女人想擁有骨感美，卻不想讓自己的胸脯“平”下去。如今，很多女性為了讓自己不斷地瘦下去，開始節食減肥，甚至幾年不吃主食，靠吃輔食生活。身體是一點點瘦下去了，可胸也跟著平了下去，讓女性朋友們苦惱不已。
其實，胸部的豐滿與否和身體的營養狀況有著密切的關係。因為乳房除了腺體外，還包括脂肪組織。並且，脂肪組織的多少為決定乳房大小的重要因素。
如果人體不能得到基本的營養保證，身體瘦弱，乳房裏麵的脂肪組織一定也會減少，乳房過小，再怎麼有骨感也沒有美了。飲食上應當控製脂肪的攝入，讓身體各部分儲藏充足的脂肪。我們都知道，乳房內部組織大部分為脂肪。因此，乳房裏麵的脂肪含量增加，乳房才可正常發育。
有的女性朋友為了追求苗條的身材，不顧一切地節食減肥，每天以素食為主，使得乳房發育不健全，變得幹癟、沒有型。對於女性朋友來說，乳房變形是件非常可怕的事情，那麼導致乳房變形的原因有哪些呢？
1．哺乳期
女人懷孕後，乳房中的激素、脂肪、乳腺組織會增加，使得乳房顯著增大。不過女性生產過後，體內的激素會下降，脂肪、乳腺組織都會迅速減少，被撐大的乳房表皮就會鬆垮下來。因此，不管是否母乳喂養，乳房都會下垂。
2．先天性乳頭凹陷
先天性乳頭凹陷的形成主要是由於乳頭纖維較正常薄弱，乳頭緊貼到乳腺上，腺體輸乳管短，而且發育不全。一般來說，乳腺胚胎發育過程中，第8個月時乳腺始基出現上皮下陷，形成淺凹，被稱為“乳凹”。若發育正常，乳凹周圍的間充質不斷增殖，導致乳凹慢慢消失，同時突出體表，形成乳頭。如果胚胎發育晚期中胚層間充質仍然沒長入乳頭區，乳凹沒有完全消失，乳頭未能突出，反而下陷，就會形成先天性乳頭凹陷。
3．胸罩過緊
有的母親在封建思想的影響下認為女兒發育了就必須穿緊身內衣，於是給孩子買來能夠將胸部緊緊裹住的胸罩，殊不知這樣做不僅會妨礙乳房發育，還會使得乳房變形。
4．過度減肥
有的女性對減肥之事“樂此不疲”，過度減肥使得這些女性朋友出現了內分泌紊亂，體內的營養大量流失，乳房相對萎縮，變得鬆弛、下垂、左右不對稱。
很多女性朋友因為擔心長肉，這也不吃、那也不吃，可我們的乳房之中充滿脂肪，拒絕吃油性食品很難擁有豐滿的胸部。想豐胸，首先要做的就是補充營養，最好的補充方法就是每天吃五穀雜糧、喝牛奶。
一般來說，連續節食4天就會使得機體內分泌失調，進而誘發身體健康隱患。正常女性到了青春發育期後，腦垂體就會分泌大量促性腺激素，促進卵泡成熟，進而排卵，出現月經。這種促性腺激素是一種含糖蛋白質，長期營養不良、蛋白質缺乏，腦垂體功能就會衰退，雌激素分泌不足，就會導致卵巢等生殖器官萎縮、功能衰退。此外，女性乳房、腹部、大網膜、長骨骨髓裏麵的脂肪組織的雄激素就會轉變為雌激素。因此，脂肪組織為雌激素的重要性腺體外源。女性隻有保證脂肪的攝入量，乳房才可以正常發育。
有的女性即使到了月經期還在減肥，殊不知女性處在月經期的時候身體代謝會減慢，體重會保持穩定或增加，常常心情煩躁、鬱悶、不專心。不知道為什麼女性朋友們都認為月經期間易減肥，大概是多數女性到了月經期沒什麼食欲吧。可事實真的如此嗎？
