如果說人體是一家不停運轉的工廠，位於人體右上腹部、約兩斤半重的肝髒就是其“化工處理廠”，夜以繼日承擔著身體的代謝和解毒工作。然而，多年來難以改善的不良飲食習慣、藥物濫用等問題，正在一點點剝奪著肝髒原本的排毒能力！
我國是肝病大國。
乙肝病毒攜帶者及慢性病毒性肝炎總計超過1.5億！這也成為引起肝硬化甚至肝癌的主要病因。
我國兒童超重率達到20%，兒童單純性肥胖平均增長率為50%，脂肪肝低齡化趨勢已經顯現。
酒精肝已經成肝髒“二號殺手”。數據顯示，每年約10%~20%的酒精性肝炎患者會進展成肝硬化，僅次於乙肝。
近些年，市場上的減肥藥、保肝藥層出不窮，對其青睞者也隻增不減。而大量用藥隻會增加肝髒負擔，很多人的肝髒因此受害不淺。據衛生組織統計，藥物性肝損傷已上升為全球死亡原因的第五位。
然而，這些情況並未引起人們足夠的重視。如不能盡快做出改變，我們的肝髒勢必會不斷遭受重創，傷痕累累！
肝是百病之源，肝不好，人就容易生病。如果肝髒代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，身體中的各個器官都無法正常工作。本應明亮清澈的眼睛會由於肝血不足而幹澀呆滯，本應光滑堅韌的指甲也會變得幹枯變形，就連女人們的“好朋友”也不能如期而至。如果肝藏不住血，凝血功能無法發揮作用，身體就會意外“流血”：鼻血不止、眼底出血，有的時候吐痰也會夾雜著血絲。如果肝髒無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成“黃臉婆”，再強壯的男人也會萎靡不振，垂頭喪氣。如果這時還不重視，生命就將日漸枯萎！
如果不想被疾病纏繞，首先要保護好肝髒，從這個意義上說，養肝就是養壽。
本書從日常生活的各個角度入手，全麵介紹應該如何養肝、護肝，詳細描述了肝髒將要出問題的一些預警信號，規勸大家要避免日常生活中最傷肝的一些習慣。本書很嚴謹、很認真、很科學地講解了在日常生活中怎樣通過居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的方法來養肝護肝。本書彙集了肝髒的常見問題，從找到病因到調養，無論是肝髒亞健康還是已經有了肝病，都可以用書中的小方法來改善。在這裏，衷心希望每位讀者都能關注肝髒健康，遠離疾病困擾。