你為什麼不滿意自己？是因為你有完美主義傾向，對自己懷有盲目的過高期望。
你從重點高中考進現在這所“破”學校，讓你體驗到安全感的缺乏。這種缺乏需要補償，通過什麼途徑補償呢？追求完美便是讓安全感得到保護的一個途徑。你“參加了各種學生社團，推薦自己做班委，申請入黨，參加主持人、球類等各種比賽，在學習方麵不允許自己成績掉下來”，正是出於這樣的心態，想維護自己一個“千裏馬”的光輝形象。但是，給自己設立目標不顧現實，必然讓自己感到失望。失望讓你的心裏更加沒有了陽光，讓你對生活對自己的體驗更加消極，情緒更加消沉。
你能主動求詢，實在是可喜的自救的開始。接下來你該怎樣拯救自己的心靈？
心靈跨越：轉換視角學會接納自我
首先學會轉換視角，你就會接納這所學校。
心理學告訴我們，決定人的情緒積極還是消極的，不是現實生活本身，而是人們對現實生活的看法和理解。考入怎樣的學校，對於一個人成才確實有很大的影響。但人的成才與否，絕不是由一個什麼學校就簡單決定的。你一定也知道，古今中外沒有多麼好的學曆而成才者的故事，並非絕無僅有。馬老師特別想說的是，考進一所高職，難免讓人萌生失落感，但是，換個角度看，你會有新的體驗。不管怎樣的原因，以考入高職的分數，如果非要去重點本科或名牌大學，那麼麵對更強的競爭對象，豈不是更讓你與“千裏馬”無緣了？等待你的很可能是對自己更大的失望。而在這裏，也許正好是展示自我發展自我的一個恰當的環境呢。想想看，之所以你敢說自己事“千裏馬”，還不是因為在這樣的一個學校？況且，對過去的成敗得失有所反思之後，會幫助你找到前進的方向。當你持之以恒的奮鬥之後，你會以自身證實：高職生一樣能夠成功。
再有是學會接納自我，你就會穩步走向成功。
你也許說，正是因為這樣的學校，我才做了那麼多的努力來發展自己，可是失敗了呀！問題是萬裏長征要一步一步走過。並不因為你自詡“千裏馬”就會一蹴而就。你剛剛走進一段新生活，主要的是適應，不是發展。你參與了那麼多“競賽”，做了那麼多“努力”，都是在不顧現實地情況下在很情緒化的心態下進行的。你懷著一顆急切的心，焦躁的心，浮躁的心，好高騖遠的心，這樣的心態下怎能收獲成功感？怎能找到滿意的自我？所以，你需要換一顆平常心。擁有一顆平常心，你就會坦然地接納自我，就會現實地確定目標，就會紮實地穩步前進，就會理性地對待失敗，也就會從失敗中收獲智慧，收獲成熟，進而一步一步收獲成功。
走近大學門，為何學不進
心路迷障：剛入學為什麼那麼在乎畢業證
剛剛從外地講座回來，就應高瑋一家的強烈要求接待了他們的來訪。
作為一名大學男孩，高瑋是憑自己的實力考進重點大學的。可讓人意外的是，一個學期下來，寒假回到家裏，高瑋卻滿臉的沉鬱，痛苦地對父母說不想上學了，如果現在有工作，真的不想上學了。父母慌了神，忙問孩子考試成績，高瑋說考完了就放假，自己也不知道，反正是不好。母親趕緊給學校聯係，老師說，考試隻有一門過關，其餘四門都要補考，正準備與家長聯係。這下父母更是茫然一片：孩子從小學習就很好，還經常參加競賽，而且老實踏實，也懂事，也聽話，怎麼進了大學成了這個樣子？孩子是不是腦子出了問題，是不是得了精神病？
高瑋究竟出了什麼問題？
高瑋說，剛剛走進大學的時候，很茫然，很不適應。大約一個月後，自己也不知道腦子出了什麼毛病，就學習不進去了。自己從來不逃課，每天上課都坐在教室，可就是什麼也沒聽進去。到晚自習的時候，就想把白天落下的課補回來，可又害怕，害怕碰書本，害怕碰學習的事情。有時候就去網絡教室，去玩一些遊戲。其實，也不是怎麼想玩遊戲，就是因為這樣可以不碰書本了。結果，落下的課程越來越多。自己經常想到補課，可就是害怕，害怕碰學習的東西，害怕碰書本。晚上常常睡不著覺，總是想象，自己拿到了畢業證以後，找到了一個怎樣的工作，有了一個怎樣的出路，然後又想象，如果自己拿不到畢業證，結局會怎樣的不好，就越想越怕……
高瑋的訴說中，不經意間反複說到“害怕”，怕碰書本，怕碰學習的東西。作為學生，長期處於這樣的心態，難怪他不想上學了。可是，高瑋為什麼出現這樣的問題？我觀察到，會話中高瑋的一切反映正常，傾聽和訴說都很好。他自己也說隻要不碰學習的東西，平時讀書看報，腦子一點問題沒有。
那麼，高瑋為什麼學習不進去？為什麼又那麼在乎畢業證？
心理透析：為自己準備了一個“借口”
隨著谘詢會話的深入，逐漸看到了高瑋心理問題的根源。
高瑋有一個大兩歲的堂哥，爺爺奶奶對他們兄弟倆百般疼愛，什麼都不讓他們幹，卻對他們的學習期望很高，看管很嚴。兩年前，高瑋的堂哥終於考上了大學。但是，考上大學的同時也就擺脫了家庭的監管，結果是上網成癮，荒廢了學業，隻帶著一個肄業證回家。這下，整個家族把希望寄托在了高瑋身上。母親對高瑋的期望更高，總是說要超過堂哥。平時，高瑋母親對孩子學習就從來沒有滿意的時候，高瑋學習有幾次明明拿了獎，媽媽也沒有誇獎過一個字。高瑋的堂哥沒有拿下畢業證，更成了高瑋母親的一塊心病，總是擔心高瑋跟堂哥一樣。就是這塊心病的驅使下，高瑋的母親整天對高瑋喋喋不休。高瑋拿到大學錄取通知書之後，母親更是喋喋不休：千萬別像你哥哥那樣，千萬別像你哥哥那樣……
高瑋說，媽媽整天嘮叨，整天嘮叨，弄得我腦子簡直要爆炸了，整天心驚膽戰的。別人拿到錄取通知書，都是興高采烈的，都是滿心的輕鬆，都是長出了一口氣的感覺，可我卻是懷著非常沉重的心情，走進大學校門的。