第12章 高血壓食療葷菜譜(5)(1 / 3)

【操作】

1.先將枸杞子洗淨,核桃仁用開水浸泡後剝皮。雞脯肉切成1厘米見方的丁。食鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、雞湯、雞蛋清、芝麻油、濕澱粉兌成汁。

2.將晾幹後的核桃仁用五成熱的溫油炸透,加入枸杞子即起鍋瀝油。

3.混合油加入熱鍋並燒至五成熱,放入雞肉丁,快速滑炒至變色,倒入漏勺內瀝油。

4.熱鍋中加入油,將薑、蒜稍煸,即放入已滑炒過的雞肉丁,並倒入已兌好的汁,快速翻炒片刻,投入核桃仁和枸杞子,炒勻即可出鍋。

【功效】

滋肝養腎,益精明日。

【注意】

1.本膳極具滋補功效,凡痰濁中阻、肝火上炎以及濕熱下注等高血壓病患者忌服。

2.高血壓合並糖尿病患者忌用白砂糖。

天麻燉甲魚

【材料】

甲魚1隻(約450克),天麻片15克,蔥、薑、蒜、黃酒、麻油、食鹽各適量。

【操作】

甲魚宰殺後,置沸水中稍燙,刮去泥膜,挖除體內黃油,用甲魚膽在殼背上塗一周,然後腹朝上放入大碗中,再將天麻片、蔥、薑覆蓋其上,加入適量黃酒,加蓋後隔水燉2小時即成。

【功效】

活血化瘀,降壓明目。

陳皮炒兔肉

【材料】

淨兔肉500克,陳皮25克,醬油、食鹽、料酒、澱粉、蔥、薑各適量。

【操作】

1.陳皮剪作粗顆粒狀,加水用文火煎30分鍾,用紗布濾取藥液,加水再煎1次,然後合並兩次煎液濃縮至30毫升;

2.將兔肉洗淨,切成大塊,用沸水焯一下,切成小長條,放入鍋中,加適量水、蔥段、薑片、食鹽煮熟。

3.將陳皮濃縮液和醬油、澱粉調成汁。

4.炒鍋內加花生油少許,加入兔肉、蔥絲、料酒翻炒,倒入已兌好的汁液拌炒均勻即可出鍋。

【功效】

涼血解毒,補中益氣。

“二天”燜鯉魚

【材料】

原料:鯉魚500克,混合油50克,天麻20克,天南星(製)10克,紅辣椒絲、食醋、食鹽、醬油、薑片、蔥白、味精各適量。

【操作】

1.製天南星洗淨後包入紗布中。鯉魚抽出背脊兩側的銀白色筋,去內雜,洗淨後切成長條塊狀,用少許鹽、醬油、食醋攪勻稍醃。

2.將天麻與天南星煮沸30分鍾,揀出天南星藥袋,留天麻和藥汁。

3.鯉魚在油鍋內走油後放入砂鍋內,加入薑片、天麻湯、紅辣椒絲,文火燜至香味濃溢,再加入醬油、蔥花、味精調味即可。

【功效】

清燥降濁,醒腦祛風。

【注意】

1.天南星生品有毒,因此,必須購買由正規藥店提供的天南星,同時要嚴格控製劑量,不得超量使用。

2.天南星與天麻、生薑同用,其化痰、祛風、止痙效果倍增。但因其性溫,所以適於寒痰結胸者,而陰虛陽亢、津液不足、體虛氣弱者和孕婦均忌用。

杜仲腰花

【材料】

豬腰子250克,料酒25克,杜仲、肉蓯蓉各12克,蔥、味精、食鹽、醬油、大蒜、薑、白糖、花椒、豬油、菜油、水豆粉各少許。

【操作】

1.豬腰一剖兩片,割去腰筋膜,切成腰花。

2.將杜仲、肉蓯蓉加水100毫升煎成濃汁液,除去藥渣,再把薑切片,蔥切段。

3.將少許食用油燒熱,把薑、蔥放入油鍋內炸香,再放入豬腰花略炒,加入藥液,調料,翻炒熟後即可。

【功效】

補肝腎,降血壓。

枸杞炒豬肝

【材料】

豬肝200克,植物油60克,枸杞子30克,黃酒、精鹽、醬油、蔥花、味精各適量。

【操作】

1.枸杞子洗淨並用水泡軟。

2.豬肝洗淨後切成小薄片,加少許黃酒、清鹽、醬油拌勻備用。

3.用小武火燒熱油鍋,先下蔥花和枸杞子,再下豬肝同炒,待豬肝變色,加味精調勻即可出鍋。

【功效】

清肝明日,滋陰補腎。

天麻燜雞塊

【材料】

母雞1隻,清湯500克,水發冬菇50克,天麻15克,料酒、鹽、味精、白糖、澱粉、蔥、薑、雞油、菜油各適量。

【操作】

1.天麻洗淨後切成片,入碗上籠蒸熟。

2.雞宰殺後去毛及內髒,洗淨,取肉,切成小方塊,用油汆過。

3.蔥、薑用油煸出香味,加入清湯和調料,倒入雞塊,用文火燜40分鍾,加入天麻片後再燜5分鍾,用澱粉勾芡後淋上雞油即成。