正所謂“不要強人所難”。夫妻間的性生活應該在雙方高興、精神愉快並有強烈的性欲要求的情況下進行。決不宜隻一方有性的欲望和性衝動，而另一方心情憂鬱情況下進行性交。這樣不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不好的一方對此反感，如此反複發生，便會導致女子的性冷淡或男子的陽痿。
忌經期過性生活
女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。對患有月經不調病人，特別是月經期延長，經血量大，或者出現月經周期特別紊亂的情況時，最好將月經調整後再恢複性生活。
忌酒後性交
有些人認為酒能提高性欲，所以習慣酒後房事。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而導致男子陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活的正常進行，而且酒後受孕還會影響胎兒，導致畸形或智能低下。
產後性生活注意事項
每次性交最適當的時間，最好是在夜晚入睡以前，以便性交後的休息和恢複體力。對於產後的新媽媽來說應該掌握好性愛的頻率，並且注意衛生。適當正確的性愛會給你的健康加分，但也不要忽視了上麵的性愛禁區。
忌不講衛生
在汙垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，幹擾性生活的成功；如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。性生活也易使宮頸損傷，由於正常的精液有一定的殺菌。
消毒作用，女性的陰道也有自淨自潔的作用，隻要性生活時男方注意衛生，病菌就沒有侵入的機會。
如果性生活不注意衛生，病菌就會侵入陰道造成炎症。
炎症發生後，如果性生活激烈就有可能造成接觸性出血。
需注意的是，宮頸糜爛與宮頸癌的發生部位相同，宮頸長期慢性炎症刺激、增生，易向惡性疾病發展。
相反，整潔、賞心悅目的環境及性交前清洗下身，不僅有益於雙方的健康，還有助於性生活和諧、美滿。
忌性交過於頻繁
性生活後感到周身乏力、心神恍惚、頭重腿酸、心悸、食欲不佳等現象，說明性交過頻、性生活過度，應加以節製。
如縱欲過度，日久還會引起神經衰弱，會導致身體衰弱，有損健康。而且房事過度還可能引起泄精過早、泄精過晚，甚至射精困難或陽萎、遺精等性功能障礙。
一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。20～30歲的夫妻，一星期3～5次；31～40歲的夫妻，一星期3～4次；41～50歲的夫妻，一星期2～3次；51～55歲的夫妻，一星期1～2次；適度而和諧的性生活可使夫妻感情更融洽，促進雙方的健康、工作和生活，但絕對不可以縱欲。
忌準備不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。
這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
忌飽食或饑餓性交
飽食後，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足；相反，饑餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或饑餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利於身體的健康。
忌精神過度緊張或羞怯
多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，也會影響性快感。
要盡量保持輕鬆、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。
忌浴後房事
