產褥期內母體各係統的解剖和生理改變很大，特別是子宮內的創傷，乳房分泌功能旺盛，母親分娩及產後照料哺乳嬰兒的過度疲勞，易發生感染和其他病理情況，為保證母嬰身體健康，詳細觀察產褥期改變，進行衛生指導，並及時發現和處理異常情況是非常必要的。
一、產褥期的調養原則
產後應每日測量一次體溫、脈搏、呼吸和血壓。產後最初24 h內，由於分娩時體力消耗較大，體溫可略升高，但不超過38 ℃。產後初期循環血量有適應性的變化，但心搏量未迅速下降，故在產後7～10天有反射性心率減慢，至60～70次/min。產後腹壓降低，膈肌下降，呼吸多深且慢，14～15次/min。
（一）注意休息
經過十月的孕期，終於迎來分娩，分娩後看到自己的寶寶，大部分的產婦都會心花怒放，感到非常滿足，緊接著由於分娩的疲倦，會不知不覺地睡意襲來。這時，你可閉目養神或打個盹兒，但卻不能沉睡，因為寶寶還在等待吸吮母親的初乳，還有醫護人員要做產後處理。若是順產的產婦還要吃點東西以補充體力。
產婦因分娩時用力，產後疲憊思睡，故最好24 h內臥床休息，之後宜在室內活動。早期活動可促進惡露排除，有利於子宮複原，大、小便暢通，並可能防止盆腔或下肢靜脈血栓形成。同時產後要保證充足的睡眠，與嬰兒同起同睡，不要過分操勞，更不能用冷水洗尿片甚至幹重體力活等，否則更易損耗氣血，邪氣也容易乘虛而入。
（二）留意觀察產後情況
分娩後2 h左右，產婦應在分娩室休息，以便醫生隨時觀察產婦的情況。在家分娩的產婦，也要留下接生的醫生，等到3 h後，產婦和新生兒的情況都比較穩定了才可離開。這時會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，應采取仰臥位休息。
（三）飲食原則
生孩子後會感到饑腸轆轆，可進食無刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯麵條、鯽魚湯麵條、煮雞蛋、牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩等，但不要進食太油膩、刺激性的食物。進食後，可以放鬆地睡覺，能睡多長時間就睡多長時間，以恢複體力。
剖宮產的產婦一般需要在產後36 h之後才可進食。每餐不要進食過多，因為此時產婦的胃腸功能還沒有完全複原，三餐之間可以加餐，做到少食多餐，這樣既可以保證營養的充分供給，又不至給腸胃增加過多負擔。
有人認為，產後體虛，應該大補，於是大魚大肉，雞鴨鵝一齊上。殊不知，產婦分娩之後，氣血大虛，脾胃運化功能也有所減退，膏粱厚味之品最礙脾胃，容易引起消化不良，食欲下降，大便不調等症。所以在分娩之後的3～4天之內，產婦不要急於進食燉湯類，因為燉湯類會促進乳汁分泌，而此時產婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯隻會使乳房脹痛。以後隨著身體和消化能力的慢慢恢複，產婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢後，方可多飲水。
（四）大小便情況
順產的產婦，分娩後8～12 h可以自行入廁所。在8 h以內，應由親屬協助在床上排尿、排便和處理惡露。在4 h內少數產婦排尿困難，可發生尿瀦留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關。可采用溫針灸或指壓利尿穴促使排尿，必要時進行導尿。
產後因臥床休息，腸蠕動減弱，加以會陰部傷口疼痛，常有便秘。產時已灌腸排便者，產後2天內可無大便。便秘時應服輕瀉劑或用開塞露、肥皂水灌腸，還可以用溫水衝蜂蜜口服。有痔瘡者應防止便秘。
（五）要避風寒
對於避風寒問題，尤其夏季的產婦更要注意，不得貪圖一時的涼爽（如吹風扇，洗頭洗澡後又當風）。如果在冬天分娩，更不能使用冷水。此時不注意調養，以後將會留下終身的疾病，如頑固性頭痛、風濕性或類風濕性關節痛等。當然，也無需使房間密不透風，適當的空氣對流是必要的，以室內的空氣新鮮為宜。
（六）適當運動
產後24 h即可開始活動，指導產婦做健身體操，包括抬腿運動、仰臥起坐運動，以增強腹直肌張力；縮肛運動，以鍛煉盆底肌肉；還可做胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。運動每天做2～3次，每次10min左右。
（七）緩解疼痛
產後若因子宮收縮引起腹痛難忍，可及時治療；若因會陰切開的傷口部位疼痛時，可用雙膝並攏法減輕疼痛。
（八）注意會陰部衛生
可每日2次用1：5000高錳酸鉀水溶液清洗外陰，便後也應及時清洗（不要坐浴），會陰墊應用無菌衛生紙或衛生巾。
總之，產後1個月，是女人一生中非常重要的時期，“月子”坐的好，一生的病就會少。隨著生活條件的日益提高，人們的保健意識也越來越強，“月子”肯定會越坐越好。
二、哺乳
（一）喂奶
順產的產婦產後半小時，剖宮產的母親麻醉清醒後，就要在護士的幫助下，與寶寶身體接觸並喂奶。第一次，寶寶也可能吸吮不出乳汁，但要讓寶寶吸吮乳頭半小時，這樣就可以盡早建立催乳和排乳反射，促進乳液分泌，還有利於產婦自身的子宮收縮。
產後8～12 h開始哺乳，如乳頭乳暈有垢，應先用熱肥皂水及清水洗淨，以後每次哺乳前後均用溫毛巾擦乳頭和乳房。哺乳時，母嬰均應取最舒適的位置。乳頭應放在嬰兒舌頭上方，並用一隻手扶托和擠壓乳房，乳房勿堵住嬰兒鼻孔。一般以每3～4 h哺乳1次為宜，每次約需5min，以後逐漸延長。
乳汁不足時應補充牛奶，哺乳期限以10個月至1年為宜。乳頭皸裂多發生於初產婦和哺乳方法不當者，輕度皸裂仍可繼續哺乳，哺乳後應局部塗敷10%複方安息香酊或10%魚肝油乳劑，下次哺乳前洗淨。
（二）特殊乳房的哺乳方法
每一位產婦產後所麵臨的第一個問題就是哺乳，但是每位產婦的乳房並不是千篇一律，所以麵對同樣的哺乳問題，解決的方法也不盡相同。
1.懸垂乳整個乳房下垂，乳頭卻在上部。懸垂乳可造成輸乳管彎曲，使部分乳汁積聚於乳房下方，既不利嬰兒吸吮，也易淤積成塊，時間稍長便可誘發乳腺炎。正確的哺乳方法是用手將乳房托起，使輸乳管與乳頭保持平行位，以便於嬰兒把乳房內乳汁吸空。
2.平坦乳以平坦胸及身體消瘦女性多見，乳房不夠豐滿突出，嬰兒吸吮困難。在哺乳前宜做熱敷，按摩乳房，並適當牽拉乳頭，使其突出，同時上身前傾有利於嬰兒吮奶。
3.大乳頭母親乳頭較大，直徑超過1.5cm稱為大乳頭。哺乳前應用兩手拇指將乳頭搓十幾次，哺乳時用拇指和食指向後牽拉乳頭，使其形狀變得細長，然後將其送入嬰兒口中。
4.乳頭內陷乳頭既短小，又扁平，甚至向內凹陷，給哺乳帶來極大困難。關鍵是早期發現，及時矯正。喂奶時可用兩手大拇指壓乳暈，隨後牽拉乳頭，使其突出，並采取上身前傾的姿勢喂奶。