達爾文說：“人要是發脾氣，就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。”所以，千萬不要讓壞情緒控製了你，不要輕易發怒，遇到事情要冷靜、理智。
一個理智的人，在遇到麻煩的事情時，往往能夠冷靜客觀地看待問題、思考問題，盡力尋找到最佳的解決問題的途徑，多從對方的角度想一想，不要讓憤怒的火焰燒到自己也燒到別人。用理智來約束自己的行為，最終會少一些糾紛，多一些和諧。
小敏國慶節從外地旅遊回來，一進家門，她就發現家裏已經亂得不成樣子了，桌子上堆放著一盤盤的剩菜，地上橫七豎八地倒著很多酒瓶，屋子裏滿是煙酒的味道。她知道，肯定又是丈夫趁自己不在家和朋友們在家裏喝酒狂歡了。小敏走進臥室，發現丈夫還在床上呼呼大睡呢。看到這種情形，小敏忍不住怒氣衝天，她一直跟丈夫說讓他戒酒，他的胃不好，還總是沒事兒就喝幾杯。這下可好，丈夫不但又喝酒了，而且喝得酩酊大醉，弄得家裏烏煙瘴氣。小敏生氣極了，她把丈夫搖醒，開始對他大吼起來，從他不戒酒到他不愛幹淨、掙錢少，小敏已經氣得有些口不擇言了，因此，說了很多難聽的話，丈夫開始還低著頭聽著，一句也不辯駁，後來，開始反擊，兩個人開始對罵起來，吵到最後，甚至提到了離婚。
俗話說：“金無足赤，人無完人。”每個人的一生中都不可能不犯錯誤，所以，不應該對什麼事情都斤斤計較，否則，隻能是自尋煩惱。古希臘的數學家畢達哥拉斯說過：“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。”因此，無論遇到什麼事情，不妨多一種寬容的心態，寬容地對待別人，同時也是對自己的一種寬容。不要為了宣泄一時的怒氣，而使自己事後追悔莫及。
有一位年輕人去應聘一個職位，麵試的時候他表現很好，老板對他很滿意，準備錄用這個年輕人。麵試結束以後，年輕人在公司的走廊裏，不小心碰灑了一位老員工端著的咖啡，年輕人趕緊向那位員工道歉，可是，那位員工卻不能原諒他，甚至說他“走路不長眼睛”。對於那位員工的態度，年輕人感到很生氣，他覺得自己已經誠懇地向他道過歉了，他還對自己不依不饒。其實那位員工是這家公司裏的“元老”，曾經為公司做過很大的貢獻，平時，連老板都敬他三分，也因此，他在公司裏為人處世都很傲慢。年輕人並不知道內情，兩個人開始吵了起來。後來，老板聽到他們的吵鬧聲出來製止，他們才停止爭吵。
等到老員工走後，那位老板對年輕人說：“其實你完全沒有必要和他爭吵，心平氣和地向他多說幾聲抱歉，畢竟你錯在先，如果你態度很好的話，他最多也就是多說幾句，完全沒有必要爭吵。本來幾分鍾就能夠解決的事情，你卻在這裏爭執了幾十分鍾。很遺憾，我不能錄用你，因為你對這些完全可以避免的衝突都這麼斤斤計較，在工作過程中一定很難和同事們好好相處，也就很難將你的全部精力都投入到工作中。我請你來是讓你為我工作的，不是讓你來和別人吵架，來擾亂我們公司的秩序的。”年輕人聽了老板的一番話以後，十分後悔自己剛才的舉動，但是一切都已經晚了。
在日常生活中，我們經常會遇到一些讓人氣惱的事情，比如在排隊的時候有人插隊，在公交車上有人吸煙等等，當遇到這些情況的時候，我們首先要控製住自己的情緒，讓自己冷靜下來，如果不夠冷靜，任意發泄自己的怒火的話，往往會引起不必要的衝突，這樣不僅耽誤時間，而且還會影響自己的心情。當遇到讓人惱火的事情的時候，不妨以一種平和平靜的心態去麵對，不要隨便就發火兒。對於有些衝突，如果開始我們能夠以寬容的態度去體諒別人，也許就可以使衝突得到緩和。
憤怒是魔鬼，它能吞噬我們的理智、衝昏我們的頭腦，讓我們做出偏激的言行，在傷害別人的同時也傷害自己，不僅傷心，而且傷身。因此我們要學會控製自己的情緒，不要讓憤怒的魔鬼控製我們，傷害我們。
俗話說：“一笑泯恩仇。”笑容是化解衝突的最簡單也是最直接的方法。人和人相處難免會發生一些摩擦，如果總是抓住別人的錯誤不放，隻會讓我們自己變得心胸狹窄，讓我們的人際關係變得緊張。和別人之間產生矛盾的時候，不妨收起憤怒的麵孔，用微笑和寬容來化解彼此之間的不快，消除彼此心中的憤怒。
人生悟語
憤怒是魔鬼，無論遇到什麼事情，憤怒都是於事無補的，它隻會讓矛盾更加深化，讓我們的心情變得更差。學會控製自己的情緒，不要讓憤怒毀掉我們美好的生活。