椎動脈型：除暈止頸痛
椎動脈型頸椎病主要是由於年齡增大，或者是長時間的伏案工作，或者是由於外傷，引起頸椎的退化改變，使局部的結構出現增生，壓迫從脊椎孔發出的椎動脈，使頭部的血液供應出現缺乏而產生一係列的頸椎病的症狀。因此，本型的保健關鍵是緩解肌肉的痙攣，鬆解局部筋肉的粘連。
注意改善不良的睡眠習慣，正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，如果頸椎增生比較明顯，可相應偏高些，枕頭的內容物要求細碎、柔軟，常用穀皮、芥麥皮、綠豆殼草屑等充填，而海綿、棉絮、木棉等均不適合。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為最好，這種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對製動與固定作用，這對於放鬆頸部肌肉，緩解症狀有非常重要的意義。
對於從事低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人，要使案台與坐椅高度相稱，適於自身，盡量避免過度低頭屈頸，桌台可適當高些，不要過低，半坡式的斜麵辦公桌較平麵桌更為有利。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動。以改善頸肌疲勞。另外，椎動脈型的頸椎病一定不要做牽引治療，以免加重病症。
交感神經型：心慌心跳的頸椎病
中藥方劑：一般選用能夠緩解心慌心跳和頸項部疼痛的方劑，如鹿丹湯。
如果還伴發有胸悶肋脹，肢體腫脹不適的症狀可以加木香、元胡、枳殼、烏藥膻中穴等；如果疼痛固定不移動，有刺痛的感覺加桃仁、紅花、製乳沒等；如果疼痛不固定，或疼痛遇到寒冷刺激加重，則應該選用防風、秦艽、桂枝、羌活、獨活等配合治療。
穴位按摩：可以選用膻中穴和心俞穴。膻中穴在胸骨柄上，左右乳頭連心俞穴線與人體前正中線相交的點上；心俞穴位於自肩胛骨中央的背脊突起處，左右各往外側二指寬的部位。在按摩時可以先將雙手搓熱，然後以手掌心置於穴位處，使熱力可以通過穴位向人體內部滲透，這樣能夠達到增強心腎功能的作用。
食療方法：主要是選擇一些能夠緩解心慌心跳不能自主的症狀的食物，如玫瑰花、山楂、紅糖等，或者食療配方，如將黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克洗淨，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，用小火長時間煮成粥，加適量白糖即可。
交感神經型：寧神止頸痛
交感神經型的頸椎病主要是由於頸部受寒、或者長時間的從事打字等頸部活動較少的工作，使頸肩部的肌肉不能及時的得到放鬆和休息，頸椎的病理性增生，壓迫頸部的交感神經，從而出現一些壓迫引起的症狀。因此，本型的保健關鍵是解除交感神經的壓迫症狀，緩解心慌心跳，失眠等症狀。
以上兩種類型頸椎病的保健方法同樣適合本型，除此之後，還應該注意飲食方麵的調理。飲食要合理搭配，不可單一偏食。粗糧和細糧要一起吃，主食與副食相搭配，全麵營養可滿足人體需要，促進患者的康複和維持正常人體的需要。
頸椎病由於有椎體增生的病理改變，因此應以富含鈣、蛋白質、B族維生素、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。
B族維生素、維生素E則可緩解疼痛。尤其對於交感神經型的頸椎病，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
頸椎病治療除了要很好地選好、用好枕頭之外，還應選好床鋪。從頸椎病治療的預防和治療角度來看，應該選擇透氣性好、柔軟、富有彈性的臥床。此外還要注意頸部的保暖，防止由於寒冷刺激而加劇肌肉的痙攣而加重病狀。