有沒有一個字，突然之間你怎麼想也寫不出來？
有沒有一個人，你絞盡腦汁也記不起他的樣子？
這種熟悉的陌生感究竟來自哪裏？
你熟知的字在鬧脾氣
有一個很好玩的小笑話：有一個同學在語文考試寫作文的時候，需要用到“惠”字，但是怎麼也想不起這個字如何寫。正在焦頭爛額之際，他驚喜地看到桌上有個“統一冰紅茶”的瓶子（那時候正盛行“再來一瓶”的活動。他想著自己沒有一次買中的經曆，暗自竊喜。因為沒有中獎的瓶子裏麵通常都會有“謝謝惠顧”的字樣，這樣一來他的難題便解決了）。於是他滿心歡喜地打開瓶子。結果“悲劇”來了——裏麵寫著“再來一瓶”。
希望這個小笑話有讓你開心一笑。但是這一次我想和你討論的並不是“再來一瓶”的驚喜。而是你有沒有和故事中的同學一樣，突然發現自己對這個再正常不過、使用頻率頗高的“惠”字覺得非常陌生了呢？
你有沒有發現你可以非常快地記起一個剛剛認識幾天的人的模樣，卻無法回憶起自己最親近、最熟悉的人的模樣？你絞盡腦汁，但是它就拚命在跟你捉迷藏。究竟是什麼造成了我們熟悉的老朋友在跟我們“鬧脾氣”？
其實鬧脾氣的並不是那些漢字，而是我們的腦神經元提出了“抗議”。
這種對於非常熟悉的事物反而記憶不清楚全貌的現象叫作“完形崩潰”，也被有些學者稱作“語意飽和”，同時也跟心理學上的“超限效應”密切相關。
為什麼如此陌生
讓我們對熟悉的字和事物瞬間變得陌生的原因，究竟有哪些呢？我們一起來看看。
首先，我們對字或者人和事情的記憶，來自我們的視覺刺激。當我們的眼睛接收到外界信息的時候，就會對腦神經元發出信號，提醒它要進行記憶了。於是盡責的腦神經元就會將這些圖像一一進行整理和記憶。
其次，如果經常對這些字和事物接觸，我們聰明的腦神經元就會不斷接受刺激，同時它們也會對自己接收到的信息進行收集，將長時間接觸的東西進行想象，把它們形成一個特定的形象進行記憶。比如我們家裏麵天花板上的一塊汙漬，你看得久了會發現它好像一朵花，或者一個人的臉。你的大腦就是這樣通過不斷的聯想對已看到的圖像進行記憶。這一層麵的腦部活動就是將我們的視覺信號轉化為可記憶的對應的“語意”。
最後，當大腦將視覺信號翻譯過來並利用對應的“語意”存儲在心裏的時候，就會有一個定性的思維方式。假如你這個時候非要刻意地對某個字或者某個人盯著看，眼部就會再次接受強烈的視覺信息，同時衝擊著你的大腦神經元。時間久了，記憶神經元就會感覺到疲倦和懈怠。這時候，脾氣不怎麼好的他們便開始“罷工”，即使再熟悉的東西，也會使你開始覺得陌生。
因此，持續的、長久的強烈刺激並不是一件好事情。聰明的大腦尚且會感覺到疲憊，更何況是我們的心靈呢？生理上的“完形崩潰”以及“語意飽和”，提醒著我們心理上的“超限效應”是值得被警醒的。
別讓你的心靈負載太多
心理上的超限效應在刺激過多、過強或者作用的時間過久的情況下，非但不會幫助你行動更加積極，反而會引起極不耐煩或者逆反的心理。
這種心理現象提醒我們：凡事都應該有一個“度”，不能讓我們的心靈過於操勞，心急吃不了熱豆腐，太過於沉重的負擔會讓心靈偶爾“死機”，甚至讓人崩潰。
超限效應在我們的生活中並不少見。一些父母在教育孩子的時候，通常會走向兩種極端：有些人一味地溺愛孩子，無論什麼時候，隻要是孩子的要求，不管對錯，都會答應。這樣對他們不但沒有激勵的正麵作用，反而滋生了懶惰和不負責任的消極心態。但是有些父母又會對孩子非常嚴苛，當孩子出現一些小錯誤的時候，都會嚴加懲治。他們對於小孩的過高期望沒能讓孩子們樹立遠大的理想，反而會產生一種對抗和叛逆的心理。這種由父母施加的“超限效應”在家庭中比比皆是，為了避免超限效應的不良後果，父母需要掌控教育施加的心理額度，讓孩子們的心在仍有餘地的程度上自由地發展。別讓你美好的期待變成了孩子們看得久了、不認識的那個字。
作為社會中的我們，麵臨的壓力更大、更多。這些壓力，當然不是來自父母，而是來自我們自身。所以在我們的工作和生活裏麵，同樣不需要對自己要求太高，把自己的日程排得太滿。心靈偶爾也需要放個假。
經常喝個心靈雞湯，讓緊張的身體和意識都能夠得到休息，會更有效地保證我們的大腦正常而有效地運行，讓一切回憶都更加清晰，前途也更加光明。