（2）地區差別：北方人群高血壓平均高於南方地區，原因可能與氣候條件、飲食習慣、生活方式等有關。不同種族之間人群血壓水平差異排除以上原因外，還可能與遺傳因素有關。
（3）職業：從事腦力勞動和緊張工作的人群高血壓患病率比體力勞動者高，城市居民較農村居民患病率高。趨於低齡化發病，很可能與生活緊張、精神心理因素和社會職業有關。
（4）飲食：飲食習慣、營養與血壓調節有著密切的關係。因此，合理飲食對高血壓的防治起著重要作用。
（5）肥胖：肥胖是高血壓的重要危險因素。肥胖者高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。高血壓、肥胖、高胰島素血症、高甘油三脂血症和低密度脂蛋白膽固醇往往並存。而高血壓和糖尿病常易誘發動脈粥樣硬化性心髒病。所以，減肥至正常體重不僅可以降壓，對控製糖尿病和冠心病都有益處。
（6）吸煙：吸煙可誘冠心病，使血壓升高。煙草中含煙堿和微量元素鎘量較高，吸入較多即可使血壓升高。
（7）遺傳：調查發現，父母均患高血壓者，其子女患高血壓幾率高達45％。
（8）精神心理因素：精神緊張、不良的精神刺激、文化素質、經濟條件、噪音等均可影響血壓水平。
6健康生活新解析
（1）早晨不宜鍛煉：人體的各種活動都受到“生物鍾”的控製，在一天24小時內，人體力的最高點和最低點都有一定的規律性，而絕大多數人體力發揮的最高點並不在清晨，而是在傍晚。所以，晨練並不是最佳的。
（2）早睡早起未必好：早睡早起並不符合人體“生物鍾”的特點，它會對身體造成不良的影響，而較為輕鬆、懶散的生活方式則可以消除肉體上、精神上的壓力。
（3）生命不在於運動：科學家發現，長壽者往往是那些生活得比較平靜，並不喜歡進行劇烈運動的人，而職業運動員和喜歡進行大運動量活動的人，往往人到中年就已病痛纏身，能活到七八十歲者更是鳳毛麟角。
（4）長籲短歎對身體有益：人們從小就被灌輸：要始終保持積極樂觀的心態”的觀念，也就是在遭受嚴重的挫折和打擊時，也必須麵不改色心不跳、“笑傲江湖”。實際上，當人們遇到不順心的事時，長籲短歎是人體排泄不良情緒的一種本能機製和最佳方式。
（5）“不幹不淨，吃了沒病”有道理：專家指出，過度的潔淨不但不利於健康，反而對人體有害，因為無菌式的潔淨會破壞人機體內細菌的自然平衡，大大降低人體對細菌的抵抗能力。
7高血脂應管住自己的嘴
高脂血症可以通過調脂藥物治療，但調脂藥物對肝髒會有副作用，所以檢查結果隻高於正常值零點幾和一點幾的患者去冒險似乎不太值得。
治療高脂血症最好的辦法是管住自己的嘴，少吃動物內髒、海鮮、肥肉、蛋黃、魚子等高膽固醇食物。切忌暴飲暴食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。
飲食應清淡，多吃蔬菜、豆製品及水果，保證每入每日攝人的新鮮水果及蔬菜達400克以上，並注意增加深色或綠色蔬菜比例。戒煙，少飲酒或不飲酒，多參加運動鍛煉，保持適量的睡眠和良好的情緒，防止身體發胖。
8商場試妝當心染上肝炎、艾滋
女士們大都熟悉商場裏的“免費試妝”，營業員為了證明產品的優良，便將共享的口紅、眉筆、眼影、乳液等全套產品在你的臉上試一下。有關方麵的醫學專家指出，如此混用化妝品會傳染多種疾病，嚴重的還可能傳染上肝炎、艾滋。
傳染病專家指出，應該禁止化妝品這樣使用。因為化妝品共享就等於大家共同使用一把牙刷。如果在一位免費試妝的女士的嘴唇上有一道很微小的口子（自己沒有痛的感覺，根本不知道），而前麵已經有一個肝病、艾滋病患者用過，那麼她嘴唇上細小的口子根本就不可能抵擋住病毒的入侵，結果隻能是導致自己患上傳染病。
9乙肝病毒攜帶者不要盲目追求“轉陰”
乙肝病毒的複製能力極強，且其機製很複雜，乙肝感染終身攜帶，目前尚無特效藥。醫學界比較公認的有效藥物是幹擾素、病毒唑等抗病毒類藥物，也可適當服用增強免疫類藥物，但肝功能異常者才需進行針對治療。所謂民間偏方等“轉陰療法”均不足信。
一般病毒攜帶者，無論是“大三陽”還是“小三陽”，隻要保持生活有規律、戒除煙酒、不過於勞累等良好的生活方式均能促進乙肝自然轉陰。
10別讓腸胃受寒
（1）腸胃為何會“受寒”：說起腸胃“受寒”，不少人感到困惑：“腸胃在體內，怎麼會受寒呢？”我們知道，人是一個有機整體，體表對天氣變化的感覺和反應會影響到體內的髒器官的生理功能。當冷空氣刺激皮膚，人體的血液會減慢，而血液循環的變化會立即對腸胃吸收功能產生影響。另外，天氣變化可引起交感神經功能的紊亂，破壞腸胃的蠕動規律。還有一些人不了解腸胃的保健知識，天涼時節依然貪吃生冷食物，額外地給腸胃增加負擔。這些原因都可造成腸胃不適，所以，我們平時所說的腸胃受寒，隻不過是一個比較形象的說法罷了。