產婦分娩後，早期適量活動，還可促進消化功能，以利惡露排出，避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產後疾病的發生，並能防止子宮後傾。單純臥床休息對產婦來講是有害無益的。運動不過量，就不會出現不良反應。
360.產婦忌穿戴過多
有的人認為坐月子時衣服穿得越多越好，事實上，這種做法對產婦非常有害。
這是因為，婦女產後體內發生許多變化，皮膚排泄功能特別旺盛，以排出體內過多的水分，所以出汗特別多，如果汗不擦幹直接吹風或在穿堂風下休息就容易感冒。有的產婦不管冷熱，不分冬夏，老是多穿多捂，這樣身體過多的熱量不能散發出去，結果出汗過多，變得全身虛弱無力，盛夏時還會發生中暑，出現高熱不退，昏迷不醒，甚至喪命。
361.產婦忌穿化纖、羊毛內衣、胸罩
據研究證實，數百名產後少奶或缺奶的婦女中，80％的有異物進入了乳房和乳腺管內。對她們的乳腺分析發現，乳汁中混有一種繭狀微粒經過進一步分析，發現這些繭狀微粒是些細微的羊毛、化纖織品的纖維。這是由於不少人穿用的乳罩和內衣是羊毛或化纖製品，其纖維堵塞了乳腺管所致。
為了防止乳腺管被堵塞導致的少奶和缺奶，年輕的婦女在孕期、產期和整個哺乳期，不要貼身或在乳罩外麵直接穿化纖織物或羊毛類製品的內衣。乳罩要采用柔軟透氣的全棉織品，內側最好能墊上幾層紗布，以便於防塵。另外，乳罩應勤洗勤換，並注意不要和其他衣服混在一起洗滌。
362.產婦忌過早勞動和不當勞動
產婦在產褥期以後的一段時間內，主要是身體恢複階段，必須注意勞逸結合。產後忌過早過度勞動，可防止氣虛引起子宮脫垂。但也不可長時間臥床。一般主張產後7天內應臥床休息，產後滿1個月可適當做些家務勞動，產後42天可以從事一般性勞動，產後56天能從事正常的勞動。
這個日程表是根據產婦身體恢複狀況和大量生活經驗得來的。有的產婦認為自己的體質好，很早就下地勞動，結果造成積患，開始還沒有感覺，到了中老年就會有所反映，甚至出現勞疾。也有的產婦，不能適當參加一些勞動，很長時間連家務活都不幹，會使身體發胖，也不利於健康的恢複。
婦女產後正是哺乳期，參加勞動也要注意，不可參加接觸有毒物的勞動。已經證明，許多工業毒物都可以從乳汁中排出。乳汁排出毒物是乳兒接觸毒物的重要途徑。乳母生產中接觸高濃度的鉛塵和鉛煙，可導致乳兒鉛中毒，即所謂母源性小兒鉛中毒。為了保護乳兒健康，哺乳女職工應禁忌參加接觸可自乳汁排泄的工業毒物的工作，如接觸鉛、汞、錳、鎘、氟、溴、苯、二硫化碳、甲醇、有機磷和有機氯化合物的生產或作業。
363.產婦忌產後性生活過早
婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產後要經過一段時間才能恢複。尤其是生殖係統變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢複時間。