第三章肝經的養生
肝經在醜時活動最強，有人喜歡深更半夜學習、想事情，因為這時效率高，計謀出得也好。但是如果睡足8小時仍覺得累、眼眶黑暗或眼睛幹澀、皮膚易過敏、整天疲勞氣色差，甚至有的女性痘痘長不停，這些都是肝疲勞的表現。如果一個工作緊張、精神壓力大的人，長期處於這種狀態，就會造成免疫力低下，這種長期的傷害會轉化成慢性肝損傷。所以這類人最需要注意肝經的養生了。
足闕陰肝經是十二經脈之一，簡稱肝經。流注時辰為淩晨1～3點，即醜時。屬肝，絡膽，與肺、胃、腎、腦有聯係。
《靈樞·經脈》：肝足厥陰之脈：起於大指叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上踝八寸，交出太陰之後，上膕內廉，循股陰，入毛中，環陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之後，上入頏顙，連目係，上出額，與督脈會於巔。
其支者：從目係下頰裏，環唇內。
其支者：複從肝別，貫膈，上注肺。
譯文：
足闕陰肝經：從大趾背毫毛部開始（大敦），向上沿著足背內側（行間、太衝），離內踝1寸（中封），上行小腿內側（會三陰交；經蠡溝、中都、膝關），離內踝8寸處交出足太陰脾經之後，上膝膕內側（曲泉），沿著大腿內側（陰包、足五裏、陰廉），進入陰毛中，環繞陰部，至小腹（急脈、會衝門、府舍、曲骨、中極、關元），夾胃旁邊，屬於肝，絡於膽（章門、期門）；向上通過膈肌，分布脅肋部，沿氣管之後，向上進入頏顙（鼻咽部），連接目係（眼與腦的聯係），上行出於額部，與督脈交會於頭頂。
目部支脈：從“目係”下向頰裏，環繞唇內。
肝部支脈：從肝分出，通過膈肌，向上流注於肺，接手太陰肺經。
肝經的常見症狀
肝位於腹部橫隔之下，其生理功能為主疏泄，主藏血，開竅於目。主一身之筋，其脈絡膽互力表裏。肝病的病理變化比較複雜，主要的有肝失疏泄、肝火上炎、肝陽上亢、肝風內動等，常見的症狀如胸滿脅痛，煩躁易怒，目眩頭暈，頭痛目赤，手足抽搐，月經不調等。
肝的症狀有如下情況：
肝氣鬱結證：多因情誌抑鬱，或突然的精神刺激以及其他病邪的侵擾致肝失疏泄，氣機鬱滯所表現的證候。症見胸脅或少腹脹悶竄痛，胸悶喜太息，情誌抑鬱易怒，或咽部梅核氣，或頸部癭瘤，或痞塊。婦女可見乳房作脹疼痛、痛經、月經不調，甚則閉經。治宜疏肝解鬱，可配用太衝、陽陵泉、期門、肝腧等穴位上點、按、揉、一指禪推。
肝火上炎證：多因情誌不遂，肝鬱化火，或熱邪內犯等引起肝火循經上攻所表現的證候。症見頭暈脹痛，麵紅目赤，口苦口幹，急躁易怒，不眠或噩夢不斷，脅肋灼痛，便秘尿黃，耳鳴如潮，或耳內腫痛流膿，或吐血衄血，舌紅苔黃，脈弦數。治宜清肝瀉火，可配取行間、太衝、俠溪等穴點、按、揉、掐。
肝血虛證：多因脾腎虧虛，生化之源不足，或慢性病耗傷肝血，或失血過多致肝血虧虛所表現的證候。症見眩暈耳鳴，麵白無華，爪甲不榮，夜寐多夢，視力減退或成雀盲。或見肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，肌肉瞤動，婦女常見月經量少、色淡，甚則經閉。舌淡苔白脈弦。治宜補血養肝，可配用肝腧、隔腧、血海、期門等穴，輕柔地按、揉。