的正常發育曲線來實行控製飲食。不過控製飲食之前，應與婦產科醫生多加商量。
不過，孕婦也不必過於擔心浮腫，妊娠晚期發生浮腫多是正常現象，這是因為妊娠期間水鈉代謝的改變所致。幾乎所有的孕婦在妊娠中晚期均會感到小腿浮腫，通常在傍晚腫得特別厲害，但到第2天早上就會消下去。如果第2天早上孕婦還是覺得腫的話，即使不是產前檢查的日子，也該到醫院檢查一下是否有蛋白尿現象。
血壓也是在產前檢查時一定要測量的，如果知道自己健康的血壓，那麼妊娠後期的血壓若是收縮壓較平常高30毫米汞柱，舒張壓高15毫米汞柱以上的話，就得小心謹慎了。
232.注意骨盆的測量
胎兒從母體娩出時必經骨盆，盆骨徑線大小直接影響分娩的順利與否。因此，在妊娠30周左右應進行骨盆測量。
233.提防胎兒早產
孕媽媽在妊娠28～37周之間分娩稱為早產。8個孕月早產的小寶貝由於肺部尚需一定時間才能充分發揮功能，大約有1/3不能存活下去。因此，身體越來越笨重的孕媽媽要注意居家和在外的安全，每天按時起居，糾正不良生活習慣，節製性生活。不要讓身體過於疲勞，不做激烈活動，尤其是既往有流產或早產史的孕媽媽，更應提防小寶貝提前“報到”。