來到廣場，此時天已微微露白，依稀能看得到清楚周圍事物，隻見廣場上一排人在那，就連師姐那美麗的身影也在。看那情形，竟是在蹲馬步。原來，蓮華一脈新進弟子無論資質怎樣，所學如何，一律每天卯時在廣場此處蹲馬步一個時辰再進行其他法術或者武功修習。要連接不斷蹲夠三年。其他人早多年前就不用蹲了，今天是小師弟第一次來練習，當然不能讓他自己一個人蹲，得好好鼓勵他一下。要知道，對於初學者來說，這可不是個好受的差事。
張臨牧向眾位師兄問好了之後，不敢多言，便跑去了老八的旁邊，依樣畫葫蘆，蹲起馬步來。不到一刻鍾，雙腳便發抖不能自主，但他看到別的師兄都安穩如初，硬想支持下去，忽然聽到旁邊的八師兄道：小師弟，別急，腳酸軟了可以停下來活動一下疏通血脈，然後再繼續。待會再次蹲的時候記住心平氣和，意守丹田，感受自身，慢慢將引導真氣灌注全身。你現在沒有真氣別著急，呼吸平穩，心態平和，隨意識慢慢流動就是了，腳酸軟了停下，如此反複即可。
張臨牧輕道：多謝師兄。再次蹲下，按照八師兄所說，心平氣和，意守丹田，慢慢的竟覺得有一股細微而不可覺察的氣息在身體內生成，張臨牧一陣驚喜“這好像是淩天絕學上麵所說的氣感”於是，意識跟著它，慢慢的引導向丹田。不多久，便又感到雙腳顫抖發軟，於是又停下來。如此幾次，天便亮了，隻聽得大師兄道：好了，時間到了，大家可以去吃早膳了。
張臨牧鬆了一口氣，要知道他在這一個時辰之內可是往返停下了好幾次。眾人集齊過來一一問他感覺如何，同時勸勉他加油之類的話語。最後聽到師姐清脆的聲音道：你可得加把勁啊，可不要讓我等太久啊，哈哈。說完，還比劃了一下粉拳。眾人一陣搖頭，感到一陣心寒。都不約而同的向膳房走去。張臨牧已是多次看到眾師兄此種表情，不敢多停留，撒腿便趕上去，隻留下一臉嬌怨的柳如煙在那跺腳。
又是在一片哄鬧中吃完早飯後，眾人各自散去，張臨牧回到了自己房中，雙腳盤定，又打起坐來。他現在的首要任務，除了每天的一個時辰蹲馬步之外，要做的便是盡快找到氣海，學會吸納天地元氣。
一如昨天，大約半個時辰之後，便又感到雙腳發麻，脊梁發軟。鬆弛幾下後，又盤定下來。早上已感受到那股氣息，於是慢慢引導它進入丹田，這一次盤定的時間卻終於超過了一個時辰。不知不覺，又覺得肚子饑餓，便又往膳房去了。
此時已是中午時分，張臨牧獨自在膳房用完餐之後，心想自來到蓮華峰已兩日，但還沒好好觀看此山美景，於是便出得膳房，穿過大堂，出到練武場。
練武場前麵景色他已見過，不再停留，四周環轉看了下，發現左右兩邊各有一條山道，想必是通往後山山崖所去。不待多想，提腳便往右邊那條山道走去。
台階拾級而上，環繞山體，或曲折，或直上，或蜿蜒，偶有鬆木自山體橫斜而出，有些有大腿般粗大，有的隻有幾個手指細節，鬆針或密或疏，偶爾有一些鬆樹或者小鳥在兩旁的鬆樹或者其他植物上麵跳躍覓食，看見張臨牧接近也不閃躲，當真是：悠閑我自主，人來鳥不驚。在雲霧山體間如一副美畫。
張臨牧自小在山野長大，這些台階雖然較為陡峭，但不算高遠，大約半個時辰他便爬到了後山山頂，除卻山頂上麵幾顆蒼鬆之外，竟然還有一個小亭子，真當是簡單翹雅，寧靜致遠。對麵也有幾座山峰，或高或低，但此時都彌漫在雲霧裏，山風頗大，那些山峰時隱時現，偶爾還能見到猿猴在下垂的蔓藤之間跳躍嬉戲玩耍。