肖遙張大嘴巴，眼睛盯著鬆樹，目瞪口呆，這要是打在人身上，肯定骨折啊。
“小子，怎麼樣？想學嗎？”二爺轉過頭來問道。
肖遙回過神來，連忙點頭：“想，很想，我也能學嗎？”
二爺點了點頭，“當然可以，武術最簡單的也是最基本的2個動作，一是降龍騎馬樁，就是馬步。二是伏虎三才樁，也叫三體式。靜為樁，動就是拳了。今天我就先教你馬步，看看你練的效果如何。”
“馬步，二爺，這個還用教嗎？我站給你看看。”肖遙腳步半蹲，雙手平推出去，一動不動。“是這樣吧，二爺。”
二爺不說話，隻是笑嗬嗬的看著，不一會兒，肖遙就感覺到膝蓋發酸，又過了一會，兩腿有些哆嗦了，腰酸身體發熱，臉上開始冒汗，肖遙下意識的身體小小的起伏了一下，挺了過來。
二爺看到，“咦”的一聲，“先別站了，你是得形不得意啊。”嘴上說著不行，心裏卻很驚訝。
“二爺，什麼叫我得形不得意啊？”肖遙站起身後，揉了揉膝蓋，放鬆身體後問道。
二爺也不急著解釋，隻是說道：“馬步馬步，是先賢門從騎馬中領悟出來的拳術根基，人騎在馬上奔跑，會隨著馬一起一伏的啊，人騎在馬上，是借了馬的勁在起伏，但是人站在地上就不一樣了，自身起伏等於把馬站進了自己身體了，你剛開始一動不動的，身體重心全是膝蓋上，久了膝蓋肯定會有所損傷的，好在你聰明，知道起伏身體，重心一偏移，膝蓋就放鬆了，所謂站馬步要起伏蹲身若奔馬。你剛才身體有起伏是對的，但是你隻知道起伏。真正的馬步，蹲的時候一定是勁先到腳掌，起的時候腳指要像雞爪一樣緊緊的摳在地麵上，腳指一摳，會牽動小腿骨頭和肌肉，膝蓋自然就挺起來了，膝蓋一挺，大腿一繃，提腰收腹，這就是起勁；伏下的勁，你腳掌要學鴨和鵝腳蹼，五指鬆開。這樣膝蓋一鬆，大腿也鬆，腰坐，腹鼓。就這樣輕微的起伏不停，人的重心也不停轉換，就不會造成重心老在一個地方造成損傷了。”
“二爺，這我知道，起就像爬山一樣，腳是要摳在地麵上；伏就是下山，腳要張開。不過二爺，這樣一上一下次數多了人會暈的，會想吐的感覺啊，那是不是還要多看看遠方啊。”肖遙反問道。
“咦，不錯不錯，你能想到這一層真讓我意外，你是怎麼知道的啊？”二爺很驚喜。
肖遙有點不好意思的回答道：“二爺，你也知道，我經常爬山的啊，在山裏鑽來鑽去，鑽久了就有變種感覺，不過我發現眼睛看著遠處的時候就會感覺慢慢變好。”
“不錯，馬步除了下身姿勢，頭也要到位，要淩空虛頂。下身起伏的時候，眼睛要往遠看，視野開闊了，心情自然就好了，要有登高望遠的意境在裏麵，這樣的馬步才是正確的。其時這些都是生活中常見的道理，隻不過先賢門把他們融入了武功中，武功不是大家想的神話，它就在生活中，你懂了就能化腐朽為神奇了。你現在再試試，記住，起伏幅度不要太大，腳指一寸的距離，越精確越好。”二爺要求肖遙重新開始站馬步。
一開始肖遙做的不夠精準，二爺在旁邊一一糾正指點，慢慢地肖遙的動作越來越標準了。站的時間也越來越長。
過了一段時間，二爺看到肖遙站的滿身是汗，說道：“小子，休息會吧，正好我給你說說武功的基本知識。”
爺孫二人便在倒下的鬆樹上坐了下來。“首先，你要知道，我們練武練的是什麼？你知道我們每個人都有所謂精氣神之一說，我們練的就是這個精氣神。精是指人的肉體、包括骨頭，血肉之類的；而氣呢，你也知道中醫的奇經八脈理論，就是人體五髒六腑運轉所需的能量；而神呢，你知道，萬物皆有靈吧，神就是我們人體各個組成部分之靈，包括人的意識，有主的，人體自然運轉的無主的。我們習武之人統稱為神。這麼說你理解吧？”。
肖遙點了點頭，等著二爺接下來的講解。