再比如變壞的水果，一些人會削去變壞的部分，認為就可以安全食用了。一樣的道理，壞掉部分的細菌代謝物通過果汁已經開始傳染，食用壞掉的水果時，相對安全的做法是壞掉1/3以下的水果，可以削去1/2食用。
鹽能消毒有些人認為用鹽煮變質食物，可以達到消毒的效果。其實鹽隻能抑菌而不能滅菌。用鹽消毒也是不科學的。
快速進食有些人進食快，咀嚼不充分便吞咽下去，這無疑會加重腸胃的負擔。另外，胃根據進食速度會給大腦一個是否已飽的信息，這個過程需要一定的時間。
飲用長期儲存的水儲存時間越長，水中積累的毒素就越多，容易導致人體新陳代謝速度減慢。飲用長期儲存的水和食道癌、胃癌的發病也有關係。
——有毒食物排行榜
燒焦的食物，如燒烤過的食物；高溫烹調的食物；腐敗食物；已發芽的食物，如馬鈴薯等；漂白過或含色素、防腐劑、糖精的加工食品，如漂白過的開心果、醃製零食等；製作不潔的發酵食物，如臭豆腐；用反複使用的油煎炸的食物，如油條、炸雞等。
認識幾種健康的排毒法——用對方法，事半功倍
每天至少喝2000毫升清潔的水人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如果沒有足夠水分，細胞就沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。
排便吃三餐排便3次會更好。每天排出1~3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚，半天就會使皮膚發癢紅腫。那麼我們怎能讓大便在腸子裏滯留二天呢？
水療可利用蒸汽浴發汗排毒，也就是利用人體麵積最大的皮膚作為出汗排毒的係統。高血壓、心髒病者也可做蒸汽浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸汽浴；因為心理的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會更難排汗。
按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。
排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能通過排尿、排汗排毒。
簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易得癌症，也越不容易老化。
——排毒食品黑名單
蔬菜：西紅柿、菠菜（酸性太強）
水果：橙子（酸性太強）、鱷梨、香蕉（澱粉太多，油脂太多）
幹果：花生（澱粉太多、油脂太多）
豆類：小扁豆（太易脹氣）
其他：麵包、牛奶或含牛奶製品（不易消化）、巧克力、糖（擾亂血糖指數造成食欲過盛）、咖啡因、酒精（對胃刺激太大）
簡單清除眼睛的毒素——睛明眼亮，無毒健康
任意增強你眼中、眼周圍的循環方法，能清除阻塞並提高視力，能提高循環並清除毒素阻塞的傾倒行為。
可以將熱脹冷縮這個原理利用到眼睛上。
將一塊毛巾浸入溫水中，然後敷在鼻梁上，蓋上兩隻緊閉的眼，持續5分鍾。拿開毛巾，再取一塊在冷水中浸過的幹淨的毛巾並敷在同一個部位，再持續5分鍾，最好使用兩條毛巾。這將幫助你傾倒出眼中所累積的有毒廢物。用這種簡單的療法，你的視力將很快變好。
眨眼睛是本能的，頻繁地眨眼睛是一種使眼睛部位熱量均等的動作，它可以建立熱量與冷度的一種平衡，使眼睛清除汙染物。它是恢複視力和眼睛放鬆的一種形式，對視力健康很重要。
——對眼睛有重要作用的營養物質
蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼睛多“吃”些含蛋白質較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆製品。
維生素：維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食。
維生素B1和維生素B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，能預防眼角皺紋的形成。含維生素B1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧、豆類及花生等；維生素B2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
維生素C是眼球晶狀體的主要營養成分。富含維生素C的食物有柚、番茄、棗、獼猴桃及綠色蔬菜等。
耳朵排毒的簡單方法——耳聰目明，健康特征
聽力喪失是逐步的。聽覺器官中的廢物累積，黏著在一起，漸漸地阻塞聲音的傳遞，導致耳朵聽力的減弱。
當內耳中沒有垃圾時，通過耳鼓它會接受到更多的振動，人就會敏銳地聽到聲音。但當垃圾覆蓋了耳膜時，廢物堵塞了內耳並變成廢物坑，你將遭受聽覺消失的痛苦狀態。
為解除這個聽覺威脅，應清洗堵塞耳膜和耳液的垃圾。
如果吃大量的精微的碳水化合物（糖和澱粉），將引起血糖的快速上升。一段時間後，血糖降低，它將產生一種升降胰島素猛拉，可使聽覺產生反彈。