月子裏的媽媽們身體各係統的生理變化很大，機體抵抗力也大為下降，尤其是子宮內壁在胎盤娩出後尚留有巨大的創麵，因而極易感染患病。另外，媽媽們產後還要辛勤地哺育寶寶，因此坐月子期間的調養與保健就顯得至關重要，稍有不慎，對媽媽和寶寶都將不利，甚至會染病終身。你知道常見的月子病有哪些嗎？各種月子病的預防方法是什麼呢？麵對產後身體上各種各樣的疼痛，你又該怎樣去輕鬆應對呢？下麵將為你答疑解惑。
坐月子謹防幾大“月子病”
尿瀦留
許多媽媽在分娩後一段時間內會出現小便困難，例如有的媽媽膀胱裏充滿了尿液，但想尿又尿不出來，甚至毫無尿意；有的即使能尿，也是點點滴滴地尿不淨。
引起這一現狀的原因，一是生理因素。分娩時胎頭先露部分對膀胱和尿道的壓迫，引起了這些器官的充血、水腫，尿道變窄受阻，妨礙排尿。懷孕後腹壁長期處於緊張狀態，而分娩後一下子變得鬆弛，使膀胱失去限製而擴張，膀胱肌張力和收縮力降低，對尿量引起的壓力改變不敏感，膀胱充滿尿反而無尿意，以致尿瀦留。二是心理因素。分娩時陣縮的疼痛、會陰切開以及剖宮產傷口的疼痛，都會引起尿道括約肌反射性痙攣性收縮，排尿時稍遇到一些困難或增加腹壓，便產生畏懼心理，怕排尿，從而引起尿瀦留。三是習慣因素。在正常情況下，婦女都是坐在便桶上或蹲著解小便。分娩後身體虛弱需臥床休息，尤其是剖宮產，以致排尿習慣改變，又不適應臥床排尿，於是排尿困難而發生尿瀦留。發生尿瀦留後，若未及時糾正，便容易導致膀胱及泌尿係統感染。
預防方法：首先解除恐懼心理，正確對待分娩。在產後適量飲水及時排尿，即使無尿意也要主動排尿。因手術原因需臥床排尿而又不習慣的，應通過意誌的控製和神經的調節，使尿道括約肌的痙攣得到緩解而排尿。不習慣躺在床上使用便盆的，可試著起床排尿或坐在床上排尿。腹部膀胱區可用熱水袋熱敷，有利於排尿。還可用滴水聲誘導排尿。若還不能排尿，就應請醫生導尿或打針服藥，以利排尿，及時糾正尿瀦留。
乳腺炎
乳腺炎是初產媽媽常見的一種急性化膿性疾病，多在產後1～2周內發生。
發生乳腺炎，除產後身體抵抗力降低外，乳汁淤積是原因之一。分娩後，乳腺的部分乳腺管可因充血脹實而不通，或因乳頭畸形、凹陷、過大，寶寶不能吮吸，影響乳汁排出而發生乳汁淤積。淤積的乳汁堵塞乳腺管，使其停留在乳腺內，造成乳腺盈滿、脹實而硬結，引起乳腺脹疼或刺痛。淤積的乳汁最適於細菌的滋生繁殖，容易引起脹實而硬結的乳腺感染發炎。乳頭破裂、破損是發生乳腺炎的另外一個重要原因。初產媽媽乳頭嬌嫩、角化層薄弱，在哺乳時容易因寶寶吮吸而發生乳頭破裂、破損。若乳頭內凹或扁平者，在分娩又未得以糾正，產後哺乳時也容易被寶寶吮破。若是妊娠期間忽視了乳頭的清潔衛生，細菌便乘虛侵入，繼而感染發炎。
預防方法：哺乳期間，要做好乳頭護理，用幹淨濕毛巾擦拭乳房和乳頭，以保持清潔衛生，使乳頭皮膚變結實，增強局部皮膚的抵抗力。哺乳時要避免乳頭受損傷，以減少感染途徑。每次哺乳都要盡可能將乳腺內的乳汁吸空，若寶寶吸不完，可用吸奶器吸空。如果乳腺因乳汁淤積已經脹得很硬，可用幹淨濕毛巾先熱敷後，再將乳汁吸空，避免乳汁淤積，從而減少細菌滋生繁殖機會，防止乳腺炎的發生。
產褥熱
產褥熱又稱產褥感染，臨床症狀主要有局部和全身反應兩種。感染輕時，以局部反應為主；感染重時，根據感染部位不同而出現不同的症狀和體征，如急性會陰炎、陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、盆腔結締組織炎、輸卵管炎、血栓性靜脈炎、腹膜炎、膿毒血症等。
在產褥期，由於多種因素，如產前體質差、產時過度疲勞、產程延長、產時或產後失血過多以及會陰、陰道外口、陰道、子宮因分娩而造成的創傷麵等，加之因分娩身體相對虛弱，抗病力降低，此時很容易發生多種細菌引起的混合感染。
預防方法：在分娩前3個月至分娩後2個月要禁止盆浴和性生活，特別是在產褥期切忌性生活。做丈夫的在此期間更應關愛、體貼妻子，幫助妻子平安地度過產褥期。在產後要留心傷口腫痛，嚴密觀察惡露變化，及時觀察出血狀況，保持全身尤其是下身的清潔衛生，勤換洗內衣內褲，會陰墊做好消毒處理，防止細菌侵入。與此同時，要加強產後營養，增強機體抵抗力。