如果你陷入了唯一的陷阱或被沉錨效應禁錮，你當立即跳開那個環境，這樣你才能找到新思路。
電視劇《咱們結婚吧》裏，楊桃遇到了高畫家。他擅長欺騙女孩子，所以，他說，咱們結婚吧。用一幅畫就將她的心擊碎了。她沉迷，陶醉，不舍，著了魔一樣，盡管他身無分文，盡管他落魄潦倒，她就是覺得他好。
這就是一種思維的禁錮。在楊桃看來，這麼多年，隻有這一個男人對她說過“咱們結婚吧”，隻有他這麼真誠。她不知道，那隻是他的信口開河，甜言蜜語。當時當刻，他拿什麼跟她結婚？這種禁錮隻是因為她的底線坍塌了，心理崩潰了。她怕錯過這個要和她結婚的人，以後再也遇不到了。
回想一下，你是不是也遇到過這樣的時刻？你覺得那個人非常完美，或者說非常適合你，你覺得他對你非常好，你想要是你錯過了他，你就可能再遇不到那樣的人了。你傷心，難過，糾纏，哪怕他要拋開你，你也不鬆手，這種癡迷，何嚐不是一種愚鈍？
時過境遷，你發現，沒有他你也活得好好的。多年之後，你遇到了新的人，你發現，他不再是你的唯一，新人早已替代了他。恭喜你，你終於走出了唯一和最好這個陷阱。
除了唯一這個陷阱，愛情裏還有一個二難效應，即，你喜歡A，可是，他不夠愛你，你不喜歡B，她卻對你非常好。此時，你會選擇誰？很多人被這個難題卡住了。選擇A，自己會很委屈，因為他不愛自己。選擇B，對不住人，因為自己不愛對方。煩惱，糾結，痛苦。為什麼我們不能撇開A和B，選擇更多的CDEFG……呢？
這種二難效應，也可以稱為愛情中的沉錨效應，就是人會把自己的思維禁錮在特定的環境裏無法跳脫，產生非要在那個環境裏選擇或生存的想法，這實在是一種假象。就以這種常見的沉錨效應為例，為什麼我們不能跳開那個特定的環境呢。人挪活，換個環境，所有一切都變了，地點，人事，時空，當周遭的環境發生變化，人的思維會立即發生轉變，這時，再看那個過去的環境，覺得多小啊，多狹隘啊。
婚姻也是如此。有個美女離婚了，開始還覺得蠻遺憾的。不過，後來她到深圳，事業發展得不錯，身邊追求者也多了起來，她才發現，原來有魅力的男人這麼多，原來，她也可以同時喜歡很多人——“失去一棵樹，獲得一片森林！”她如此調侃。但誰能說，這不是她的真心想法肺腑之言？
當環境改變，我們的思維也會隨著改變。所以，如果你陷入了唯一的陷阱或被沉錨效應禁錮，你當立即跳開那個環境，這樣你才能找到新思路。