正文 1.猜疑型性格缺陷的表現及其突破技巧(2 / 2)

當說完原委後,這位訪客很驚訝地發現店主已經熱淚盈眶並語帶哽咽地請求他:“是否也能到隔壁商店將故事再說一次呢?”當這陌生男子到隔壁說完故事以後,他驚愕地看到兩位麵貌相像的中年男子,在商店門口痛哭失聲、相擁而泣。

20年的時間,怨恨終於被化解,兄弟之間存在的對立也因而消失。可是誰又知道,20年猜疑的萌生,竟是源於區區一塊美金的消失。

不知道你是否曾有這樣的體會:當幾個同事聚在一塊悄悄說話時,你會懷疑他們正在講你的壞話;你告訴朋友一個秘密後,你會不停地想他是否會講給別人聽;老板在會上說了公司發生的不好現象,你會懷疑是不是針對自己說的;一位同事近來對你的態度冷淡一些,你會覺得他可能對你有了看法……如果你有這些情況,那麼可以說你的猜疑心較重。

有些人在某方麵自認為不如別人,但自尊心過強,因而總以為別人在議論自己、算計自己、看不起自己。越想越認為是真的,陷入猜疑怪圈而無力自拔。有些人以往比較輕信別人,並視之為知己,告訴許多個人的秘密,但卻遭到他的欺騙,從而蒙受了巨大的挫折和失敗,甚至導致很強的防禦心理,不願再信任他人,遇到什麼事情都要懷疑再三。這些都可能導致猜疑不斷。

猜疑似一條無形的繩索,會捆綁我們的思路,使我們遠離朋友。如果猜疑心過重的話,那麼就會因一些可能根本沒有或不會發生的事而憂愁煩惱、鬱鬱寡歡。猜疑者常常嫉妒心重,比較狹隘,因而不能很好地與朋友交流,其結果可能是無法結交到朋友,變得孤獨寂寞,對身心健康都有危害,因此需要加以改變:

1)理性思考,不無端猜疑。

當發現自己生疑時,不要朝著猜疑的方向思考,而應問自己:為什麼我要這樣想?理由何在?如果懷疑是錯誤的,還有哪幾種可能發生的情況?在做出決定前,多問幾個為什麼是有利於冷靜思索的。

2)發現自己的優點,增強自信心。

每個人都不是十全十美的,都有自己的優點和不足。不要隻看到缺點而灰心喪氣,更重要的是發現自己的優勢,培養自信心和自愛心,相信自己有能力,會給他人一個良好印象。這樣就會充滿信心地學習和生活。

3)增強對自我的調節能力。

一個人在人生旅程中,難免會遭到別人的議論和流言,但不必放在心上,但丁有一句名言:走自己的路,讓別人說去吧。要善於調節自己的心情,不要在意他人的議論,該怎樣做還是怎樣做,這樣不僅解脫了自己,而且產生的懷疑也會煙消雲散。

4)加強交流,解除疑惑。

有些猜疑來源於相互的誤解,如果是這種情況的話,就應該通過適當的方式,兩人坐下來交流。通過談心,不僅可以使各自的想法為對方了解,消除誤會,而且還能避免因誤解而產生的衝突。

總之,我們必須做到實事求是,理性思考,才能從猜疑枷鎖中解脫出來性格與命運指引

猜疑往往是心靈閉鎖者人為設置的心理屏障。隻有敞開心扉,將心靈深處的猜測和疑慮公之於眾,增加心靈的透明度,才能求得彼此之間的了解溝通,增加相互信任,消除隔閡,獲得最大限度的諒解。