洗澡特別是洗熱水澡時，全身血液循環加快，皮膚血管充分擴張。若浴後立即性交，性器官急劇充血而加重全身血液循環的負擔，使血液循環平衡失調，局部血液供應不足或缺血而造成嚴重後果。因此，浴後休息一會兒再過性生活。
忌產後房事
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮複舊不良和子宮出血。對於曾經有過流產或習慣性流產史的女性，雖說原因很複雜，但有時也與妊娠後不當的性交有關，所以習慣性流產女性一旦再次懷孕，要特別當心，絕對禁止性交。
忌“五更色”
更色。即黎明起床前過性生活，因為馬上要起床進入白天的緊張工作生活，過性生活後得不到休息，使機體的平衡失調，從而降低身體的抵抗力，影響身體健康。
在一天之中，以晚上11時左右過性生活為最佳，因為這時是性激素分泌的高潮時期，男性比女性更明顯。此時交合不僅快感強，而且於身體無損，因為性交後可以得到充分的休息，夜半為陰。夜半後為陰衰，早旦陰盡，這時交合時腎陰損傷最大。
04 避孕要與性愛同行
生完孩子，新媽媽又麵臨著一項新的任務——避孕！避孕，對於產後媽媽而言迫切而且必要，產後一旦開始恢複性生活，就需要使用避孕方法。如何選擇適合自己的避孕方式，安全度過以後的時期，我們將為你答疑解惑。
產後避孕當及時
產後月經的恢複每人都不同，有早也有晚，難以預測，雖然的母乳喂養的新媽媽月經的複潮較晚，但並非可以高枕無憂地享受性愛而不用避孕，而且即使母乳喂養期間，亦有人能懷孕。
產後避孕確已成為不可忽視的問題，其原因是顯而易見的。越來越多的新媽媽尚處於產後恢複階段，就再次受到人工流產的打擊，這無異於雪上加霜。
懷孕指的是男方的精子和女方的卵子相結合後，受孕卵種植在子宮內膜內發育成長的過程。它需要4個條件：良好的種子、肥沃的土地、疏通的管道和適合的環境。避孕原理簡單的說就是用科學的方法暫時影響上述受孕的必須條件中一項或幾項，以達到避免精子和卵子結合受孕的目的。
能否懷孕，在女方來說取決於有無排卵。排卵的恢複不一定是與月經的恢複同步的，特別是在月經剛恢複的幾個周期，常常是無排卵的月經周期，但也有不少人在月經恢複之前就已開始排卵，尤其是不哺乳的女性，排卵往往恢複較早。
因此，新媽媽在哺乳期間性交，隨時都可能因已恢複排卵而受孕。據統計，在哺乳期受孕的女性中，有一半是月經複潮以前受孕的。
所以，產後隻要開始有性生活，就應當采取避孕措施。
一些人簡單地認為：不來月經就根本不會懷孕，那自然也用不著避孕了。由於排卵是發生於月經前的14天，如果在月經前，排卵期有性生活而又沒有避孕，此時即可能受孕，使月經不能來潮，但此種情況往往使新媽媽誤認為月經還未恢複，直至有了症狀，如惡心、嘔吐明顯，甚至發現腹中已有胎動，才去看醫生。
新媽媽在產後身體的各器官功能尚未恢複至孕前水平，子宮內膜尚待恢複，有的新媽媽產後焦慮不安，哺育孩子的重擔剛剛擔起，尤其是剖宮產術後的新媽媽，手術的損傷，子宮的創傷都需要相當長的一段時間才能康複。
有時，因為妊娠的月份已大，隻能做中期引產了，剛剛產後的子宮如果做人工流產或中期引產，都會有一定的危險性，例如穿孔，出血等，對新媽媽的健康十分不利。
常見的錯誤想法是等到第一次月經來潮之後再考慮避孕，顯然是不明智的。月經來潮前的14天就會排卵，甚至在孩子出生後第一次性生活就有可能懷孕。
產後避孕更重要
產後不要誤認為月經未來，就不用避孕，相反，卻要嚴格地避孕，以防產後近期妊娠帶來的危害。過早再次受孕，不但會帶來人工流產的苦惱，還會增加人工流產術的難度，甚至會出現子宮破裂危及生命。所以，剖宮產術後的新媽媽避孕顯得更加重要。
產後避孕方法
避孕，是指用科學的方法使女性暫不受孕。避孕的原理：抑製精子、卵子產生；阻止精子與卵子相結合；改變宮內環境，使其不利於精子獲能、生存，以及不適宜受精卵的著床和成長。
