我們不大容易改變環境，但卻可以改變自己，自己可以創造生命中的陽光。
一次考試成績不錯，你的同學向你祝賀。你如果理解為“他確實在讚揚我”，會產生感激、成功等愉快的體驗；你如果認為“他是在諷刺我”，則又會有惱怒、嫉恨等消極情緒感受。而這一切都取決於你自己！真誠地信任同學，你會有燦爛的笑容；反之，隻能陷入煩惱的深淵。既然如此，何不讓自己快樂？你所做的隻需要改變自己的“認知”而已。
也許你遇到了許多不順心的事情，遭遇了打擊，你的心情很糟糕。終於有一天，你從穀底爬了上來，看到了生活美好的陽光。你卻將微笑、開朗以及十足的好奇心遺落在了那個不知名的山穀裏。已改變的你對沿路的一切不再感興趣，隻知道要保持永遠緊張、永遠謹慎。木然地往前走，隻知道路的盡頭的“桃花源”是你這一生唯一的目的地，對！是目的地，卻再也不是希望……路邊的山泉，你不會再為之歡呼，身旁突然跑過的可愛的動物們，你也不會再為之追逐，因為這一切對你來說，不再有意義了。當時間終於邁入了最神聖的時刻，你穿過了沙漠，走過了荊棘地，來到了盡頭。可是，你失望了……不，是絕望了，為何人人向往的“伊甸園”隻是萬丈深淵？為何命運的安排總是在那幸福即將來臨之時，收回了聖潔之手，背棄了所有的一切！你想再重走一次生活之路，卻已經無法提起任何的勇氣，隻能選擇人生路中這唯一的結果。原來生活之路的盡頭是生命的消失，可愚蠢的你為了發現那不著實際的與從不曾出現過的幸福樂園，放棄了作為一個人的、宇宙大地之上的自我價值與真實，放棄了微笑與無悔，讓那本屬於自己的幸福從自己沒有握緊的手中溜走。你發誓：下一次一定要用微笑麵對生活，用微笑緊緊抓住幸福，那樣的來生一定會過得無怨無悔……生活中的人會經曆成千上萬次的挫折，但如果仍能對著鏡中早已傷痕累累的自己露出真心的微笑時，你會發覺自己在不知不覺中變得堅強了，會發覺生活之路雖然曲折，但卻異常迷人。一旦你看淡了人生，看淡了人人相爭的名利，就會發現人生與生活不過如此。
隻要自己是快樂的、無悔的，你就會覺得自己的一生是成功的。隨著時間的推移，你也來到了人生的盡頭，你雖然對人們口中的景象和實際相差太遠而感到失望，但那隻是一瞬的失望，而非絕望，因為你已經得到了自己想要的幸福與快樂；也學會了在挫折中變得堅強，也習慣了用微笑來麵對生活，你的一生，微笑從未離開過嘴角。黑暗與不幸從未來到過你的身旁，讓你這一生幸福、安寧。
智慧點撥
生活中我們快樂與否，並非完全取決於事物本身，在更大程度上取決於你自己，取決於你對事物的認知態度。