3.言語抑製
4.肌肉放鬆
5.呼吸變化：變成腹式呼吸；更慢更有節奏
6.脈搏減慢
7.心跳減慢
8.臉部肌肉（尤其是臉頰）平滑（變平）
9.定向反應（更亮——表明進入更深的狀態；更紅——說明更深的肌肉放鬆）
10.反應時間延長（如在說話或移動過程中）
11.自發的意念運動行為（如手指顫動、手部抬起、眼皮跳動）從上麵介紹可以看到進入催眠狀態的常見行為信號，你可以根據這些信號來判斷，但你仍然要明白一點，雖然大部分人進入催眠時會出現上述的大部分信號，可仍然存在著個體差別，也並不是某個信號一定會出現的。比如在人際互動催眠中，受術人就不一定需要閉上眼睛，很多時候應治療的需要，受術人也會說話，在一些特殊情況下，受術人也可以有動作（一般是重複的規律性動作）。
這些行為信號，同樣也可用於判斷催眠的蘇醒。例如：當受術人在催眠中有蘇醒跡象時，可能會有以下信號，如吞咽、睜眼、自發地講話、身體運動、皺眉、定向反應等，此時無需慌張或失望，接納和利用它就好，先停止深度催眠的工作，轉向誘導工作，待受術人再次回到你所需的催眠深度時，再進行你的治療工作即可。
除此之外，作為治療師還要學會監測受術人的情緒狀態（緊張、放鬆、焦慮、悲傷等），特別是情緒的強度，例如：假如你誘導時用的是海邊的情境，當受術人出現緊張、恐懼的情緒時，你就需要考慮受術人是否有過溺水的經曆，還是海邊和他某種特定情節有聯係，可以考慮中止誘導，詢問情況，或更換誘導情境。了解情緒狀態也並不總是需要知道準確細節，一般來說，判斷哪種情緒是不愉快、愉快還是中性，就可以了。如不愉快時：呼吸中斷、臉紅、肌肉緊張、流淚、臉的左右兩邊不對稱等；愉快的情緒則常伴隨吸呼越來越放鬆和平穩、輕歎、微笑、“看上去很滿足”、左右臉對稱、臉肌平緩等。
8言語跟隨和引導技能
我們下麵要介紹的這種增進溝通效果的技能，即使你不想成為職業的催眠師，運用於你的人際、感情和子女教育等，也將會為你帶來奇妙的效果，讓你的工作和生活變得更輕鬆，它就是言語跟隨和引導技能。
接觸過NLP課程的朋友，都知道NLP有“先跟後帶話語術”，言語跟隨和引導與之既有共同點又有區別。
我們先來了解兩種陳述方式。
1.跟隨式陳述
簡單地描述觀察到的求助者行為，或外界現實情況，或其他既定現實，比如：此刻你正在看這本書，這種無可否認的現實，設置為“是”的反應模式，通常以“X”表示。
2.引導式陳述
你想引導求助者關注、發展、建言等方向的陳述，比如：你可以放鬆自己；你可以過自己的生活。是你想引導對方放鬆，提示對方可以擁有自己的生活方式。通常以“Y”表示。
接下來介紹三種言語結構。
1.“X和X和X和X和Y”
例如：你正在順暢地呼吸，在看這本書，我們在通過書本交流，你在學習言語跟隨和引導技能，你可以學著運用於改善自己的生活。先4個跟隨式陳述，連接1個引導式陳述。
2.較為分離的形式，如“X或X或X或X但是Y”
例如：學習催眠，我不知你是否要成為職業催眠師，或許隻是好奇，或許隻是興趣，或僅是想提升自己，但隻要嚐試運用於生活，將會讓你的生活變得更有樂趣。
3.因果式的，一般有：既然X，那麼Y；X的同時，產生Y；當X時，Y；在X之後，Y例如：既然選擇了學習，那麼何不好好學；在你感覺到進步的同時，心裏會開心；當讀完本篇時，你會比一般人更懂得溝通；在決定放下過去的傷痛之後，會勇敢地麵對自己的未來。
對於X，即跟隨式陳述，隻要不會讓溝通對象不適宜或對其造成冒犯，是不可否認的現實，那內容是並不重要的。通常采用你觀察到的，日常生活情境普遍存在的，無刺激的話題，總是不會錯的。
即使再好的言語引導，也要和你的非言語保持一致，才能產生預期的效果，求助者一般不願意或難以對那些緊張、控製、冷漠、做作、沒有說服力等的人作出催眠回應，所以，在運用言語跟隨和引導技能時，跟隨式陳述宜以外部陳述為主，保持和求助者同步的節奏，用意味深長且有吸引力的方式表達，同時密切留意求助者的變化，以便靈活調整。
我還不確定你確切的想法，在確定要熟練地掌握一項技能時，你需要大量的練習，沒有捷徑可走。並不一定要在催眠時才可以練習，到處都是機會，在和朋友吃飯的同時，可以用來逗他；在你戀愛之後，可以用來製造浪漫。
9非言語的跟隨和帶領技能
說起非言語跟隨和帶領，似乎概念性太強，而當我舉一個生活中的例子後，你就會很快明白。例如：在高速公路上，當你開車追上一部車，然後與他保持同步，他開快點，你也跟上，他放慢一點時，你也放慢一點，這樣與他並肩同步一段時間之後，你就會發現，當你開快一點時，對方也會不自覺地開快一點，而你放慢一點速度時，他也會放慢速度。