1．女性在月經期，性腺激素分泌會發生變化，聲帶分泌物增多或充血、水腫，致使嗓音發生變化，說話容易疲勞。
2．女性在經期聲帶肌的毛細血管會產生充血現象，同時毛細血管的管壁也會變得較為脆弱。在這期間大聲歌唱，很可能會因聲帶緊張並高速振動而造成聲帶毛細血管破裂出血，並可由此引起聲音嘶啞，甚至失音。
細節提示：
女性經期高歌是不適宜的，甚至在月經來潮的前兩天就應注意。
870.高血壓患者能扭秧歌嗎？
健康一句話：高血壓患者不宜扭秧歌。
當心髒過多地送出血液，或血管硬化、狹窄時，都可能造成血壓升高，出現高血壓。而扭秧歌這種群眾性的文體活動，鼓點節奏快而有力，易使人情緒興奮，心跳增快，血壓急劇上升，紅細胞激增，血黏度增加。
身體健康的人進行這項活動，可以增強心肺能力。但是對高血壓患者來說，此項運動卻會使其血壓增高，對其內髒造成損害。
細節提示：
高血壓或心血管患者不宜參加易引起興奮的活動。
871.跳舞應注意的健康細節
健康一句話：跳舞有益於健康，但也要注意一
些細節。
1．平整光滑的地麵有助於表現舞蹈的平衡、穩定和流動感，大理石、細水泥和瓷磚地麵都是合適的選擇。
2．跳舞以早晨八九時或傍晚五六時為宜，此時空氣質量較好，溫度適中。
3．每次跳舞1～2小時為佳，時間太長，身體過於疲勞，健身效果反而下降。
4．掌握好跳舞的劇烈程度。跳舞時應根據自身情況由緩入急，循序漸進，做到適度。
細節提示：
跳舞時舞鞋的選擇很重要，要選擇大小合適且舒適的，中老年人忌穿高跟舞鞋。
872.飯後不宜馬上跳舞
健康一句話：飯後立即跳舞有損健康。
1．飯後由於食物的刺激，消化器官血液循環大增，如果此時去跳舞，血液就會流向運動器官，使消化器官的血液量受到影響，不利食物消化。
2．飯後胃中處於飽和狀態，如果常在此時忘情跳舞，容易引起胃下垂。
3．劇烈的運動還可能導致胃腸痙攣而胃疼，特別是心腦血管疾病者和高度近視眼者，更不宜飯後跳舞。
細節提示：
一般說來，飯後應休息40分鍾，再進行跳舞娛樂。
873.跳街舞好處多
健康一句話：街舞比其他舞蹈更有益於身心健康。
1．街舞動作較其他舞蹈誇張，能帶來全身的活力給人熱情澎湃的感覺，能讓人充滿活力。
2．街舞是一種中低強度的有氧運動，對消耗全身脂肪的作用是相當強的。
3．街舞還是一種小肌肉運動，對小關節和小肌肉運動較多，可增進平時一般不易活動的肌肉部位的彈性。
4．街舞能讓舞者盡情發揮，充分展示自己的風格，從而使壓抑的神經和身體同時放鬆，起到調節心理的作用。
細節提示：
跳街舞動作也要適度，不可過於誇張。
874.經常泡舞廳害處多
健康一句話：久泡舞池，有害健康。
1．舞廳內人員密集，空氣汙濁，病原微生物到處飄浮。跳舞時身體較疲憊，抵抗力下降，很容易被病菌侵害。
2．舞廳內光線強烈耀眼，色彩忽明忽暗，會使人眼花繚亂。經常在這樣的環境裏，將導致視力受損，甚至影響中樞神經係統。
3．舞廳中噪聲對人體的危害也不可低估，易造成聽力下降，甚至耳聾。
細節提示：
盡量少去舞廳這類場所活動。
875.老年人跳舞須注意
健康一句話：跳舞雖有益健康，但老年人在跳舞時要注意一些特殊問題。
1．老年人不宜到人多擁擠的地方跳舞，而應選擇空氣流暢、人員較少的舞場。
2．老年人也不宜跳過於劇烈的舞，否則會導致呼吸加劇，心跳加快，誘發心血管疾病。
3．跳舞前不要吃得過飽，因為老年人消化機能差，飽腹跳舞會影響消化功能。
4．在跳舞時不要隨意脫衣，以防感冒，或引發其他疾病；也不要過多飲冷飲，以免引發呼吸道疾病。
細節提示：
患病的老人不宜選擇跳過於劇烈的舞蹈作為娛樂活動。
876.愛好書畫能長壽
健康一句話：練習書法、揮筆作畫，能陶冶情操，
舒暢胸懷。
1．一般來說，寫字、作畫時專心致誌，在美感中體會創作的樂趣，長期接觸大自然獲得的樂觀情懷等，是古今中外書畫人多長壽的重要因素之一。
2．許多書畫家的性格都比較開朗，有幽默感，比較風趣，可見愛好書畫能獲得融融之樂。
3．愛好書畫，能喚起人們對生活的熱愛，在藝術欣賞中感到無窮的樂趣，陶冶人的生活情趣。
細節提示：
愛好書畫但也不要急功近利。
877.看電影對健康有好處嗎？
健康一句話：電影不僅能牽動觀眾的情緒，還能幫助人們解開心中鬱結。
1．當一個人在如癡如醉地看電影時，可以治療其內心的創傷，使其釋放內心的壓抑和欲望，尤其對於男性或平時較為沉默的人更有效。
2．當一個人看過電影之後，便會敲開親人的房門，向別人傾訴心事，電影可以令不愛坦露心事的人傾訴心中隱情。
細節提示：
電影有一種力量，可以對人們產生積極的作用，並可慰藉心靈，促進健康。
878.看電視如何保護眼睛
健康一句話：看電視有很大的學問，看電視同時也要保證視力健康。
1．看電視時眼睛與熒光屏的距離要合適。
2．看電視1小時後，最好有短暫的休息。
3．電視機放置高度一般以熒光屏高度比觀看時的眼睛稍低一些為適宜。
4．看電視要注意姿勢，既不要躺著看，也不能仰著看，而應該端坐觀看，另外要注意不能長時間以一種姿勢看。