哈佛大學矗立在查爾斯河對岸，也矗立在世界高等學府之巔。
有人說，哈佛大學是精英的“培養皿”——隻有精英學子，才有機會被哈佛大學錄取。而從哈佛畢業的學生，更是精英中的精英，他們在各個領域中發光發熱，像無數閃亮的星辰！
截至目前，從哈佛大學一共走出了8位美國總統、160位諾貝爾獎獲得者、18位菲爾茲獎（數學領域的最高獎）獲得者、14位圖靈獎（計算機科學）獲得者、30位普利策獎（新聞）獲得者以及無數社會精英……哪怕是哈佛大學的輟學生，也有很大的名氣，比如微軟的創始人比爾·蓋茨和臉書的創始人馬克·紮克伯格。
哈佛大學為什麼能夠培養出這麼多傑出人才呢？
最根本的原因就是哈佛重視培養學生的底層能力。一個人的底層能力，決定了他的人生高度。什麼是底層能力呢？就是能力金字塔最底部的能力。隻有底層能力堅實可靠，才能在此基礎上培養和衍生出更多的能力，才能讓自己的能力金字塔越來越高。
比如，懂得時間管理，才能合理安排好自己的日程；懂得精力管理，才能讓自己保持最佳的精神狀態；懂得情緒管理，才能更好地對抗各種負麵情緒的幹擾；懂得保持勤奮、自律和危機感，才能自主學習、刻苦學習……
年輕人想要成為社會精英，就必須從培養底層能力開始。因為它是一切能力的基礎。
哈佛大學在培養學生底層能力的過程中，並不僅僅停留在讓學生“知道”的層麵，而是要求學生必須“做到”——“知道”很容易，因為各種方法、理念，在文章中、講座中、課程中隨處可知；“做到”卻很難，因為看過、聽過、學過的方法、理念，必須運用在現實生活中，讓這些成為自己認知的一部分、能力的一部分，這樣的能力才能稱為“底層能力”。
那麼，哈佛大學是如何一步步培養學生底層能力的呢？
在本書中，你將找到最好的答案！本書從時間管理、精力管理、情緒管理、情商和逆商培養、專注力培養等多個方麵作為切入點，以詳細的案例和具體的方法作為基礎，讓讀者朋友能夠清楚、明白地理解哈佛大學是如何培養社會精英的底層能力的。
當你真正懂得了社會精英底層能力的培養邏輯，你也能夠成為精英中的精英！