對於任何人來說，保持一顆平常心，就能擁有一顆不老的心！擁有一顆不老的心，就能獲得健康的身體和精神。守住健康的身心，就是守住了一生最大的價值！
溫馨提示：
要保持一顆平常心，就意味著我們要不驕不躁，以出世之心，做入世之事；要保持一顆平常心，就意味著在現代緊張生活的壓力下，仍有一份心情去感受那份寵辱不驚。
3.任何時候都要保持積極的態度
（無論生活中遇到多大的困難和挫折，隻要能在心中點燃一盞快樂的明燈，保持一顆年輕的心，那麼一切都沒有什麼了不起的。
生活中我們不難發現，生活處境、生活狀況相同的人，悲觀的人更顯得老氣橫秋；而樂觀的人則精神奕奕，且健康無恙，即使有時患病，也容易不藥自愈。這是快樂的、積極的心態的力量。
無論生活中遇到多大的困難和挫折，隻要能在心中點燃一盞快樂的明燈，保持一顆年輕的心，那麼一切都沒有什麼了不起的。
我們大家都知道《塞翁失馬》的故事，故事中的老人麵對生活中的不幸，總是能樂觀對待，不為一時一事的好壞得失、成敗利鈍所迷惑，始終保持積極穩定的心態。這種樂觀主義精神、積極的心態值得我們每個人學習。
丹麥作家安徒生有一個名為《老頭子總是不會錯》的童話故事：
在一個鄉村裏，有一對清貧的老夫婦。有一天，這對夫婦想把家中唯一值點錢的馬拉到市場上去換點更有用的東西。老頭牽著馬去趕集了，他先與人換得一頭母牛，又用母牛去換了一隻羊，再用羊換來一隻肥鵝，又把鵝換了母雞，然後用母雞換了別人的一口袋爛蘋果。在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。
老太婆見老頭子回來了，非常高興，她興奮地聽著老頭子講趕集的經過。每聽老頭子講到用一種東西換了另一種東西時，她都充滿了對老頭的欽佩。她嘴裏不時地說著：“哦，我們有牛奶了！”“羊奶也同樣好喲。”“哦，鵝毛多漂亮！”“哦，我們有雞蛋吃了！”
最後聽到老頭子背回一袋已經開始腐爛的蘋果時，她同樣不慍不惱，大聲說：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了！”
也許有人說這兩位老人太迂腐，但換個角度來看，這兩位老人凡事都能從積極的方麵來看，不能不讓人感動！這也讓兩位老人顯得更可愛、更有活力！
現在，就讓我們像這兩位老人一樣，保持自信樂觀向上的健康心態，做樂觀的人，開闊胸懷，積極處事；並對周圍的人和事有一種寬容的態度，同時也不要給自己太大的壓力。
如果你還不清楚如何保持積極的態度，你應該要做好以下幾點：
1.對自己有一個正確的認識。要克服自己的悲觀消極情緒，就要對自己有一個正確的認識和客觀的評價，應該多看自己的優勢和長處，要對自己有信心，才能保持樂觀的情緒。
2.建立積極的自我意識。隻要舉一個簡單的例子，你就可以明白自我意識有多麼重要：假如現在正在進行一場重大的國際網球比賽，參賽的兩名選手實力相當，前兩局打成平手，現在是決勝負的一局。這時甲方先發球，沒想到，乙方接球出界。毫無疑問，此刻甲乙兩人的心態、意識絕對是不同的，乙會認為這個球太糟了，因為出界了。而甲呢，會認為這個球太好了，原因也是因為這個球出界了。而裁判的看法是：這個球不好也不壞，它隻是界內、界外而已。同樣是對一個球，自我意識的差別竟如此之大，甚至於完全相反。假如乙因丟了這個球，心態老是讓“太糟”這種自我意識影響和左右，他肯定會輸掉這場球；甲如果因為贏了這個球而轉變了自我意識，調整好心態，最終就有可能會贏得整場比賽的勝利。
3.堅信“失敗乃成功之母”。愛迪生曾經說過：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。”失敗是一種“強刺激”，對有誌者來說，往往會產生反作用力。失敗並不總是壞事，也沒有什麼可怕的；麵臨失敗，不能失望，而是要找出解決問題的方法。
溫馨提示：
記住，你與什麼樣的朋友交往會影響到你的心態。悲觀主義者的消極態度會像疾病一樣傳染；樂觀的情緒也會感染人的。因此，你在選擇朋友時一定要選擇那些樂觀健康、積極向上的朋友。當然，這並不是讓我們遠離那些悲觀者，與悲觀者接觸的前提是，你首先是一個快樂的人，而且不能讓他的心態掌控你。
4.寬容者壽，豁達者樂
（ 做人要寬宏大度，遇到不遂心的事能做出明智的思考，善於轉移自己的不良情緒，這樣才能保持身體健康。
每個長壽者的情況都各不一樣，有的吃素，有的喜葷；有人高學曆，有人低文化；有的好動，有的好靜；有的煙酒不沾，有的煙酒不離……但他們往往都有一個共同點，那就是大度能容，胸懷寬廣，講究恕道。
那什麼是寬容呢？寬容就是一種胸懷，有多大的胸懷，就有多高的境界；有多高的境界，就能幹多大的事業。寬容是一種非凡的氣度，寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。寬容是一種高貴的品質，崇高的境界，是精神的成熟，心靈的豐盈。寬容是一種仁愛的光芒，無上的福分，是對別人的釋懷，也即是對自己善待。