《黃帝內經》reference_book_ids\":[7338342958049004606,7274904035243592758,7332300341335034942,7339789138595466302,7329733622024391742,7329737971135941694,7315417157708287015,7257088439357541410,7329733603129052222,7312743014764383266,6488865002991127566,7329733605322673214,7340094143986682942]}]},\"author_speak\":\"code\":0,\"compress_status\":1,\"content\":\" 輕鬆去黑頭的經絡養顏法
鼻子和鼻孔兩邊有很多黑頭，手一摸油油的，還有一股難聞的味兒，夏天更嚴重，裏麵一使勁就可以擠出白色的東西，擠了之後皮膚變得“千瘡百孔”，毛孔很大，皮膚幹燥。
鼻頭的問題要找到脾胃上。《黃帝內經》說：“脾熱病者，鼻先赤。”至於其中緣由，從五行上來看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻為麵的中央，所以鼻為脾胃之外候。脾土怕濕，濕熱太盛時會在鼻頭上起反應。季節上，與脾土相對的正是長夏，所以黑頭在夏天會更嚴重。
除脾濕最好的穴位就是陰陵泉和足三裏。
陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裏深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這兒，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共按揉10分鍾以上。如果你的脾有脾濕，按這兒會很疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛在逐漸減輕，這說明你的脾濕在好轉。
前麵提過，足三裏是治脾胃病的第一穴，要化脾濕當然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打個比方，濕衣服用火烤幹得快，所以脾濕用點著的艾條灸去得快。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉除濕。
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鍾。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裏3～5分鍾，最好灸之前先按揉兩側陰陵泉1～2分鍾。
飲食建議：少吃甜食，尤其是糕點、冰淇淋之類的東西，因為甜的食物可以加重脾濕。用薏苡米、大米熬粥喝。