避孕已經不是什麼神秘的話題，但是有一些新媽媽並不知道該如何正確地進行避孕，造成了一些不應該有的遺憾。由於避孕失敗，意外妊娠是育齡女性的“心腹大患”，其結果往往是“緊急刹車”終止妊娠，對身體的殺傷力可想而知。
選擇適合自已的避孕方法
工具避孕
產後由於媽媽生殖器的損傷還沒有完全恢複，為了防止媽媽的產褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在產後性生活中被列為首選，但長期使用亦可加重媽媽陰道的炎症。陰莖套係由優質乳膠製成，有大、中、小（直徑35mm、33mm、31mm）三號，作用是使射精時精液排在套內，阻止其進入陰道，達到避孕目的。
使用前後應充氣或灌水檢查其有無破損。用時先將陰莖套前端小囊捏扁，以備貯放精液，然後套在陰莖上。此具使用由男方掌握，需要每次性交時運用，否則易致避孕失敗。使用前應該用吹氣或灌水方法檢查其確無漏孔後方可使用。條件許可，最好每次使用新的。使用時，於套內、外塗上避孕膏以潤滑。射精後，在陰莖未軟縮之前，按住套口，連同陰莖一起抽出。使用這類工具，有防止性傳播疾病傳染的作用。
產後放置宮內節育器
宮內節育器一般是采用防腐塑料或金屬製成，有的加上一些藥物（如可釋放出女性素或消炎痛等）。子宮環有圓形、宮腔形、T字形等多種形態，醫生可根據每個人子宮的情況選擇適當的子宮環。把子宮環放入子宮腔後，改變宮腔內環境而不利於受精卵著床，影響精子的活動力和卵子在輸卵管的移動速度而達到避孕的目的。用子宮環避孕的有效率大約為94%～99%。
但對於剛生產完的媽媽來說，由於產後的子宮正處在恢複階段，子宮較大，宮腔較深，過早放置節育器非常容易脫落，而且易造成感染，留下後遺症。
一般放置的時間是自然分娩在產後3個月、剖宮產在產後6個月以後為好。在此前的避孕可考慮用避孕套。宮內節育器的主要副反應為經期延長、周期縮短、不規則出血及月經血量過多且伴有貧血症狀（麵色蒼白、乏力、心慌）應及時去醫院。其他副反應還有腰。
腹痛和白帶增多，一般並不嚴重，而且隨放器時間延長而減輕。
外用避孕藥
外用避孕藥是通過溶化後產生殺死精子或是形成油膜、泡沫，使精子失去活動能力，而起到避孕的作用。它的優點是使用方便，不影響內分泌和月經，如使用正確，效果也很好。它的缺點是避孕效果維持時間短，一般是一到數個小時，另外，要求在性交前將藥物放入陰道的深處，待三五分鍾藥物溶化後才能性交，如果掌握不當則影響避孕效果。還有一些女性在使用後會出現白帶增多，陰道瘙癢，輕微的燒灼或疼感。對於那些患有子宮脫垂，陰道鬆弛，會陰撕裂，陰道炎及嚴重宮頸糜爛的人則不能使用外用避孕藥。而且陰道避孕藥膜屬水溶性薄膜，哺乳期陰道較幹燥，膜不易溶化完全，藥效釋放不充分，容易引起避孕失敗。
產後絕育
包括女性輸卵管結紮術和男性輸精管結紮絕育術。如果堅決不再想要孩子了，絕育是安全、永久的避孕方法，但應注意的是一定要堅持自願的原則。新媽媽在非緊急情況下應充分知情，認真考慮後再決定，以免將來後悔或由此引起產後心理障礙。但一旦施行了手術，則難以恢複。對不適合再次妊娠的媽媽，如患有妊娠合並心髒病，慢性腎炎，高血壓，糖尿病，結核等疾病，最好在產後2-3天做絕育術。
產後也要采取避孕
產後陰道會比較幹澀，這是正常現象。如果開始變得濕潤，就要留心了，可能月經要恢複了。如果出現透明的白帶，且用手指可以拉出細絲，即是開始排卵，幾周後就會出現月經。最好采取避孕措施，因為連續兩次懷孕的時間間隔最好在一至兩年以上。
不可靠的避孕方法
體外排精
所謂體外排精是指在性高潮達到之前，還未射精但馬上就要射出時，迅速將陰莖抽出陰道，在陰道外排射精液，從而不讓精子與卵子相遇、結合，達到避孕的目的。這一方法簡單方便，但也存在不少弊端。首先，它的避孕失敗率高。在性交的時候，人們判斷射精的時間並不準確，有的男性射精時本人毫無知覺，而有的沒有射精卻總覺得自己已經射了。在這種情況下，往往在陰莖抽出陰道之前，已經有精液進入陰道，即使排射在體外，精液沾留在陰道口，憑著精子的活力也可以沿著陰道，長驅直入而達到子宮腔內，從而使女性懷孕。其次，體外射精使性交中斷，使即將進入高潮的性興奮嘎然而止，從而影響性生活的自然性和規律性，使男女雙方在生理上都得不到滿足，在心理上也留下了不同程度的創傷；有的甚至會因此出現性冷漠或陽痿，對性生活失去興趣，而導致性功能障礙。
