被送下黑木崖，對於東方瀟瀚來也不是沒有好處，因為他終於可以光明正大得練拳了，——家裏的下人都不知道他們母子的身份，而他母親根本不懂武功。ＷｗＷＣＯＭ
打了幾遍國術套路，弄得一身大汗後，東方瀟瀚回到了自己的院子裏，盤坐在床上，深吸了幾口氣，調整好精神，開始練氣。
既然身處存在真氣的武俠世界，怎麼能不練就一身高的內力呢。何況，東方瀟瀚還身處魔道巨擘日月神教中，日月神教所收藏的武學絕對是非常之多的，他手上有著足夠的資源。
但是，選擇什麼內功修習，卻讓東方瀟瀚很是廢了一番思量。
縱橫江湖幾百年，即使中途幾次幾乎滅教，黑木崖內也收藏了大量的武功，其中內功足有上百種，江湖一流的內功更多達二十多種。但是這些內功卻基本都不入東方瀟瀚的眼。
日月神教，及其前身明教的武學，最初源自波斯，風格套路與中原武學大相徑庭。但是經曆了幾百年的展，無數中原、西域武林人士的加入，帶來了無數中原和西域武學。現在的日月神教，武學雖仍風格鮮明獨樹一幟，但和其他武林門派的武學差異已經很了。
隻是，日月神教以及明教向來行事詭異，被歸入魔道，為正道所不容和敵視，因此加入的武林人士大多都是邪派或者亦正亦邪的人物。這也直接影響到了日月神教傳承的武學的風格和根基問題。
論博大精深、招式變化、出手威力，日月神教的武學絕對不遜色於少林、武當這樣最頂級的正道門派，甚至在武學數量上猶有過之。但是論根基穩固、循序漸進、養生健身，日月神教大部分的武功都是隻求進步神，根基淺薄，缺陷甚多，甚至比不過許多傳承殘缺的正道一流門派那般穩定，內功上當然也是如此。
東方瀟瀚曾經看過一些黑木崖收藏的內功，這些內功大多是旁門內功和用於江湖爭鋒的武林內功，威力自然是沒的，內力增長也很快，但是內力增長得越快，就越會侵蝕甚至損害身體生機，長期修煉，體內會積累下大量的暗傷隱患。等到五十歲後，修煉者即使內力高深，身體卻已經開始暗傷頻，精元衰竭，擋不住病氣、穢氣、死氣的入侵，連內力也會變得死氣沉沉、汙穢隱隱，一旦暗傷突然爆，幾乎立刻就是必死之局。
這樣的內功，東方瀟瀚當然不願意練。他想練的，是具有養生甚至長生之能的正宗道家內功。
可惜，這種道家內功，黑木崖上雖然也有，卻不僅數量少且大多殘缺不全，難以修煉到高深境界。東方瀟瀚仔細挑選後，最終選擇了武當派的基礎內功《太和功》。
日月神教和江湖正道爭鬥數百年，對於江湖正道各派的武功了解得也非常深了，雖然對於各大正派的高深武功還不很清楚，但是其基礎心法、外功都已經完整得到了。
《太和功》雖然是基礎內功，但是道家內功向來注重積累，講究厚積薄，隻要循序漸進得一步步修煉，最後也能修煉成一流甚至絕頂高手。當然，也因為注重積累，道家內功向來修煉度都很慢，要修煉到一流高手，至少也要等到三十歲後。可是，那些急於修煉的教眾們可等不了這麼長時間，何況能接觸到《太和功》這種收藏於黑木崖內的秘籍的教眾，至少都是江湖二流高手了，武功體係已經成型，自然不會轉修。東方瀟瀚是作為高層之子才能在四五歲的時候就得到《太和功》，其他人可沒這個福分。
《太和功》修煉出的真氣中正平和，最適合養生延壽，對於東方瀟瀚這種修煉內家拳和金鍾罩的人來非常合適。雖然隻是基礎內功，現階段對東方瀟瀚也夠用了，反正他也沒打算一直修煉下去。三十歲才成為一流高手，東方瀟瀚可等不及，在修煉《太和功》到一定境界後，他肯定會轉修其他內功的。
東方瀟瀚想要修煉的內功，和他來到這個世界後的任務以及定下的目標有關。
任務就不用了，東方瀟瀚的目標有三個，或者三個階段。
初期目標，自然是順利長大，這就需要自保的實力。
人在江湖，身不由己。武俠世界可是危機重重，即使是江湖一流高手也隨時可能被殺，君不見劉正風一家的下場？甚至是一些大門大派，滅也就滅了。比如華山派，如果雨夜破廟之戰中，沒有令狐衝的大神威，華山派可不就滅了嗎？
東方瀟瀚雖然才不到十歲，還沒有在江湖上走動過，可是對於這個世界的危險程度已經深有體會了。
之前在黑木崖上的時候，東方瀟瀚就曾經被人暗中襲擊過五次，如果不是他暗中沒有間斷過修煉內家拳和金鍾罩，早就死了——這是嫉妒他父親被任我行提升太快的一些日月神教中層頭目們暗中下的手。不止是東方瀟瀚，東方不敗的妾也被他們下手殺了三個，東方不敗本人都被刺殺過三次。