因身體虛弱，扁洪之隻準士文吃一些清單的食物，士文一連喝了三大碗稀米飯，覺得肚子還空。他摸了摸肚子：“嗬嗬，肚子還要吃呢！”扁洪之勸他忍忍，要少吃多餐。士文也隻好作罷。
離天亮還有一個時辰，士文勸大家休息片刻。大家也就放心的去休息了。
因山洞光線不好，空氣不流通，不利於養身子，扁洪之建議士文回軍營養病。眾人覺得有理，就收拾行囊準備離開。虎子忽然想起了什麼說：“餘大帥說來看望哥哥，可是這幾天都沒來呢。”
趙無義聽到這話，借口說：“這兩天都忙著士文了，不知餘大帥如何？”
士文一聽著急的說：“速速回營看看！”等一行人回到了軍營中。
到了軍營，看到不少負傷士兵，有的在地上打滾，有的在包紮。眾人驚愕，正欲問時，忽聽外麵高喊：“啟稟元帥，那倭寇又攻過來了……”
俞大猷坐在帥帳後，命士文立即去休息，士文哪裏肯走。俞大猷與眾人勸不住。
“如今外寇來侵，我身為先鋒官，怎能作貪生怕死之徒？元帥，請議事。”俞大猷一看，勸說無用。同意士文上陣。周亮，張小可，銘瑄兄弟三人也到齊坐下，眾人商議抗倭良策。
俞大猷命周亮，把這兩日戰況向各英雄介紹一下，“元帥，我們雖然學了戚元帥的鴛鴦陣法，但是畢竟時間太短，很多士兵還不能靈活作戰。這兩天倭寇打傷我軍34人，陣亡17人。元帥，照目前的形勢來看，這場戰鬥我們獲勝的希望不大。”
“周亮，你這小子，休得長他人誌氣，滅自己威風。我們和倭寇不是沒打過交道。”趙無義瞪著眼對周亮說。
“前輩，你不信可以去和倭寇拚一拚，就知道我的話沒錯了。”周亮賭氣的看了一眼，“好，我和你們一起去前線。”
俞大猷哈哈一笑，“沒想到俠骨柔情的趙大俠竟也是俠肝義膽之人，我軍現在又多了你們這些猛將，還怕不把倭寇打得滾回東瀛去。”
眾人正在商議如何對付前來攻打的倭寇，就聽見大廳外有人來通報：元帥，門外有為自稱是沈先鋒官師父的人，要求見元帥。”
“快快有請！”士文一聽說是師傅來了，精神倍增。“餘大帥，老衲這廂有理了。”聲到人到，進來一位身著深藍色道袍，鶴發童顏，精神矍鑠的老者，有詩為證：手拿拂塵氣神定，聲若洪鍾撞耳鳴。
仙風道骨今誰有，恍如天庭一神靈。
士文趕緊給師父跪倒行禮，碧雲始祖扶起士文：“徒兒，為師遲來一步，你吃苦了。”碧雲始祖拉起士文，看到士文整個瘦了一大圈，碧雲始祖對愛徒心疼不已。他拿出藥丹一粒，給士文吃下，藥丹入口，士文隻覺得一股清香之意直入肺腑，全身如沐春風精神陡長。“師父，您給我吃的是不是大力回魂丹。”
“正是！”碧雲看著愛徒，心裏有說不出的疼愛。士文自從他收留後，一直在他身邊，沒想到這次私自下山，竟讓他吃了這麼多苦頭。
“師父，這種仙丹是祖師爺留給您的，您怎麼能讓我吃呢？”碧雲始祖哈哈一笑，“這藥師父我要用在刀口上，這種藥除了給你的功力能提上三層，還可以徹底清除你身上的毒。徒兒，你運氣試試。”士文氣沉丹田，真氣所到之處，感覺如波濤湧動，隻見他搬攔起勢 、豎攔上舉 、左右托迎 、左鉞走陰陽，翻身左摟雙托 、探鉞四次 、馬步雙展息步雙削起、右翻身左摟右背、左翻身右摟左背、最後劈鉞收勢。那真是：舞動時飛沙走石，靜立如高山屹立。一套鴛鴦全下來，隻覺得渾身暢快，多日來的不適一掃而光。沈世文再次拜謝恩師和眾位英雄。碧雲始祖手捋花白胡須，爽朗一笑，“感覺不錯吧，待你靜雲師祖的雌鉞找到，你們雌雄合璧，無人能擋。宛如師太已回去找尋靜雲師祖，殺奸除佞，指日可待。”大家聽了，都很高興。
碧雲始祖又轉身對俞大猷說：“這是老朽親自釀造的一種藥，這種藥無色無味，中毒後渾身無力，由內髒開始腐爛而死。希望能給你們抗擊倭寇出點綿力。說著，碧雲始祖從身上掏出兩個瓶子遞給沈世文，沈世文又轉交給俞大猷。
虎兒大聲說：“這叫以其人之道還治其人之身，定叫那倭寇嚐嚐它的厲害，看他以後還敢不敢再來。”聽虎兒這番稚氣的話，大家都會心的笑了。