運動雖好，但對於肝癌患者而言，盲目運動是要不得的。癌患康複訓練一定要根據自己的身體狀況量力而行，萬不可盲目進行高強度鍛煉，以免使身體過度疲勞，反而降低身體的抵抗能力。
在這裏，向患者介紹一組能夠隨時隨地進行鍛煉的牽拉筋骨的簡易方法，它對改善身體狀況，增強體質和體能，提高機體免疫力是很有幫助的。
1.自然站立、平坐或者仰臥均可，使全身放鬆，進入自然呼吸狀態，然後逐步拉直身體，注意在進行這個動作鍛煉的時候不要憋氣。保持身體拉直狀態片刻後，逐漸放鬆身體。在放鬆過程中，雙目微閉或閉合，自然呼吸，用心體會全身心放鬆時整個身體靜逸舒適的感覺，放鬆的時間自定。重複此動作5～10次。
2.自然站立、平坐或者仰臥，使全身放鬆，握緊手掌，然後逐漸張開，而後將手指逐漸打開，重複這一動作5～10次。
3.自然站立、平坐或者仰臥，使全身放鬆，然後將腳趾逐漸張開、合並，持續合並一會兒後逐漸放鬆，重複這一動作5～10次。
4.自然站立、平坐或者仰臥，使全身放鬆，進入自然呼吸狀態，然後逐漸將牙咬緊，連續咬緊一會兒後逐漸放鬆，重複這一動作5～10次。
5.自然站立、平坐或者仰臥，使全身放鬆，進入自然呼吸狀態，然後逐漸將會陰部稍向內提緊，稍停，逐漸放鬆，稍停，再逐漸將會陰部稍向內提緊，稍停，逐漸放鬆，重複這一動作5～10次。