保健應該立足於建立起良好的生活飲食習慣，飲食應該以營養豐富的食物為主，包括富含蛋白質多的食物，如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物，還可以配合一些中藥的藥粥，如黃芪粥、黨參粥、紅棗粥、山藥粥等。應該避免煙酒、巧克力、核桃、魚幹等食品。此外，要注意足部的保暖，脾虛的病人一般手腳都會發涼，睡覺時腳部更加容易著涼，因此建議在睡眠時可以穿著厚襪子。要避免過度疲勞或者長時間的熬夜，盡量保證睡眠充足，適當地做一些循序漸進的運動，以保持旺盛的體力，增加脾胃功能。還可以在鼻腔的局部有一些藥物來增強腔內的營養供應。可以用香油，就是普通的食用香油，每天3~5次，每次5滴左右，滴入鼻內。注意鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下身體的位置，等待鼻子通氣後再滴，滴前將鼻涕擤幹淨，持之以恒，能取得良好的效果。
血淤型：鼻部感覺阻塞的鼻炎
中藥方劑：在臨床當中可以選用鼻通寧滴劑，這是一種由鵝不食草、辛夷所組成的滴液，具有通竅開塞，消炎解毒的功效，對於氣滯血淤型的鼻炎有很好的療效，此外，還可以選用血府逐淤湯，配合蒼耳子、辛荑等中藥進行治療。
穴位按摩：可以選用膈俞穴和迎香穴。膈俞穴在肩胛骨下端突出脊骨的高度，左右各往外側二指寬度處；迎香穴在與鼻翼邊緣相平，旁開一橫指的凹陷中。可以用中指的指腹，按住穴位局部，至有酸脹的感覺向鼻子裏傳導為佳。
食療方法：可以選擇能夠促進體內血液循環的食物組合，如桃仁桂魚，取桃仁6克、澤瀉10克、桂魚100克。將桂魚去鱗、腮、內髒，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、薑等佐料，一同燉熟。然後吃魚喝湯，還有刀豆殼散，用老刀豆殼適量，將老刀豆殼焙幹研末，每次10克，用黃酒調服，可連用5天。
脾虛型：活血治鼻炎
血淤型的鼻炎的發生主要是由於鼻部受到外傷，或者體內的氣血運行不暢，導致鼻部出現淤血的病理產物，淤血停留在局部侵襲鼻竅，而形成鼻炎的症狀，因此，促進鼻部的血液循環，改善鼻部的營養供應是保健的關鍵。
首先為患者進行心理疏導，解釋發病原因，發病過程及相關治療，使患者認識到鼻炎是可以治愈好轉的，另外解除思想顧慮，樹立鼻炎是可以通過不同方法治愈的信心，無嚴重不良後果，更不會惡變，消除患者不安、恐懼心理，主動配合治療。對於鼻炎病人發病時一定注意護理安全，持續性的噴嚏可以使患者頭暈眼花，最好是在鼻炎發作時有穩固位置，遠離其他不安全因素或有家屬陪伴，減少危險的發生率。
預防上呼吸道感染，在流感時期可燒醋熏居室，保持室內空氣新鮮，必要時服用藥物預防。許多人往往認為得了感冒，服藥治療就行了，至於醫生囑咐的其他注意事項全沒放在心上，如有些老年人患感冒後仍堅持鍛煉，這樣一來，給病體帶來更多的負擔，使本來就易發生的並發症很快便表現出來。為了促使感冒早日痊愈及預防並發症的發生，除藥物等治療外，還應給予很好的護理。
患病時，應適當休息，多飲開水，進食易消化的食物；鼻塞時，不可強行擤鼻，或捏住雙側鼻孔擤鼻，以防引起中耳炎，堅持鍛煉身體，增強體質，在秋末冬初可增強身體禦寒能力，如果持之以恒，定可收到良好效果。