現在的年輕人都很喜歡網購，每次打開電商平台，在搜索、挑選自己喜歡的商品時，網頁總會彈出許多“相關產品”。這些“相關產品”可能並不是你想買的，銷量也不是很高，但它們總是能夠成功吸引你的注意力，讓你忍不住點進去看看……
你有沒有想過，商家為什麼沒有將這些“銷量不高”的商品下架呢？這是因為商家希望通過“長尾效應”，來讓那些“銷量不高”的商品重新賣出去。
所謂“長尾效應”，就是指主流的頭部商品往往會拖動一條長長的尾巴商品。所有人都在關注主流的頭部商品，但頭部商品後麵拖動的尾巴商品，同樣不能忽視——它所帶來的收益，可能遠超頭部商品！
2004年，美國《連線》雜誌主編克裏斯·安德森首次提出“長尾效應”。他認為，那些不熱銷的商品積少成多，會產生極高的價值，它們所產生的價值，甚至會超過那些熱銷產品。
作為網絡時代的新型理論，“長尾效應”一經提出，便迅速在經濟、管理、娛樂等領域得到了實踐與驗證，以下便是一個頗具代表性的例子：
1988年，英國登山家喬·辛普森根據自己的經曆寫了一本書叫《觸摸巔峰》，雖然書中的內容真實、驚險、刺激，但並沒有暢銷，很快便消失在公眾視野中。
十年後，喬·辛普森又寫了一本書《進入稀薄空氣》。這本書一推出便橫掃各大圖書網站圖書館第一名，迅速成為當時的暢銷書。
不僅如此，這本書還勾起了讀者的好奇心，帶動作者的第一本書《觸摸巔峰》暢銷，而且越來越火，再版好幾次，連續14周登頂《紐約時報》暢銷書排行榜。直到今天的數據顯示，《觸摸巔峰》的銷量超《進入稀薄空氣》一倍之多。
這便是“長尾效應”——《進入稀薄空氣》是主流的頭部書籍，拖著一條長長的尾巴，隻要把頭部書籍做好，尾巴可能會帶來更多、更大的收獲。
事實上，在教育中，也存在“長尾效應”。比如麵對學生的優點與缺點，老師和家長可以把優點看成“主流的頭部”，把缺點看成“長長的尾巴”。隻要認真對待孩子的優點，同時不忽略孩子的缺點，經常肯定和鼓勵孩子，就能慢慢減少孩子的缺點，讓孩子變得越來越優秀。
再比如有的學生偏科，某一門功課便是“主流的頭部”，而另外的功課是“長長的尾巴”。這時候，學生既要重視“主流的頭部”，加強學習自己的強勢科目，又不能忽略“長長的尾巴”——其他科目的學習，因為最後的成績肯定要包含所有的科目。除了自己擅長的科目，其他科目也要獲得高分才能取得好成績。
如果我們將“長尾效應”用在時間管理上，又會出現什麼樣的情況呢？
顯然，每天早晨起床的那段時間是“主流的頭部”，而一天中的其他時間是“長長的尾巴”。你必須重視每個清晨，堅持早起，養成良好的生活習慣；但與此同時，也不能忽略一天中的其他時間。一天中，有一個美好的清晨自然不錯，但一天中的其他時間——上午、中午、晚上，這條“長長的尾巴”，仍舊會給你帶來更多的驚喜，為你創造更大的價值。
美好的清晨是一天的開始，也是補充上午能量的最佳時間。如果想讓清晨變為“主流的頭部”，並且帶動“長長的尾巴”，讓自己一整天都處於精力充沛的狀態，就要做好以下幾件事：
1．保證充足且高質量的睡眠
早起的前提是睡好，沒有保證充足的睡眠，早起便沒有意義。
哈佛學子特別重視自己的睡眠時間，他們可以少吃一點、少學習一點，但是不能少睡一點。不過，充足的睡眠不是“貪睡”，而是根據每個人的身體狀態，睡夠時間就行了。
當然，睡眠質量也很重要，所謂“睡得久，不如睡得好”就是這個道理。
2．清晨運動可以增強體質
有一句話叫“生命在於運動”。運動不僅能夠增強你的體質，還能改善你的精神狀態，讓你精力充沛、精神抖擻。尤其是早晨起床之後，適當地運動效果更加明顯。
在運動過程中，人體的耗氧量和能量消耗都會大大增加，血液循環加速，身體會分泌大量的激素，比如腎上腺素、生長激素、內啡肽等。在獲得足夠的氧氣和能量後，這時的大腦會處於興奮狀態，從而更加高效地運轉，精力自然得到提升。
3．營養均衡的早餐必不可少
從生理學角度來說，精力來自氧氣和血糖的化學反應。飲食與精力有著十分密切的關係，英文裏有一句流行語“You are what you eat”，意思是說，你吃什麼，你就是什麼。
早餐是每天清晨必不可少的，尤其是處於生長期的年輕人更應吃早餐。早餐的選擇應該遵行“營養均衡”的原則，比如國際上比較流行的“彩虹餐”。當然，早餐也不能吃得太飽，那樣隻會讓大量血液進入消化道，從而使大腦變得疲憊起來。