據世界衛生組織調查發現：1/3的癌症可以預防，1/3的癌症如早期發現可以治愈，1/3的癌症可以減輕痛苦延長生命，像子宮頸癌、卵巢癌、乳腺癌，還有子宮肌瘤等常見病，通過體檢都可以早發現、早治療，正因為如此，對女性來說，婦檢是一道“護身符”。因此，提醒廣大女性朋友要珍愛自己的身體，定期婦檢不容忽視。
一般來說，已婚的所有年齡的婦女都是婦科普查的對象，但是由於近年來婦科腫瘤的發生有年輕化的趨勢，建議隻要有性行為的女性，都應該積極參加定期婦檢。
體檢人群中未婚女性很少，因為人們受到傳統觀念的影響，認為結了婚的人才能做婦科檢查，未婚女性做婦檢會被認為是做了難以啟齒的事而被說三道四。不少女孩出現月經不調、白帶過多等疾病時，不好意思來做婦檢，結果常使病情貽誤或加重。另外，一些女孩可能存在生殖器發育不良、子宮位置異常等情況，這些疾病都需要通過婦檢才能發現。還有一些女孩擔心做婦檢時會損傷處女膜。
其實醫生會根據情況，通過B超、抽血化驗或肛門指診等操作進行檢查，不通過陰道，不會損傷處女膜。如果病情複雜或病變部位特殊需要做陰道檢查，事先都要征得家屬和病人的同意，所以未婚女性可以放心地參加健康體檢。
至於多長時間進行一次婦檢尚無統一定論，要根據各種疾病的自然史和個人情況具體考慮，目前建議：自30歲開始普查，為避免假陽性，間隔一年再查一次，根據第一二次的檢查結果列出重點高危人群（如HPV病毒感染和性病患者等）和高危人群（如初次性交年齡在18歲以下、性生活紊亂、經期衛生不良、宮頸糜爛等）。對重點高危人群應每年查一次，對高危人群每兩年查一次，非高危人群每三年查一次，兩次陰性後每五年查一次，兩次檢查間隔時間不得超過五年，這樣可以及時發現癌腫性病變。
婦檢一般包括以下幾項檢查：
（1）外陰陰道檢查
可觀察外陰部是否有炎症、潰瘍、贅生物和腫塊，外陰皮膚黏膜有無色素減退，陰道炎症、宮頸炎症（宮頸息肉、宮頸糜爛、腺囊腫和贅生物），有無陰道前後壁膨出、子宮脫垂及尿失禁等。
（2）雙合診
雙合診是盆腔檢查的主要部分，通過檢查了解陰道是否通暢，有無畸形和腫塊，宮頸有無接觸性出血，觸痛等情況，位於盆腔的子宮、雙附件及其周圍組織是否正常，有無炎症和腫物，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢腫物和盆腔炎症等。
（3）陰道分泌物檢查
通過分泌物的檢查和測定，了解陰道炎症的性質，例如黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎和細菌性陰道病等。
（4）防癌刮片
可對宮頸癌進行篩查，早期發現宮頸癌，還可以同時發現有無滴蟲、黴菌、人乳頭瘤病毒（HPV）和皰疹病毒等感染。
（5）激素水平測定
通過陰道細胞學檢查了解此激素水平，對於卵巢功能減退和不孕症等疾病有指導治療意義。
（6）B超檢查
超生波檢查分為腹部B超和陰道B超，可以了解子宮、子宮內膜、輸卵管和卵巢的情況，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、卵巢囊腫、畸胎瘤、宮內環位置等。
（7）乳腺檢查
乳腺檢查除進行局部觸診外，一般還可根據情況配合使用儀器輔助檢查，如超聲波檢查、紅外線掃描、熱圖檢查、鉬靶攝片等，通過一次仔細而全麵的檢查可以發現乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺炎等常見的乳腺疾病，更重要的是可以早期發現乳腺癌。
親愛的女同胞們，健康是你成為賢妻良母的基礎，而定期婦檢是你身體健康的晴雨表，可以及時準確地發現你身體裏隱藏的疾病。要做一個健康的女人，還猶豫什麼？從現在開始定期婦檢吧！
運動上癮，生活更快樂
很多人認為“上癮”是不好的現象，但如果是運動的話，輕微上癮還是不會有什麼害處的，而且運動更多的是給你帶來活力和讓你看起來更加精力充沛。
而且，現如今是提倡健康美女的時代，職場中拒絕不健康的“林妹妹”。想想看，如果你每天帶著一副“搖搖欲墜”的姿態去上班，你會留給同事們怎樣的印象呢？所以，為了讓你身體該結實的部位緊實且富有彈性，就把你的房間變成健身房吧！
對女人而言，運動更具有神奇的美體美容功效：運動能增加肌肉血液供應量，促進肌肉對營養物質的吸收與貯存，使肌纖維增粗，肌肉結實有力而富有彈性。運動之於女人，不隻是為了減肥，更深層次的代表著一種健康向上、超凡脫俗的生活觀念。
1.生活中，你隻要細心留意一下，運動是無處不在的