張臨牧覺得此處山風雖然頗大，夏季時間也吹得人生冷，但清幽靜雅，讓人心曠神怡，便喜歡上了這裏，索性便在亭子石桌上盤定而坐，靜靜感悟天地元氣。
初盤定之時，山風頗大，吹拂的有些生冷。張臨牧耐定性子，意識鎖定丹田，有節奏規律的吸納天地元氣，不多時便覺得體內生氣一股暖流，如涓涓細水，慢慢流轉全身，整個人覺得身體輕了起來，同時也不覺得那麼清冷了。待張臨牧因為雙腳龐璿麻痹，脊梁酸軟停下來的時候，已是旭日斜照，看那光景，竟是已到黃昏。隻見那遠處落日餘暉，霞光萬丈，似天火燃燒般，照得滿天通紅，雲霞發光，仿佛披上火紅衣裳。連近處的山體，鬆木，亭台連同張臨牧自己也被映照得通紅，當真是美輪美奐，不可言喻。
張臨牧沉浸在美景中不能自已，好在他還醒悟到自己孤身一人在此生涯之上，落日已末，趁著還有些許亮光，急急忙忙下山而去。
下得後山來，天色已全部漆黑，大殿的燈籠已經點起油燈。張臨牧虛歎一口氣，不待多想，穿過大堂，又是往膳房去了。來到膳房，看見大師兄在那用食。那華力見張臨牧進來，親切道：小師弟，來，飯菜都快涼了。
張臨牧早已饑餓，行過禮後便狼吞虎咽了起來。平常飯菜自不能與“廚神”六師兄的相比，但他饑腸轆轆，也就不顧其他。
華力待他吃完，詢問他今日修行如何。張臨牧一一回答了，最後還把他跑到後山山頂上修煉的事告訴了華力。還告訴了他以後每天都去那裏修行。華力聽得他在後山山亭那裏修煉，微微一笑道：那裏的確是個不錯的修行之所，但我輩修行之時，最忌槽打斷，你現在還沒有達到自我防禦或者結立陣法保護自我的能力，萬一在那裏修行打坐，被鬆鼠之類的動物打擾驚嚇，亂了心神，走火入魔就得不嚐失了。現階段你最好在自己房間裏麵打坐修煉，待以後實力強大了再在野外修煉即可。
張臨牧聽得華力如此一說，雖然覺得有些不願意，但考慮了一下其中利害之處，便釋然了。他不是愚笨之輩，也不是魯莽一意孤行之人，隻要有人點醒，便能想通。於是拱禮對華力道：多謝大師兄指點，我曉得了。
華力拍了拍他肩膀，道：回去吧，明天記得卯時起來練功。
辭過華力後，張臨牧回到了房間點上長明燈，喝了口茶水後，靜了下心情，又打起坐來。初修行，對於體力，定力都是不小的考驗，盡管張臨牧已經能感受到體內那股細小的元氣，但沒過多久，雙腿脊梁又是酸麻不止，幾次反複後，不知不覺又睡著了。
迷迷糊糊中又是聽得有人喚他，卻是卯時又已到，華力又來喚他了。如此一連十數天，都是在練功時候不知不覺睡著，卯時都是華力來喚他起床。經過十數天的修煉與適應，張臨牧終於適應了盤坐修煉與蹲馬步，也能準時在每日的卯時醒來，體內那股元氣也終於清晰可辨，雖然還是無比細小，但張臨牧卻能時時刻刻感受到它的存在，相信總有一天會變得強大。
正是：盤坐蹲馬平地起，須得守法靜己身。