所以，長期飲用小分子團水，就可以使機體IgG、IgM等免疫球蛋白的含量顯著提高，於是提高肝、脾及血管內皮細胞的吞噬功能，從而提高機體抗病和抗衰老能力。
如何了解免疫力是否下降
人們經常說到抵抗力這個詞，也常說要加強體育鍛煉增加抵抗力。人體的免疫力一般情況下也可以叫抵抗力。通常說的人體免疫力就是身體在受到外來的侵害時，比如細菌、病毒入侵人體時，身體抵抗外來入侵的能力。
人體免疫力來自免疫係統，免疫係統就像一件刀槍不入的盔甲，時刻保護我們的身體不受病毒的侵害。而免疫係統是由免疫器官、免疫細胞及免疫分子組成。免疫細胞、免疫分子分布全身，川流不息，形成一個相互製約的網絡，抵抗細菌、病毒的入侵，清除體內損傷及衰老的細胞，維持機體內環境的穩定。
免疫力也因人而異，體格健壯、飲食健康、常做運動的人，他的免疫力就會比那些相對羸弱的人強得多。不過免疫力也不是一成不變的，它會隨著人們飲食問題、生活環境和心情的好壞而上下波動。所以我們應該時刻關注自己的免疫力是否保持在健康水平上。不過怎樣才能知道免疫力下降了呢？以下五種症狀可以及時引起我們的注意：
1.易受傳染病的攻擊
如果你周圍的人不論誰得了傳染病，比如說流行性感冒，沒幾天就會傳染給你，如此形成規律的話，說明你總是被傳染病所傷害，這就證明你的免疫力存在問題了。
2.經常腸胃不適
如果你的腸胃像個沒有長大的嬰兒，經常是在外麵餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你腸胃的自身保護功能存在著問題。
3.傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖許久。或者你的某個部位，比如身上長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，這也說明免疫力下降了。
4.經常感到疲勞
如果你工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。這也說明你免疫力下降了。
5.不斷感冒
如果感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經曆好長一段時間才恢複，這就說明你的免疫力有所下降。
免疫力的降低，會使病毒時刻危及你的健康，輕則感冒不斷，重則病變引發癌症、糖尿病、心髒病和中風。所以關注免疫力，提升免疫力，抵抗病魔是首當其衝的一件事情。不過提升免疫力的過程不是一個隨便的過程，還要按照一定的程序進行。
可以參考如下建議：
1.不要把免疫球蛋白之類的免疫增強劑作為護身的法寶，健康的人是沒有必要經常去打免疫增強劑的。
2.在鍛煉時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大，記住不要在過度疲勞、休息不足時強迫鍛煉，這樣會沒有效果或免疫力不升反降。最主要的是運動過程中要適量多次的補水。
3.用飲食來改善免疫力，增強抵抗力時，必須加強飲用水的吸收。一般免疫力下降的人，水在其周身發揮的功效會較常人低，這需要身體內的酶的催化作用使水的醫療作用發揮到更大。
4.免疫力是與多方麵的因素有聯係的，包括人的情緒。因此要保持健康的心理狀態。人隻有在一種健康平衡的狀態下免疫力才是最好的，而胡亂進補以及不健康的心理狀態都會破壞各生理係統功能的長期穩定，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態。壞心情的時候，可以泡熱水澡或去保健院做水療，這些活動都能給自己帶來好情緒。
用水激活體內的酶
酶是一種特殊的蛋白質，是人生理生化過程中不可缺少的催化劑，細胞的生長與繁殖、代謝物的合成和分解、能量的產生和利用都與酶有關。
生物體中的酶同化學催化劑相比具有溫和性、專一性、高效性三大特點，溫和性是指用酶催化時，反應可在常溫壓下進行，一般化學催化劑則要在高溫高壓下進行。專一性是指一種生物酶隻能對一種底物起催化作用，產生一定的產物，而一般催化劑往往在好幾種化學反應中起作用；高效性是指它的催化效率遠遠高於一般催化劑，可高達1000萬倍到10萬億倍，所以用酶來催化時，一秒鍾完成的工作一般催化劑要一年，幾年甚至幾萬年才能完成。酶和人體的關係就是燈泡和電流的關係，唯有通電後燈泡才會亮。沒有酶，各種營養素無法利用，人的免疫力就會非常低，甚至不可能存在任何生命形式。
酶通常分為兩大類：消化酶和代謝酶。每一種酶在體內都有一種其他酶所不能替代的特殊作用。消化酶由胃腸道分泌，能分解食物，使營養物質進入血液，滿足各種生命活動所需。消化酶主要有三種：即澱粉酶、蛋白酶和脂肪酶。唾液、胰液和腸液含有澱粉酶，可以分解碳水化合物，切一塊土豆和地瓜用舌頭舔一下，舔過部分馬上變紅，這是因為唾液中澱粉酶對澱粉發生了作用。不同的酶分解不同的糖，如蔗糖酶分解甜菜和甘蔗糖，麥芽糖酶分解麥芽糖，乳糖酶分解乳糖。脂肪酶，通常儲存在胃液、胰液及含脂肪的食物中，可以幫助機體消化脂肪。蛋白酶存在於胃液、胰液和腸液中，幫助分解蛋白質。因為消化酶能為身體提供營養物質，所以它對免疫係統的形成起著重要的作用。
代謝酶是能催化細胞內各種生化反應的酶。機體的所有器官、組織和細胞的能量都是由代謝酶來轉運的。代謝酶在血液以及具有特殊功能的器官和組織中儲存，機體的每一套組織都含有自己的一套代謝酶。超氧化物歧化酶及其輔酶一過氧化氫酶是重要代謝酶。超氧化物岐化酶是一種很強的抗氧化物質，通過抵抗一種普通存在的自由基——超氧因子而起到保護細胞的作用。過氧化氫酶能分解過氧化氫（一種代謝廢物），並產生氧氣供機體所用。