陸青雲將《青龍霸體訣》功法口訣爛熟於心，就開始盤膝打坐，按照功法口訣第一層開始修煉起來。
“引元入體、錘煉肉身、皮如精鐵、並可入肉、肉如精鋼、即可鍛骨……”
青雲閱讀完總綱之後，心中掀起了滔天巨浪，他被總綱中的描述深深地震撼到了。這《青龍霸體訣》簡直就是一部絕世神功啊！僅僅是修煉第一層第一重功法就已經如此厲害，那後麵的境界豈不是更加強大？青雲不禁陷入了無盡的遐想之中。
他的心跳不由自主地加快，仿佛要跳出胸膛一般。他無法抑製內心的激動和期待，迫不及待地想要開始修煉這部神奇的功法。於是，他深吸一口氣，調整好心態，然後按照總綱中的指引，開始運轉第一層第一重功法，全力淬煉自己的肉身。
隨著功法的運行，青雲感覺到一股強大的力量從體內湧現出來。這股力量如同洶湧澎湃的洪流，衝刷著他的經脈和筋骨，帶來一陣陣刺痛和灼熱感。然而，他咬緊牙關，忍受著痛苦，不斷地引導著這股力量在身體內流動。
時間一分一秒過去，青雲的額頭漸漸滲出汗水，但他的眼神卻越發堅定。他知道，隻有經曆這樣的磨練，才能真正掌握《青龍霸體訣》的精髓。在這個過程中，他逐漸體會到了功法的奧秘所在，也感受到了自己身體的變化。
青雲四周的天地元力像是受到了某種召喚一般，瘋狂地向著天門彙聚而去，並逐漸凝聚成了一個小型的旋渦。這股強大的元力旋渦如同一隻凶猛的巨獸，不斷地吞噬著周圍的一切能量。
此時的青雲正遭受著難以言喻的痛苦折磨。他的皮膚仿佛被烈火焚燒一般，那種切膚之痛如同一根根尖刺，深深地鑽入了他的內心深處。然而，盡管劇痛難忍，但青雲依然緊緊咬住牙關，後槽牙發出嘎吱嘎吱的響聲，仿佛隨時都會崩斷。他臉上的汗水如瀑布般傾瀉而下，豆大的汗珠如同傾盆大雨般猛烈地砸向地麵，形成了一片片水窪。
他的身體就像被無數巨大的錘子不停敲打一樣，每一下都讓他感到無比的疼痛。而與此同時，一股股黑色的鮮血伴隨著灰褐色的汙垢，源源不斷地從他全身的毛孔中流出，散發出一股難聞的異味。這些汙穢之物的排出，意味著青雲體內的雜質正在被清除，他的身體也在經曆一場脫胎換骨的蛻變。
當青雲體內被靈果衝刷疏通完成的那十三條筋脈，突然間張開了一張張巨口，開始貪婪地吞噬起四周的元力。這些元力就像是找到了歸宿一般，源源不絕地湧入筋脈之中，然後以驚人的速度衝刷著它們。不僅如此，這些元力還開始衝擊與之相連的支勁細脈，試圖將它們一一打通。
青雲此刻隻覺得自己的身軀仿佛被置於熊熊燃燒的熱爐之中，承受著無盡的灼燒之苦。那熾熱的火焰仿佛要將他的身體焚化殆盡，但他卻無法逃脫。緊接著，他的身體又像是被放置在了堅硬無比的鍛台上，經受著千萬次的錘煉打擊。每一次敲打都讓他感到劇痛無比，但他知道，隻有經過這樣的磨礪，才能將體內的雜質徹底驅除。
然而，這種痛苦並沒有停止的跡象。青雲清楚地意識到，他不能半途而廢，必須一鼓作氣，堅持到底。隻有如此，他才能夠將身體修煉到令人恐懼的極致境地。他咬緊牙關，忍受著巨大的痛苦，不斷地運轉功法，讓身體與天地之間的靈氣相互交融。