年齡不單是外表，更是一種心態。光鮮的麵容、豐潤的口唇、柔韌的雙膝，人人羨慕；而沒有不屈的意誌、奔馳的想像、充沛的感情，這樣的人能說年輕嗎？因此說，一個人是否年輕，重點要看他的心態。現實社會中各種矛盾錯綜複雜，各種困難重重疊疊，把握好自己，就是把握好心態。年齡不是問題，但心態絕不能出問題。
1.年齡隻是一種心態
（一個人的心態好了，心情就好，心情好了，就會自然而然地從內心迸發出對美好生活的追求，就會從內心激發出生活中原本就屬於人類獨有的浪漫和激情！
一人的生理年齡永遠無法留住，但若能保持一顆年輕人的心卻並不是一件難事。常言道人老心不老，隻要心理不老，我們就會永遠年輕。
年齡是一種狀態，我們到了某個年齡狀態，就意味著我們擁有了這個年齡狀態，以及之前的所有年齡狀態。和童年的朋友見麵，我們的話題總離不開那些小時候所做的那些事，我們的心態也跟著回到了童年。那些美好的回憶，拉近了人與人之間的距離；同時，也重新喚醒了可能已被遺落的孩子氣。
前美國總統裏根就是一位好心態的樂觀主義者。1981年3月30日下午，裏根在華盛頓的希爾頓飯店門前遇刺。就在進手術室時，為了消除醫務人員的憂慮，裏根還忍著傷痛對醫生說笑話。手術後，醫生們都稱讚他是位好病人，他卻說：“有什麼辦法呢？我嶽父就是個醫生。”
對其他一些日常小事，裏根自然更不放在心上，仍吃得香，睡得甜，幾乎從未失眠過。由於他始終保持著樂觀的人生態度，總是那麼幽默，又樂於同朋友們一起聊天、打牌、運動、吃飯等等，所以大家對他的印象都很好。
英國科學家霍金也是一個樂觀派的代表人物。他在輪椅上坐了30年，隻有3個手指會動，又不能說話。但他挺會給自己找樂。在他的臥室裏，貼有性感女神夢露的巨幅畫像；他喜歡看“007”係列電影；酷愛貓王和傑克遜的搖滾歌曲；平時也聽貝多芬的《英雄》和《命運》。照顧他的護士說，如果不是善於給自己找樂，他可能活不到今天。事實上，霍金正是因為能夠正確麵對自己的年齡、把握了積極的心態，才會讓自己延長了壽命。
在日常生活中，一個人的心態好了，心情就好，心情好了，就會自然而然地從內心迸發出對美好生活的追求，就會從內心激發出生活中原本就屬於人類獨有的浪漫和激情！
溫馨提示：
年齡是一種心態，故有心理年齡和生理年齡之說。但是年齡又不是什麼大問題，隻要有一顆不斷進取的心，保持不老的心態，老又何懼哉！
2.保持一顆平常心最重要
（保持一顆平常心又是一種養生智慧。要想不顯老，就要保持這種平常心。
什麼是平常心？平常心隻是我們在生活中處理周圍事情的一種心態。平常心應該是一種常態，是有一定修養後方可具有的，它屬於一種維係終身的處世哲學。
保持一顆平常心，是一種適可而止、知足常樂的人生智慧。在競爭激烈的現代社會，都市人常常過高地要求自己，事事與他人比較，越比越不知足，越是陷入痛苦深淵不能自拔。而知足常樂實際上是要在無窮的欲望和有限的資源之間找到平衡，避免因為眼光過高而又力不能及所造成的不必要的壓力。從這方麵來看，保持一顆平常心又是一種養生智慧。要想不顯老，就要保持這種平常心。
國家一級演員焦晃就是一個常懷平常心的人，這位70多歲的老演員曾出演了《雍正王朝》、《乾隆王朝》、《漢武大帝》等很多深入民心的電視劇。在這些電視劇中，他一連飾演了康熙帝、乾隆帝、漢景帝三位皇帝，叫好聲此起彼伏。事實上，現實生活中的他與電視劇中的感覺相差甚遠，給人的感覺隻是一個“靜”字。
很多人曾向這位“老皇帝”討教養生的高招時，他的回答非常簡單：“我的感覺是第一不能吃太多，也不能吃太好；其次要有些鍛煉，再多的我就說不出什麼了。”說到鍛煉，他也隻是在書房外的咫尺空地每天打打太極拳而已。
“我的生活能力不強，因此生活越簡單越好。我一個人也曾過了十幾年，那段時間自己做飯、煎荷包蛋。別人還以為我吃山珍海味才保養得這麼好，我告訴他們，什麼山珍海味，根本就是節衣縮食！”一個人在外地拍戲的時候，他也不願得到特殊的照顧：“飯菜隻要可口一點就夠了。我還自己洗衣服，出門前把衣服泡著，等回來後洗淨晾幹，好了。”
平時不拍戲的時候，焦晃就在家中養花弄草。他家有一個很大的陽台，他還自己搭建了一個苗圃，親手種了很多的花草。就連焦晃的“粉絲”都說，他能把周圍的環境變成“全部焦晃的味道，比如永遠鬱鬱蔥蔥的植物，比如骨子裏透出來的安靜”。
除了養花弄草外，焦晃還堅持每天靜坐的習慣。沒事的到時候，隨手拖張墊子在書房的地板上，開始靜坐冥思，有時半小時，有時則長達1小時。也許這就是在喧囂而浮躁的演藝圈的焦晃能始終保持一份寧靜的訣竅。
也許就是保持這樣一顆平常心，才能使焦晃越來越不顯老。對此他也很得意：“上世紀80年代，我就覺得自己的身體機能比年齡小一輪；90年代，感覺相差了15歲；現在更不止，應該比實際年齡小20歲了。”