世界上的事物都有正反兩方麵的意義，強迫症看似消極，其實，假如能夠科學利用，就會產生奇效。比如用強迫自己來達到培養好習慣的辦法，就是其一。
告別舊習慣絕非易事。“習慣總是具有極大的引力，如同阿波羅宇宙飛船登月一般，剛剛發射的幾分鍾，也就是整個任務一開始的幾公裏，是最艱難的時刻，所消耗的能量往往超過往後的幾十萬公裏。”一位職業經理為改掉員工電話用“喂”打招呼的習慣，每天檢查，嚴格處罰，足足用了兩個月時間才最終成功。
作為存在於人的潛意識中的心理和行為定勢，習慣的支配力是相當強大的。要改變它們，有時還會有一個痛苦的過程。若要創造一個新習慣來取代舊習慣，除非有強大的自覺與毅力，否則仍要靠自我強製才能有所改善。
剛開始時，可能要伴隨著痛苦，像戒煙、早起或運動等習慣的破除與養成。然而一次、兩次、三次到二十一次或更多時，我們會開始享受一個嶄新的自己。從陌生到熟悉，從改變到適應，本不是一件易事，但也不是艱難的事。隻要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，懂得自我調適，個人或企業都會有很大的成長空間。痛苦隻是短暫的，凡事隻要養成習慣就好了。
原一平被稱為日本推銷之神。在原一平年輕的時候，有一天，他來到東京附近的一座寺廟推銷保險。他口若懸河、滔滔不絕地向一位老和尚介紹投保的好處。老和尚一言不發，很有耐心地聽他把話講完，然後以平靜的語氣說：“聽了你的介紹之後，絲毫引不起我的投保興趣。年輕人，先努力去改造自己吧！”“改造自己？”原一平大吃一驚。“是的，你可以去誠懇地請教你的投保戶，請他們幫助你改造。我看你有慧根，倘若你按照我的話去做，他日必有所成。”
原一平接受了老和尚的教誨，他策劃了一個“批評原一平”的集會。集會的目的是讓別人能坦率地批評自己，所以他確定了下列三項原則：一是集會要使人人都能暢所欲言，所以人數不能多，以5人為限。二是為了要讓更多的人都有批評的機會，每次邀請的對象不能相同。三是既然是他主動邀請別人來的，別人就都是他的貴賓，一定要熱誠地招待他們。
基於上述的三項原則，他做出了如下的決定：召開原一平批評會，每月舉行一次，一年12次，在安靜的小飯館，以晚餐的方式（每人一小瓶酒、一塊炸豬排）進行。每次5人，並請其中一人當會議主席，已參加過一次的人，最少隔一年再邀請他出席。為感謝貴賓的寶貴意見，會後贈送每人一個小孩玩具。
一切就緒，他立刻去拜訪幾個關係較好的投保戶，他誠懇地對他們說：“我才疏學淺，又沒有上過大學，因此連如何反省都不會，所以我決定召開原一平批評會，懇請您抽空參加，對我的缺點加以指正。”這些人覺得這種性質的集會很有意思，都很痛快地答應了。
原一平批評會終於開鑼了，他覺得自己就像是砧板上的一塊肉，等著任人宰割。
第一次批評會就使原一平原形畢露：你的個性太急躁了，常常沉不住氣；你的脾氣太壞，而且粗心大意；你太固執，常自以為是，這樣容易失敗，應該多聽別人的意見；對於別人的托付，你從不知拒絕，這一缺點務必改進，因為“輕諾者必寡信”；你麵對的是各種各樣的人，所以你必須有豐富的知識。你的知識不夠豐富，所以必須加強進修，以成為別人的“生活指導者”；待人處事千萬不能太現實、太自私，也不能耍手腕或耍花招，一切都應誠實。人與人之間的關係，隻有誠實才能維持長久……