4對環境的適應。對現在激烈競爭的社會環境不適應，缺乏特殊的社交技巧，無法進入社交氛圍，從而產生羞怯的心理。
5缺乏自信和實踐鍛煉。有些人總認為自己沒有迷人的外表，沒有過人的本領，屬於能力平平之輩，因此他們在交往中沒有信心，患得患失。長期的謹小慎微不僅使你們體驗不到成功的喜悅，而且使他們更加不相信自己的能力。加之多數你們的學生生活環境比較順利，缺乏實踐鍛煉的機會。這些往往是導致害羞的重要的原因。
堅定信念，克服害羞
害羞不能成為一生的負擔。害羞的人可以嚐試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。那麼，應如何幫助青少年克服害羞心理呢？
1提高自信心。你們羞怯的根源是你們看不到自己的優點和長處，總認為自己無知無能，害怕不能給別人留下好印象。其實，現實生活中，每個人都有自己的優點和缺點。你要善於發現自己的特長，並很好地發揮，從而提高自信心，克服羞怯心理。
2提高自己的社交技巧。羞怯的人，總會擔心別人瞧不起自己而不去交友。這時，就應該多結交朋友，在生活中找個沒有羞怯心理的夥伴作為自己學習的榜樣。另外，還要多參加有益的公眾活動，如果能夠找到自己感興趣的活動時，就會很容易擺脫羞怯。
3挖掘自己的特長，以使自己在某個領域中成為最優秀的。有很多青少年朋友因為孤陋寡聞、平庸無能，造成與別人沒有話可說，並且對自己的成就也不欣賞。如果你在某個領域中掌握常人所沒有的知識和技巧，就會因為自己的一技之長而增加自信心，從而，結交更多的朋友克服羞怯心理。
4勇於和別人交往。向經常見麵但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與人交往，特別是與陌生人交往，要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用。
在這個世界上有很多著名人物都曾有過羞怯心理，如美國前任總統卡特及他的夫人、英國的王子查爾斯、著名的女影星凱瑟琳·赫本等都曾坦率地承認自己曾經是一個十分怕羞的人。可是，經過他們有意識的磨練，最終克服了羞怯心理，取得了令人矚目的成功，最後都成為了社交界的明星。所以，有羞怯心理的青少年，隻要擁有堅定的信念，用持之以恒的態度，就能克服羞怯心理。
也許你們並不能一夜間就能完全克服羞怯心理，也許你們內心深處仍感到害羞。但是，隻要你們能夠不斷和人們溝通，努力鍛煉自己，那麼就能擁有自信與大方的笑容。