在我診病的時候，經常有老人對我說嘴苦。孩子給老人買了不少的食品，甚至買了不少年輕人吃的巧克力之類的零食，但是吃在嘴裏還是非常的苦，自己也找不到原因。
在這個時候，我一般會向患者介紹一種甘菊花醪酒，就是將適量的菊花和酒一起煮沸，放溫以後飲用，每天就當作飲料喝。非常地簡單，很多老人喝了這種酒以後，都反映效果不錯。
老年人一般都是氣血虧虛，再加上一個人在家裏，沒有事情可幹，孩子們都在忙工作，很難抽出時間陪老人。他們就會經常的胡思亂想，致使肝氣瘀阻，出現各種病症。口苦隻是一個很小的問題，如果不去治療，肝經可能會出現更多的問題，讓身體承受很大的負擔。
可能大家都不知道，為什麼肝氣瘀阻會導致嘴苦？這就必須要尋根溯源了。正常的情況下，我們的口腔裏麵是非常清爽舒適的，但是有的人會覺得嘴裏是甜的，嘴裏是甜說明脾熱，而嘴裏苦說明肝有熱。人的情緒在非常鬱悶的時候，嘴裏就會發苦，因為肝是主管情感的，心情鬱悶導致肝氣鬱結，氣滯就會出現血瘀，肝膽相為表裏，肝血如果不能暢通，鬱積在體內，就會導致膽氣溢鬱，口苦自然就出現了。在《黃帝內經•素問•痿論》中講到“肝氣熱，則膽泄，口苦”。
治療口苦最為主要的方法就是理氣疏肝，祛除內熱，最好的方法是吃龍膽瀉肝丸，這是中成藥，說明書上都有吃法。但是從我個人的角度講，不主張采用藥物治療的方法，本來肝就是積熱的髒器，氣行不暢，還肩負著排毒的功效。所以，如果症狀不是很嚴重的話，建議經常喝幾碗甘菊花醪酒。如果覺得非常苦的話，可以采用噓氣的方法，可以很好地平息肝火，讓所有的髒腑處於一個非常平衡的狀態。現在給大家介紹兩種噓氣的方法。
一種是噓氣的方法，呼氣的時候念出“噓”來，用兩腳尖輕輕地點地，兩手從小腹的位置向上抬起，手背對在一起，一直抬到與肩平衡的位置，兩隻手分別向左右分開，盡量的向外呼氣，再吸氣的時候，兩手從麵前、胸腹輕緩的向下，放回到體側。依照這種方法，重複6次。
還有一種就是呼氣的時候念“吹”字的方法，腳尖點地，腳掌、腳心抬起，兩隻胳膊從兩側抬起，從後背繞長強、腎俞穴向前畫弧線，向前經過鎖骨，雙臂撐圓就像是抱著一個籃球，指尖相對。緩緩下蹲，（在下蹲的時候注意，上身應該盡量保持端正）兩臂向下回收，呼氣之後，雙手平落在膝蓋上。然後緩緩地吸氣站起來，兩臂垂在身體兩側。還是重複六次。
人的年紀大了，身體就如同用了多年的機器似的，如果不去很好的保養，就很容易衰老，導致出現各種的問題，這樣也就有了各種的病症。
所以我們要時常注意自己的身體，不要覺得嘴苦是一件很小的毛病，就不加重視。我們一定要從小處養生，還自己一個健康的體魄！