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陸正四麵一瞧，山上山下差不多有十幾個少年一齊向自己怒目而視，陸正明白因為自己是慎虛的師侄，而昨天又在慎虛那兒吃了一頓飯，這些記名弟子總受慎虛的欺負，自然便對自己懷有敵意。當下微微一笑，衝著水田中帶著鬥笠的少年一行禮道：“這位大哥你好，我叫陸正，請問你叫什麼名字？”
那鬥笠少年一愣，沒想到這人居然在這麼多人惡意注視之下還不逃走，反而一派鎮定自若的跟自己打起招呼來，倒比一般的人要來的勇敢些，但他卻並不打算理會，反而一低頭，繼續顧自己犁起田來。
陸正見狀，又是衝他行了一禮，道了聲：“打擾了。”便走開了。那些記名弟子見他離開，一個個臉上露出得意之狀，有幾人還吹起口哨來！
陸正聽在耳內，隻是一笑。等他走回到穀口慎虛的木屋邊，太陽已經升得有些高了，陸正遠遠的就看見三鮮蹲在木屋門口，正在曬太陽，盯著自己的腳丫子看，看樣子慎虛師叔還沒起來。
陸正剛準備咳嗽一聲，提醒三鮮自己走近了，三鮮就已經抬起頭來，似乎是聽見了自己的腳步聲。他一見陸正，目光躲閃起來，便將腦袋深深埋進了膝蓋裏。
陸正見他如此害羞，不敢見人，原本想要跟他說的話一時都說不出口了，便走過到三鮮身邊也蹲了下來，一言不發。
三鮮被陸正這突如其來的舉動嚇了一跳，差點就沒當場起身逃走，悄悄的往一邊挪了兩步。陸正也跟著挪了兩步，又靠近了三鮮。三鮮又趕緊挪了兩步，陸正也跟了上去。兩人一個在前逃，一個在後麵追，都是保持蹲著的姿勢，就在木屋前的空地上追逐起來。
要知這蹲行之時，全靠小腿吃力，腰臀反而十分累贅，轉到一半的時候陸正已經是腰腿酸軟的不行，但三鮮卻是渾然無事，甩開陸正在前麵一直挪步前進，還回過頭看了陸正兩眼，神情興奮，顯得十分快活。他見陸正在原地歇了口氣，當下也停了下來，看樣子卻是在等陸正。
陸正見狀歡笑一聲，鼓起餘勇繼續挪步追趕，三鮮又立即逃了起來。但是陸正才挪出幾步，卻感實在腰酸的不行，他想起腰臀合力之法，心想，不知這麼蹲著能不能施展，當即一試。哪知他現在使用腰臀之力已經十分熟練，渾身通透，無處不能放鬆，不僅能在如此下蹲的時候將腰部之力送往腿部，而且之前的酸脹之感也緩解不少，當下大喜不已，迅速往三鮮追去。
三鮮見陸正來的極快，趕緊也加快挪動步子，兩人你追我趕，一個拚命想要追上，一個拚命不想被追上，興趣越來越濃，竟在這空地上繞了好幾圈，兩人都累出了一身的汗。直到聽見慎虛一聲喝問：“三鮮，小兔崽子不幹活，在地上學什麼王八！”
三鮮趕緊起身站在了一邊，陸正也跟著起身道：“師叔，我見你還沒起來，就跟三鮮玩了一會兒，您別生氣。”
慎虛這才想到自己剛才那一句王八，豈不是把陸正也罵進去了，當下堆起笑容道：“陸正啊，昨晚睡得怎麼樣，還習慣嗎？是不是三鮮一早就去把你叫起來了，害的你沒睡好吧？也怪師叔不好，一心想著把牧牛之前的兩套功夫傳給你，昨晚就吩咐三鮮記得去請你過來，卻忘記叫他不要太早，讓你多睡一會兒了。”
陸正笑著道：“多謝師叔記掛，昨晚睡得挺好。剛才見師叔還沒起，就去穀中隨便走了走。”
慎虛點點頭道：“這就好，你還沒吃早飯吧，我這就叫三鮮給你做。”
陸正忙道：“師叔讓三鮮做您那份就好，我在日月廬養成不吃早飯的習慣了。”
慎虛讚道：“好好好，這個習慣好，晨氣清明，最適合吐故納新，其實師叔也是不吃早飯的，沒想到竟然跟日月廬裏的習慣一樣，真是妙哉！”
這慎虛不吃早飯倒是事實，隻不過不是什麼吐故納新，而是他每每起來的時候，就已經是中午時分了，直接吃的就是午飯。
慎虛道：“師侄啊，咱們閑話少敘，接下去師叔我先給你講講要傳授你的兩套功夫，這其中的一套動功呢，叫做‘小煉形’，專門用來打熬筋骨，增長氣力，久練之下，能收協和五髒之氣，勻調六腑之化的功效。另外一套靜功則是調息入定的功夫，叫做“入真訣”乃是為了外放形骸，內存真意，遣除諸幻，其實也是道門修行入門的基礎。”
說到此，慎虛見陸正聽得認真，不由找著幾分做師叔的滋味來，繼續語言心長的道：“師侄啊，你眼下馬上就要開始牧牛。這一套小煉形則需要多加練習啊，不然在牧牛的時候可是要吃大虧的呀，不過你放心，師叔晚幾天再把黑牛放給你，你大可先多多練習幾天。
還有這套入真訣呢，你可以到了晚上在自己屋子裏修煉，久而久之，即便你不睡覺，也能精神健旺。師叔給你選的那個屋子，地靈之氣最足，這一點你到你打坐的時候就知道了。現在我先教你這套入真訣以及其中的要領。現在，你跟我進屋來……三鮮，去把六辯給我叫來，在門口等著我！”