專家分析，對於你們的這種依賴心理，如果不能得到及時糾正，發展下去就有可能形成依賴型人格障礙。因為依賴心理是一種消極的心理狀態，它會對中學生個人獨立人格的完善，自主性、積極性和創造力的發展造成不利影響。人總是要獨立生活的，依賴性過強的人在需要獨立時，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內心缺乏安全感，時常感到恐懼、焦慮、擔心，很容易產生焦慮和抑鬱等情緒反應，這些都會影響到身心健康。而且，通過生活中的例子我們也發現，依賴性較強的你在長大後一旦失去了可以依賴的人，往往就會不知所措。所以，當你開始跨入青春之門的時候，一定要具備一種獨立意識，正所謂“自己的事情自己幹”。
自己的事情自己幹，無需依賴他人
人是萬物之靈，而人之所以能夠脫離動物界成為萬物之靈，就是因為人類身上所特有的獨立性。你要意識到，一個依賴別人的人，其實就意味著放棄對自我的主宰，這樣的人容易失去自我，在遇到問題時，容易人雲亦雲，隨波逐流，這樣往往就不利於自己獨立人格的形成。
那麼，麵對自己的依賴心理，你們究竟該如何改正，如何做起呢？首先，你們要認識到，依賴心理的形成是一個長期的過程，並且它是多種因素相互作用的結果。所以一個人要想克服自己的依賴心理，也並非朝夕之事，而是應該多角度、長時間地攻克它。具體來說，應該先從以下兩方麵做起。
第一，正確認知自我，充分認識到依賴心理的危害。
每個人都有自己優點和缺點，隻有正確的認知自我，才能在發現自己的缺點和缺陷時，不把它們當成包袱背起來或是壓在心頭，才不會否定自己、肯定他人，對他人形成依賴。而要做到這一點，則必須先在心理上接納自己，肯定自己，相信自己可以獨立，自己的事情完全可以自己幹。
第二，自己的事情自己幹，逐漸增強自信心。
要克服依賴心理，最重要也最為關鍵的一點就是：自己的事情一定要自己做。就算是自己沒有做過的事情也要鍛煉做。從你決定要克服依賴心理的那一刻起，你就要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力。比如平時在學校中，可以主動要求擔任一些班級工作，使自己有機會麵對問題，獨立地去拿主意，想辦法，以增強主人翁的意識。在學習上，多向獨立性強的同學學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。除了學習之外，還要多參加集體活動，學會去幫助他人，以增加自信心。在家裏，自己能幹的事情一定要自己幹，千萬別什麼都推給父母，自己當個“小地主”。
沒錯，生活中，我們每個人都會需要別人的幫助，但別忘了你們也要發揮自己的主觀能動性，大事可征求他人意見，但那也僅供參考。當你真正從對他人的依賴關係中解脫出來的時候，你就會有一種感覺，一種踏實的感覺，它讓你感到一種自信的力量，讓你享受到自主、自立給自己帶來的喜悅和鼓舞；而那時，依賴心理也就無從立足了。