尉遲申站在場地中央，冷然道：“做一百個俯臥撐。”
說完整個身體直直躺下，為李林演示，道：“俯臥撐是最基本的鍛煉方式，這樣不僅能夠提煉肌肉，而且會使全身的力量蘊含在肌肉之中，日積月累，一拳一腳之間都會揮出霸道的力量。”
旋即尉遲申單手撐地，左手倒背，一起一塌之間輕鬆之極，赤-裸的上身沒有絲毫汗珠，心平氣和道：“做俯臥撐全需身繃緊，如猛虎一般，把所有的力量向著力點彙聚，身體必須保持僵直狀態，肘腕做旋轉，同時氣沉丹田，如果練至上層，就能像這樣。”
說完，尉遲申中指撐地，所有的受力點集中在中指，緊閉的雙腳懸浮而起，李林大感驚愕，道：“一根手指撐起整個身體，這需要練多久。”
尉遲申笑道：“五年時間，我還不是最厲害的，有些同門身體再承受個七八百斤都沒問題，這需要自己努力。”
尉遲申手指一點，整個身體直了起來，道：“你試試，一定要記住要訣，否則達不到效果。一般鍛煉體魄不會使用靈力，這樣效果在最佳。”
他蹲下身體，手指成爪狀，調整到最佳姿勢，開始做起俯臥撐，尉遲申冷然道：“雙手相對，肌肉緊繃。”
一開始到還輕鬆，針對於他這個從沒鍛煉過的小子，可謂比下蹲地獄還痛苦，四十個俯臥撐之時，隱隱可見雙手劇烈顫抖，全身毫毛豎起，布滿了汗珠，滴答滴答滑落在地。
他感覺渾身的力量盡皆流失，骨頭被人拔了一般，酸軟無力，每個俯臥撐撐起之時，雙手顫抖得更厲害，而肚腹之中一陣翻江倒海，李林想到或許這就是丹田吧！
很燥熱，呼吸漸漸也不聽使喚了，大口大口揣著氣息，當做到八十個的時候，李林頭暈目眩，仿若天地倒了過來，左閃右移，渾身猶如被潑了一盆水，可是他依舊緩慢堅持著。
尉遲申暗道：“第一次能夠堅持到一百個，這種毅力很強啊！此子心堅如磐，說到做到，這份魄力連我也不及。”
李林心中暗暗的計算著，九十，九十一……，每一個俯臥撐都是那麼遙遠，耗費了不知多少力量？吃奶勁都使出了。
終於，他做完了，一股喜悅的念頭浮現腦海，我做到了，我做到了，臉上浮現一絲笑容，瞬間雙手一軟，栽倒在地，地麵上的沙石布滿全身，宛若泥人一般。
尉遲申道：“或許你才能夠踏上長生大道吧！原來世上還有如此心堅之人。”
說完，尉遲申直搖頭，看向蒼穹，感覺世間如此之大，為何長生大道如此艱辛？又有多少人在默默承受著孤獨？隻為心中的理想而執著追求。
或許這就是人存活於大千宇宙的原因吧！
良久之後，李林漸漸蘇醒了，真開眼，看著月明星稀的夜空，連忙爬起身，對身前的尉遲申道：“尉師兄，我回去了。”
“嗯！此時正是天地靈氣散發之時，極為精純，我也要打坐了。”
說完自顧自的盤膝而坐，一股天地間的白色霧氣緩慢向此處彙聚，李林拔腿就向洞府跑去，跑步的過程中，記住了尉遲申講解的注意事項，此時他赤-裸上身，坐在石床上，突然感覺大腿上有什麼東西，立馬掏出，是那個伴隨生死的黑色石人。