放置宮內節育器
建議哺乳期用節育器或避孕套做為避孕工具，對孩子和大人都安全可靠。產後6個月以後還在哺乳的女性，可以考慮放置宮內節育器（也稱“避孕環”），不過事先應到醫院請醫生做檢查。
清洗陰道
清洗陰道，即在性交後，女性立即用清水或其他液體洗滌陰道，以把體內的精液衝走，因而避免懷孕。這種方法並不可靠，因為洗滌的範圍隻為陰道，但在衝洗前，很多精子可能已到達了子宮頸和子宮內。此外，若使用消毒藥水，如滴露等來洗滌陰道，則很危險，因若濃度調配不佳，可能導致灼傷或發炎。
安全期法
一些女性月經周期較準，認為通過計算安全期即可達到避孕的作用。大多數女性的月經周期時間為24～32天，排卵發生在第12～18天。排卵後24小時如果卵子未能受精，卵細胞會自行死亡。精子在排出後，一般來說在3天以內能使卵子受精，但也有報道說性生活一星期後精子仍保留受精能力。所謂的“安全期”時間非常短，對於月經周期為28天的女性而言，這段“安全”的時間僅為1周左右。而且由於氣候、飲食、情緒、環境等的變化，排卵時間也會發生波動，甚至發生額外排卵，因此安全期避孕的方法一點都不可靠。一般來說，卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道裏可存活2～3天，因此，在排卵前2～3天，和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期。而卵巢排卵一般在月經14天的前後2天內，所以安全期大約為月經後10天內，和月經後第20天之後到下次月經來潮，距離行經期越近，避孕的可能性就越大。
由於產後女性在身體和心理上都有特殊性，所以避孕方式的選擇也有特異性，沒有一種避孕方式是絕對最保險的。
但是，媽媽們要清楚的是：避孕措施中的副作用一般經過醫生的幫助都是可以解決的，而懷孕後人工流產給身體造成的痛苦和損害是很大的，有時甚至可能是終身的。因此，產後的媽媽們應聽從醫生的建議，及早選擇好適合自己身體情況的避孕方法，避免帶來不必要的傷害。
哺乳期別用避孕藥
避孕藥的種類已相當多，可分女用和男用兩大類，但常用的幾乎全部為女用避孕藥。根據作用原理及作用環節不同，女用避孕藥可分為：
1.主要抑製排卵的藥物：通過抑製下丘腦——垂體係統分泌的促性腺激素，而抑製排卵。所用藥物多為雌激素和孕激素組成的複方製劑。
2.主要阻礙受精的藥物：通過殺滅精子和改變子宮黏液理化性質，使精子不易穿過宮腔而避孕。如低劑量孕激素，外用殺精子劑及用於輸卵管堵塞的輸卵管粘堵劑。
3.主要抗受精卵著床的藥物：通過幹擾子宮內膜正常發育轉化，而使受精卵不易著床。如較大劑量孕激素及其他事後避孕藥。
4.主要影響子宮和胎盤功能的藥物：通過收縮子宮或使胎盤組織變性，壞死，使其流產從而達到避孕目的。
哺乳期的女性服用此類避孕藥，有減少乳汁的副反應，嚴重時乳汁停止分泌。
不少的乳母原先奶水富足，口服避孕藥後日見減少，有時還會有惡心、嘔吐、厭食等症狀，甚至擔心自己是不是“懷孕”了。
避孕藥中含有睾丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質進入母體後，一方麵會抑製泌乳素的生成，使得乳汁的分泌減少，激素類避孕藥還會降低乳汁的營養成分，使蛋白質、脂肪和礦物質的含量下降，長此以往，會使孩子營養發育不良，損害健康。
另一方麵，避孕藥物中的有效成分會隨著乳汁進入嬰兒體內，易引起孩子激素過高，對嬰兒的生長發育較不利。
長期服用口服避孕藥還會對乳母肝、腎功能造成一定損害，尤其是體質較差、貧血的女性，由於肝、腎功能下降，代謝解毒能力減弱，必然又會通過乳汁影響到嬰兒的健康。