月經期間，女性會大量失血，若此時為了減肥而盲目節食，肝髒負擔會加重，就會出現氣血失衡。月經期間，人體新陳代謝速度比平時高3～4倍。若此時處在饑餓狀態，大量脂肪會流進血液，做“饑餓儲備”，此時血液裏的脂肪濃度會顯著上升。月經結束後，運行不暢的氣血會使得激素分泌紊亂，胸部下垂。
月經期間水分易囤積，即使月經期間節食也不一定會瘦下來。因此奉勸愛美的女性們，月經期間還是適當吃些營養品，好好休息，等過了生理期再適當節食。
凹凸有致的曲線是每個愛美女性想擁有的，而這凹凸之中，重點就是乳房是否高聳。中國女性普遍胸部較小，為了豐胸，很多女性朋友可謂是“煞費苦心”，買來各種豐胸霜、豐胸藥膏。殊不知這其中含有多種激素，用其塗擦乳房，雖然能增大乳房，不過效果不會持續太久。並且，對於乳房偏小的青春期少女來說，為了讓乳房豐滿而塗抹這些激素會為身體健康埋下隱患。
人體中存在多種激素，每種激素都有其目標器官，而乳房要受多種激素的影響才能生長、發育。
常見的豐胸藥包括豐乳膏、豐乳霜等，一般含有豐富的雌激素，塗抹在皮膚上會被皮膚慢慢吸收，進而讓乳房變得豐滿。一般來說，短期使用不會有什麼大礙，可如果長期使用、濫用，輪換使用不同類豐胸藥物就會導致不良後果。
長期使用、濫用豐胸藥物，可能會誘發月經不調、乳暈顏色加深、乳房微弱或變薄等不良後果，甚至會誘發乳腺疾病。因此，如果還在意自己的健康狀況，就不要為了美而傷害身體。
豐乳霜等豐胸藥物其實就是讓局部暫時處在充血膨脹狀態，一旦藥物失效，膨脹的乳房就會恢複至原狀，想要長期保持豐滿的狀態，就要不斷塗抹。尤其是對於處在青春期的少女來說，身體中的各個器官都處在發育階段，尚未成熟，長期使用激素類藥膏會反過來抑製下丘腦-垂體-性腺體軸分泌促進人體發育的激素，進而影響第二性征發育，使得乳房停滯發育、變得扁平，誘發乳房下垂，加速血管老化，易誘發乳腺病變，如乳腺導管疾病、乳腺增生等。
有些年輕、未婚女性連續使用一段時間豐胸藥物之後，會出現脹痛現象，這是因為一些豐胸藥物之中含有違禁藥物成分，對人體有毒副作用，使用之後會損害乳腺，造成病變。
其實，想豐胸完全可以采取胸部按摩等健康、科學的方法，千萬不能亂服、亂抹、注射豐胸藥物，否則不僅胸部沒有變大，還誘發了一係列乳腺疾病。
乳房較小的女性可以先到醫院做一下基本的檢查，以排除內分泌疾病。如果身體健康，隻是胸部較小，應該規律自己的作息時間，合理飲食，攝入充足的營養物質；堅持參加體育鍛煉，經常按摩乳房、做擴胸運動，這樣乳房才會越來越豐滿、健康。其實，鍛煉本身並不會讓乳房增大，因為乳房中並沒有肌肉，鍛煉是為了讓乳房下胸肌增長，胸肌增長了，乳房就會變得突出，看起來就好像變大了。
擁有健康的乳腺，女性就能擁有好氣色，皮膚也會變得光滑。有些女孩兒患上了乳腺增生，平時也不怎麼注意，突然有一天發現自己的臉上長了斑，甚至患上子宮肌瘤。究竟是什麼導致的呢？實際上就是雌激素在搗鬼。