把好身體的“脈”
女性應從平時生活的細節入手，觀察自己的容顏，這不僅是為了美麗，更是為了掌握第一手的身體健康情報。平時把好了身體的“脈”，就可以把“病毒”扼殺在萌芽狀態，使你隨時隨地擁有健康的身體。健康專家認為，一個人在年輕時期擁有健康的身體的確是一項重要的儲蓄，而且還是一項利率很高的儲蓄。那麼，現在就從自己身體的每一個器官開始，從頭到腳，仔細檢閱，先為自己的身體“把脈”吧！
1.眼睛
如果你眼部下圍有黑圈，意味著你的腎或腎上腺失調或不平衡，需注意增加睡眠時間，或改變睡眠習慣。另外，在飲食上減少食用鹽、咖啡、冷飲食品和燒烤類食品，增加湯、燉肉和豆類食物的進食，並保證每天食用足夠的優質蔬菜；如果你的眼睛看起來過於凸出，這可能是甲狀腺過度活躍的結果，如果你此時還伴有心律不齊和體重突然減少的狀況，就應該盡快就醫了；如果你的眼白呈黃色，可能是你的肝髒出了問題，你應該向醫生谘詢一下。
2.眉毛
眉毛濃密，說明腎氣充沛、身強力壯，而眉毛稀淡、無光彩，說明腎氣虛虧，體弱多病。甲狀腺功能減退症、垂體前葉功能減退症患者，眉的外側眉毛往往脫落明顯；而神經麻痹症患者，麻痹一側的眉毛較低，單側上瞼下垂時，病變一側的眉毛顯得較高；麻風病患者早期可出現眉毛脫落；斑禿患者，也有眉毛脫落症狀；眉毛間、眼睛周圍感覺幹澀，或是周圍出現細紋，則表明肝髒功能不平衡。
3.耳朵
正常人一般用手捂住耳朵，可有耳鳴現象，但一鬆手耳鳴就會消失了。如果在一段時期內間歇性發生耳鳴，就應該去醫院檢查原因了。
4.舌頭
健康女性的舌頭色淡紅而潤澤，舌苔薄白，沒有裂痕和凹痕。若舌麵味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表明長時期缺乏B族維生素；舌部運動不靈活，說話不清，多是腦血管破裂的先兆；舌麵出現芒刺，一般是肺炎及其他發高熱疾病的先兆；伸舌時震顫，表明神經衰弱和久病體虛；舌苔黃膩，反映消化不良、食欲不振，急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔；舌苔過淡，說明是貧血或組織水腫；舌頭肥大，可能病人患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症；舌色青紫，是身體缺氧的表現；舌體肥嫩，舌連齒痕，表明患有水腫；舌色鮮紅而平，往往表明患有糖尿病。
5.頭發
頭發不僅能保護頭皮，還反映女性的健康狀況，通過觀察頭發的稀疏變化可以查知疾病。掉頭發本來是一件很普通的事情，但如果你注意到溜過指縫的頭發變稀薄了，這就意味著你已失去了15%的頭發。脫發的原因很多，有的是生理性的，如：妊娠、分娩後脫發；有的是病理性的，主要由各種疾病引起，如傷寒、肺炎、頭癬、貧血、癌症、家族遺傳等。另外，調查發現，35%的女性發現自己的頭皮屑問題會隨著心情的變化而改變——壓力是頭皮屑最常見的形成原因。此時，你最好尋求幫助，改變你的生活方式給自己適當減壓。
6.膚色
如果你經常暴露在外的部分有了淡色的斑點，那是告訴你要盡量做好防曬的措施；通常發生在臉部或手背上的發癢而不愈的傷疤，是在提示你必須去看皮膚專科醫生了。
7.睡眠
如果你入睡總是要花很長時間，可能是缺鈣或神經係統問題；如果你經常早上醒來發現內衣濕漉漉的，你最好去看內科醫生，查一下有無可引起出汗的糖尿病等病症。
8.疲勞的疑問
如果你每天到了要起床的時間還是覺得睡不夠，這就是疲勞的症狀了。如果你的疲勞有周期性規律，這在很大程度上就預示著你身體的某些部位已經患病了。如果還伴有口渴，或有一種莫名其妙的恐慌，可能是代謝係統、心髒係統發生病變或貧血的危險信號。
9.如廁習慣
你正常的如廁習慣如果有了較長時間的變化，比如腹瀉、便秘，或者次數增加或減少，就有可能是腸道病變的信號。如果一般的對症治療不見效，這些變化總是反複且持續達3個月以上，必須立即就醫。
現在就從頭到腳按照上麵的9個方麵檢查一遍吧，你是否發現了什麼問題呢？
警惕頸椎病
請跟著我做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。
頸椎病，是大家再熟悉不過的疾病，多見於女性患者，尤其是白領一族，對於她們來說，頸椎病幾乎成了她們的專利疾病，主要症狀有頭痛、頸部疲勞等。
人的頸椎由七塊骨頭構成，是頭部的支架。而人的頭部有七八斤重，需要運動，可以前後、左右旋轉活動。這麼多功能和壓力都要這區區七塊骨頭來承受，頸椎就像是一段彈簧，如果承受的壓力過重，或者是長期處於緊張狀態，就容易疲勞，失去彈性。在頸椎中間的空腔裏，脊髓在這裏穿過。大腦發出的種種神經支配信息，是從這裏輸送到全身各軀幹，全身也通過這裏向大腦發送神經信息。在頸椎前部，還有血管、呼吸道、食管等複雜的生理器官。可以說頸椎是全身的交通樞紐，牽一發而動全身。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。