1預防頭皮屑過多的方法
頭屑是新陳代謝的產物，每個人都會產生頭屑。有頭屑一般不是什麼病症，如果沒有特別的感覺，不必為之憂心。
頭屑一般有兩種類型，一種是大而粘性的，屬油性。這是由於皮脂太多，皮脂與蛻化角質層以及外界塵土混合而成的。這種頭屑屬油性皮膚的人。預防的方法是增加洗頭的次數，一般以每周2次為宜。如果使用的洗發劑合適，可以收緊皮脂口，抑製油分過多溢出，保持頭部肌膚的清潔。
另一種頭屑是細而幹燥的，屬幹性。這是由於皮脂太少，細胞角質脫出就產生了頭屑。這種頭屑屬於幹性皮膚的人。預防的方法主要是補充皮膚的油分。洗頭以每周1次為宜，洗頭以後，要在頭皮上塗些甘油或發乳。洗發劑的選用也是十分重要的，一定要選擇有油質的洗發劑。洗頭的次數不應過多，否則更會引起皮脂減少。
除了正確地使用洗發劑以外，積極的防護辦法是尋找根本原因，並針對性地采取一些有效措施。
形成頭屑一般有以下幾個方麵的原因：
（1）性荷爾蒙分泌異常。
（2）精神過度緊張，疲勞或憂鬱。
（3）飲食不當。
預防的辦法首先應使生活規律正常，解除疲勞，使精神愉快。飲食上注意多攝取堿性食物，即海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等等。
2巧除頭皮屑的方法
（1）消除頭皮屑的洗發方式：在洗發前，先用梳子把頭皮屑刷掉，再用油性洗發液洗頭發，洗後好好地加以梳理。平時不洗發時，可用含有稀薄酒精的發生油，抹在頭發上。洗完頭發後，一定要用清水細心衝洗幹淨，切勿使洗發劑殘留在頭發中。
（2）消除頭皮屑的梳發方式：梳發方式是由前到後、由後至前、由左到右、由右往左，按照如此順序細心地梳理。在梳子縫中夾上細棉紗線，可使頭皮附著在梳子上，如此，可以幹淨利落地除去令人討厭的頭皮屑。
（3）先用梳子充分而均勻地梳頭發，以幫助頭皮的血液循環，然後用溫水浸濕頭發，塗適量洗發精洗頭，漂洗幹淨後，用毛巾揩幹頭發，取2湯匙清水和1湯匙白醋調勻，均勻地塗在頭皮和頭發上，讓其自然風幹。
（4）取新鮮洋蔥擠出汁，擦頭皮，然後用清水洗淨，每周2次。
（5）先用溫水把頭發打濕，取溫熱的啤酒適量均勻地塗在頭發上，待15分鍾後再用清水衝洗，最後用普通洗發劑洗發並衝洗幹淨。每天2次，一般4～5天即可除淨頭屑。
（6）用茶子餅打碎泡水洗發，每周一次，可去除油膩鱗屑，而無明顯刺激，並能滋潤頭發。
（7）用硫磺皂洗頭，幾次後即可見效，但必須徹底清潔。
（8）將蘋果醋和水以1：3的比例調配，用此溶液按摩頭皮，每周2～3次，可使頭屑迅速除去。
（9）頭皮屑過多者，在每天晚上睡覺前，用醋塗抹發根的皮膚，能防止再掉頭皮屑。
3防止白發早生
人到了一定年齡，頭發就會漸漸變白，這是必然的生理規律。不過，如果平日多注意飲食和健康，就可以延緩白發的出現。
白發的出現是黃發發展的繼續。有了黃發，如果不加以抑製，不進行精神和營養方麵的調節，黃發就會變成白發。如果再不加注意，有可能使白發滿頭，使人驟然衰老。
由於致白發的原因仍然是酸毒性的繼續前進，所以，必須進一步對體內的酸性進行抑製。甜食和酒是酸性食物，要盡量少食；過量的鹽分對血液循環有障礙，也容易促使白發早生。
除了減少酸性食物的攝入外，還要增加維生素B6的攝入。食物中的雞蛋、豆類、花生、香蕉等含有大量的維生素B6，可以多吃一些。另外，在增加堿性食物的時候，要注意不可太過，否則也會引起另一種偏向，造成不平衡現象。從中醫經驗來看，每天吃一個雞蛋，兩個核桃，對白發的產生有一定抑製作用。
當然，營養隻是一個方麵，要有效地防止白發的出現，還必須有一個良好的健康狀況，平日注意精神的調節，不要疲勞過度，更不要長期抑鬱沉悶，並要加強身體的鍛煉。
4巧用酸奶護發
用酸奶來護膚美容頗具功效，但是拿酸奶來“護發”，你一定感覺很新鮮吧?酸奶可以讓你的秀發變得更柔軟更有光澤，不妨每個禮拜試1~2次，會有意想不到的效果。