黑豹慌忙溜下地麵，小心翼翼的綴在李國畫後麵，不安的望著老人。
“遲到半分鍾。”老人的頭發白了一半，臉上堆滿了皺紋，眼神卻非常厲亮。
“堵車。”李國畫有些敬畏。
“喝了酒，哼，還抽了煙。”老人的目光在李國畫身上一掃，語氣更冷。
“放假第一天，送送朋友。”李國畫實話實說，心道：“鼻子賊靈，比狗還厲害，當天的煙酒都能聞出來。”
“一萬米！”老人沒有一句廢話，搖著輪椅進屋。
李國畫也不含糊，立即放下行李包，開始圍著廣場跑步。
見老人沒理它，黑豹鬆了口氣，散懶的趴在屋簷下，靜靜的看著奔跑的李國畫。
長跑是李國畫的常規科目，每天早晚兩次萬米，一年三百六十五天，風雨無阻，習慣成自然。
完成處罰，李國畫汗流浹背，一看表，28分鍾15秒，滿意的笑了，世界記錄也不過26分多，他畢竟是業餘選手，這個成績已經相當了不起，
黑豹小跑過去，嗚鳴幾聲表示祝賀，李國畫撫mo它柔軟的身軀：“謝謝！”拎起包，走進南邊的廠房。
這是以前工廠的主車間，足有千餘平米，屋高五、六丈，大院唯一完好無損的房屋，除了一些健身器材，幾乎是空蕩蕩的，此時燈火通明，萬籟無聲，那老人靜靜的看著李國畫。
李國畫不用吩咐，將包扔在一旁，脫下上衣，收腹吸氣，在屋內慢慢的跳躍、小跑。
萬米長跑消耗了大量體力，足足過了一刻鍾才恢複如常，調整到最佳狀態，準備深蹲。
黑豹先知先覺，遠遠的躲在牆角。
老人瞥向其中一個杠鈴：“四百公斤。”
第一把就搞這麼重，李國畫略有驚愕，但沒吭聲，站好了姿勢，兩腿與肩一樣寬，雙手握杠，試了試，感覺還行，抬頭挺胸直腰，背部挺直，肩胛收縮後，猛的用力，將橫杠放在隆起的斜方肌和三角肌上，調整平衡。
修煉了金玉骨，力量遠大於常人，李國畫曾經舉過五百公斤，據爺爺講，日後達到八十一響，臂力至少要增加一倍。
深吸一口氣，屈膝慢慢下蹲，在大小腿相碰之前停止，靜待了2秒鍾，兩腿爆發全力，同時呼氣，正好2秒鍾上蹲完畢。
連續深蹲三遍，“咚！”杠鈴在地上砸出一個坑，原地跳了幾跳，黑豹條件反射式的後退。
李國畫的目光轉向老人，詢問下一個科目。
“臥推！”輪椅推到凳子後，老人手搖滑輪，另一個杠鈴自動升高。
李國畫暗驚：“好家夥，今天吃錯藥了？”那杠鈴有一百五十公斤，這是他目前的極限。
仰臥凳上，兩腿屈膝，兩腳著地，雙手正握杠鈴，握距稍寬於肩，手臂伸直，頭正頸直，李國畫閉上眼睛，緩解剛才的疲勞，不一會兒，基本上恢複了元氣，老人道：“開始！”
李國畫吸氣，慢慢將杠鈴下降到胸部，耗時兩秒鍾，停頓了一秒鍾，大力呼氣，並將杠鈴推起，同樣耗時兩秒鍾。
連續上下九次，直到肌肉感到酸楚，老人及時道：“好了！”李國畫如蒙大赦，起身後笑道：“還行吧？狀態沒下降。”
老人沒好氣的瞪了他一眼：“在你離開拳台之前，不要有任何不良嗜好，在那裏隻有死與活兩個下場。”
李國畫點頭領教：“記住了，下不為例。”
老人眼皮微抬：“鐵樁，十分鍾。”接著敲了敲拐杖，喝道：“黑豹，滾出去。”
黑豹正在發呆，冷不防老人的喝叫，頓時嚇了一跳，偷看一下李國畫，順著牆壁灰溜溜的跑出屋門。
車間的西頭豎立著十幾根鐵樁，直徑從十厘米到九十公分不等，足有一人高，表麵亮光，稍細一點的彎彎曲曲，這是李國畫的功勞。
李國畫脫下長褲，腿上纏繞幾層布條，在空地上慢跑幾圈，逐漸回緩過來。
回到鐵樁前，毫無征兆的抬起右腿：“殺！”狠狠的踢中一根，沒有絲毫停頓，在空中躍起，左腿踢中另一根，這兩根都是最粗的，原地微微顫動。
李國畫雙腿如風，落地的時間極短，一點即起，使用腿部不同的側麵，落腳點也變化多端，在外行者看來，整個人像大鳥一般，似乎在淩空飛舞，靈巧之極，漫天腿影令人眼花繚亂，所有的鐵樁都在搖晃，殺聲震天。
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