通常催眠產生的幾大明顯信號：
1.言語減少
在談話催眠時，表現比較明顯，比如給孩子講故事催眠時，他沉浸於故事中，再比如和朋友談起某段陳年往事時，她陷入深思時，這都是出現催眠的信號。
2.運動減少，或保持規律的運動，偶爾可看到身體無意識顫動現象身體無意識顫動現象，是出現催眠的一個比較可靠的信號，因為不同於其他特征，無意識的顫動是意識較難模擬的。
什麼是無意識顫動呢？你可以自己體驗一下，在蹺二郎腿時，拿個小錘子輕敲一下膝蓋骨往下的地方，你會發現小腿會無意識地跳動一下，這就是無意識顫動，也叫條件反射。
在引導過程中，假如受試者身體某部分出現突然抽動現象，或手腳顫動現象，這都是很好的信號。
為了更好地和受試者溝通，催眠師往往都會建立一個信號回饋係統，所以在你確定受試者已經進入催眠時，你就可以啟動信號係統，驗證自己的判斷。比如：“當你聽到我從1數到3時，請給我一個信號，輕輕動一下你的右手拇指……1……2……3……”此時，你就可從他拇指的運動，分辨有意識的還是無意識的。
3.臉部肌肉、肩膀變得鬆弛
4.呼吸開始變得均勻而規律，由胸式呼吸轉為腹式呼吸
5.視線集中於一點，或閉上眼睛的眼球運動減少在談話催眠時，受試者一般是睜著眼睛進入催眠的，此時，出現催眠的信號，往往是受試者的視線會集中於某一點；而在較正式（或許這麼說不太準精）的催眠中，催眠師為減少外界幹擾，一般會請受試者閉上眼睛進入催眠，此時，可以從眼球的運動情況來進行判斷，隻是這裏需說明一點，在受試者進入催眠後，出現的眼球快速運動，並不一定是蘇醒的信號。
值得注意的是，初學者往往容易以單個信號代替整體，這是很容易出現誤判的，單個信號往往是不能說明什麼的；同時，信號解讀並沒有“周公解夢”式的對照範本，所以，更有效的辦法就是，通過大量的練習來積累你的經驗，並且逐步把這項工作交給你的無意識，這樣一方麵更準確，另一方麵不至於占用你過多的注意力。
催眠是一門操作性極強的技能，初學者一般比較少有機會跟著催眠師，從催眠引導現場進行學習，而一般催眠培訓班的練習機會也不足，往往容易讓初學者停留在理論裏，這不利於提高初學者的操作能力。
識別、解讀催眠信號的自我訓練：
你不妨多從生活中的自然催眠現象、人際互動以及自我催眠經驗中學習。
1.從自然催眠現象中學習
隻要你留意一下，在生活中隨處可發現自然進入催眠的人，可多觀察這些自然催眠現象，如果你擅長講故事，不妨多講故事給不同的人聽，並可靈活地在故事中增加對情境的描繪。
比如某天和朋友一起吃飯，兩個人邊吃邊聊天，聊到了小時去春遊的事，慢慢地，隻是你一個人在說，而你朋友似乎在聽，卻對你的話沒有回應，好一會兒過後，你發現朋友好像沒在聽，於是你叫他，他卻好像沒聽見，直到大聲點多叫幾句，他才突然回過神來。其實，他早被你那句話，帶進了催眠，正體驗兒時春遊的樂趣了。
所以，當你再遇到類似情況時，可不必著急叫醒對方，何不好好抓住機會觀察呢？
2.從人際互動中學習
在人際溝通中，人的表情是比較豐富的，你可以選擇1~2個特征，作為觀察點來練習。而且因為有互動過程，對你學習、驗證催眠語言運用也非常有好處，然而，不要表現得太明顯，不然被發現了，你的朋友也許會很不習慣哦。
3.從自我催眠經驗中學習
我們都有過做“白日夢”的經驗，你可以靜靜回想一下，自己是怎麼開始漸漸進入催眠的，視線落在某處，其實卻並未留意它，說不清是什麼，勾起了自己對往事的懷念，就這樣陷入沉思。
現在，不妨用心好好感受一下李白的這首詩，“故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。孤帆遠影碧空盡，惟見長江天際流。”或許你會從自己體驗詩的意境過程中有所收獲。
6也許你沒想過，你就是這樣輕鬆地進入催眠的許多讀者都有探索獵奇的研究心理，對具有神秘麵紗的催眠術更是這樣，總想弄清楚自己是怎樣慢慢進入催眠的，所以會在心裏做各種設想，甚至有種恨不得製造個心理攝像機，把這一過程都拍下來分析的想法。