在生活中，我們常常會遇到一些不開心的事情，困難、挫折、與比人產生矛盾、被誤解、被輕視等等都可能讓我們的情緒低落，鬱鬱寡歡。好的心情會使人感到愉快，使人精力旺盛、充滿創造力。而壞心情則可能使人喪失信心，感到煩惱憂鬱。所以，不開心的時候，我們應該學會調整自己的心態，做自己情緒的主人，不要被外界的因素影響了自己的心情，更不能走進悲傷失落的死胡同。
我們常說，我們不能夠改變環境，但是可以改變自己的心情。心情不好的時候，不妨換一種思維方式，也許我們心中就會豁然開朗，心情的天空就會立刻充滿陽光。
曾經有一位牧師，有一天他正在專心地讀書，他的小兒子卻一直在屋子裏跑來跑去、吵吵鬧鬧，非讓牧師帶他出去玩兒，這讓牧師心緒不寧，無法專心讀書。為了讓小兒子安靜下來，牧師隨手從書架上取出了一本舊雜誌，撕下了其中印有一幅世界地圖的紙，然後他把這張紙撕成了碎片，拿給小兒子，並對他說：“如果你能將這些碎紙片拚成完整的世界地圖，我就帶你出去玩兒。”
牧師原以為，這個難題應該能讓兒子安靜至少整整一個上午。於是，他便安心地看起書來。可是，出人意料的是，還不到10分鍾的時間，兒子就衝進了牧師的書房，高興地對牧師說：“爸爸，地圖拚好了！”牧師根本不相信兒子的話，因為，就算讓他自己把那幅地圖拚起來，他都不能保證自己拚的正確，更何況是一個連字都不認識的小孩子，而且他隻用了十來分鍾的時間。牧師對兒子說：“小孩子不能撒謊，爸爸說過拚好了才能帶你出去玩兒，爸爸會對你講信用，你也不能欺騙爸爸，回去接著用心拚，拚好之前，不要再來打擾我。”聽了父親的話，兒子有些委屈地說：“爸爸，我真的把地圖拚好了，不信你過來看。”牧師仍舊不相信兒子已經拚好了地圖，但是為了表示對孩子的尊重，他還是跟隨兒子來到了客廳。看到地上拚得完完整整一點兒都不差的地圖，牧師簡直不敢相信自己的眼睛。看到吃驚的父親，小兒子在一旁解釋道：“其實很簡單，地圖的背麵是一個人的照片，我把這個人的鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵都拚到一起，然後再把紙反過來就可以了。”聽了兒子的話，牧師的心中一震，他想：這不就是我一直在思索的傳道的真諦嗎？我們所擁有的幸福、快樂和財富，我們所遭遇到的貧窮、痛苦和不幸，並不是由於這個世界的不公和混亂，而是在於我們自己，在於我們對待這些事情的態度啊。
王國維說過：“以我觀物，則物皆著我之色彩。”我們用什麼樣的態度和眼光看問題，就會得到什麼樣的內心感受，用積極的眼光看待問題，我們的心情也會是積極快樂的；相反，如果我們用消極的眼光看問題，我們的心情就是消極痛苦的。遇到心情不好的時候，不妨換一個角度和態度來看待問題，不要走進情緒的死胡同，我們的人生就會有另一番景象。
有一次，一個工匠去為一戶人家粉刷牆壁，那戶人家的男主人是一個雙目失明的盲人，但是，從幾天的相處中，工匠發現，男主人是一個非常開朗樂觀的人，他的臉上時刻都充滿著微笑。工匠一邊工作一邊和男主人聊天，他們聊得很投機，聊到高興的時候經常就哈哈大笑起來。氣氛非常融洽。
工作結束了，工匠取出賬單給那戶人家的女主人，女主人接過賬單以後，發現賬單上寫的價錢比當初她和工匠談好的數目少了很多。她十分不解地問那位工匠：“你怎麼少算了這麼多呢？是不是算錯了呀？”工匠回答女主人說：“這幾天和你先生的相處讓我感到很快樂，他對人生的態度是我覺得自己的境況還不是很壞。所以，那些減少的部分，是我對你們表示的一點謝意。”工匠對丈夫的讚美讓女主人留下了感動的眼淚，更讓她感動的是，那位善良的工匠，他隻有一隻手！
海倫·凱特曾經說過：“麵對陽光，你就永遠看不到陰影。”所以，當我們心情不好的時候，請麵對陽光吧，讓溫暖的陽光驅散我們心中的陰霾，引導我們走出情緒的死胡同，樂觀、快樂的麵對人生。
人生悟語
是傷心還是開心，是憤怒還是平靜，是悲傷還是高興，這些心情的掌控權都在你的手上，與其讓自己傷心、憤怒、悲傷，不如讓自己開心、平靜、高興。我們不能左右天氣，但是我們可以掌握自己的心情。陰天的時候，就在心中為自己升起一輪太陽，讓心中充滿陽光，那樣，我們的生活也會充滿陽光和溫暖！