來到新的校園，到底暫時地給我帶來了一縷新鮮的空氣。可是，由於從小媽媽太多的照顧，我對新生活感到有些不適應。媽媽對我更不放心，規定我每周必須給家裏打一次電話。沒想到，每次電話裏，媽媽都是沒完沒了重複過去的話：千萬別像你哥哥，千萬別拿不了畢業證啊！而且，媽媽說得越來越嚴重。結果，打電話成了我的負擔，最怕聽到媽媽再說起哥哥，再說起畢業證。結果，大約入學一個多月後，我聽課就出現問題了，就聽不進去了，就越來越怕碰學習的東西了……
至此可以診斷，高瑋沒有精神障礙，沒有心理疾病，更沒有腦子方麵的問題。那麼，高瑋的問題是怎麼回事呢？
高瑋的學習不進去，怕碰學習的東西，是一種潛意識裏的回避反映，用心理學的話說，叫做自我設障。什麼叫自我設障？心理學上有這樣一個實驗。研究者把被試分為兩組，讓第一組被試相信他們在測驗中很有可能會成功；讓第二組被試相信成功可能性不大。然後，兩組被試同時被告知，實驗是為了測試兩種新藥物在測驗成績上所起的作用，一種藥物被認為能促進測驗成績；另一種藥物可能削弱測驗成績。然後，讓被試自由選擇服用哪一種藥物。結果，第二組比第一組更願意服用可能削弱測驗成績的藥物。為什麼出現這樣的結果？就是第二組被試認為成功的可能性不大，寧可服用削弱成績的藥物，給可能的失敗預備一個“借口”。這就是自我設障。所謂自我設障，就是麵臨被評價的威脅時，為了維護或提高自尊，而做出的對成功不利的行為或言辭，這就好比給成功預先設置了一個障礙。比如，我們經常發現，臨近考試了，有些學生卻不努力學習而是四處遊玩，或者說自己感到焦慮，再如，在重要的比賽前，有的運動員卻不認真進行訓練，或者說身體不好。
人為什麼要自我設障呢？自我設障主要是人維護和提高自尊的一種方式。由於自我設障行為的存在，人可以把失敗歸咎於這個行為，而不用歸咎於自己的能力。這樣，如果失敗了不至於太丟臉；如果成功了就更有麵子，在別人眼裏會更有能力。再有，自我設障還可以緩解焦慮情緒和心理壓力。
我們再來看高瑋的情況。畢業證，是高瑋非常希望得到的一個東西，又是非常害怕得不到的一個東西。媽媽反複地說堂哥的失敗，又強化了高瑋的這一心態，給了高瑋強烈的心理暗示：你很可能拿不到畢業證。萬一自己真的拿不到畢業證，如何了得？如何交待？如何說得過去？同時，麵臨大學新生活的種種不適應，又加重了心理壓力。麵對如此重壓，怎樣才能給自己的心靈減輕一些壓力？也許最好的出路是事先給自己找點“借口”了。於是，就出現了腦子學習不進去的毛病。這就好比前麵實驗中的第二組被試，因為事先服用了削弱成績的藥物，成績不好的結果便也在情理之中了。高瑋就是這樣用學習不進去來自我設障的。有了“學不進去”這個“借口”，拿不到畢業證也不丟臉，萬一還能拿到畢業證自然更有麵子。當然，這都是潛意識中的活動。
高瑋領悟得很好。溝通至此他說，我也隱約感到自己是在逃避，就是不清楚是怎麼回事。現在明白自己了，總是鬧學習不進去，就是因為過於擔心拿不到畢業證，而不知不覺中為自己準備了一個“借口”。
心靈跨越：該讓自我設障見鬼去了
許多時候，人一旦看清了自己，也就找到了解決問題的出路。為了幫助高瑋進行認知調節，我們做了較多的溝通。高瑋終於重新對學業和人生有了新的認識，終於領悟到人生的意義在於生命的過程，因而不能過於關注結果。這樣，就可以扔掉包袱，輕裝前進，腦子也就會正常工作了。
最後高瑋決定今天晚上就開始嚐試。我建議他徹底扔掉對畢業證的關注，隻關注眼前的一道習題，一個練習，低起點，小目標，短時間，再逐步發展。
隨後，與高瑋的父母再次溝通，說明了高瑋的問題根源。高瑋的父親非常衝動地對高瑋母親說，你看怎樣，就你，總是拿他堂哥的事兒給她加壓？！轉而對我說，說心裏話，連我都讓他媽媽叨咕的得頭昏腦脹，何況孩子？高瑋的母親也紅著臉一個勁兒地自責，是我對孩子期望太高了，給孩子壓力太大了……
溝通至此，我們約定，家裏特別是母親決不再幹涉高瑋的學習，決不在高瑋麵前再提堂哥的失敗，決不再提畢業證，幫助高瑋徹底搬掉壓在心頭的巨石，讓他輕裝前進，自主地安排自己的學習生活。
幾天後，電話裏傳來反饋信息。高瑋說，心態已經明顯好轉，心裏輕鬆了許多，腦子也正常了，翻開書本也能學得進去了。再一次來訪的時候，是高瑋就要返校的前夕。我們就學業和人生再次進行了很多溝通。臨別，高瑋笑了，以後該讓自我設障見鬼去了，謝謝您幫助我找到了未來大學生活的希望。
興趣不在我的專業上
心路迷障：怎樣去圓自己的夢
我現在讀大三，學的英語專業。可是，我的興趣不是英語，而是心理學。高考報誌願的時候，隻看到北大有心理學專業。北大我肯定考不上，才來到現在的學校。學校為我們開設了不少輔修專業。誰不想為兩年後的就業多加一份籌碼呢！於是，我心中的夢讓我下定決心要好好學學心理學。可我不知道從何學起。
那次，在學校圖書館裏找到了一本《普通心理學》，一下子我投入了進去，真的，我已經很多年找不到那種專心致誌全身心投入看書的感覺了。有時我想，如果能把這種感覺用到學習英語上，那可就太好了，畢竟那是我的專業呀！可是，我又真的不願意放棄我的理想，我要做一個心理學家，一個精通英語與心理學的人。不管多麼艱難，我都絕不會輕言放棄！
現在的我，就像一個站在岸邊的女孩。她目不轉睛地眺望著遠方，對岸便是她的夢想，她的求知欲慫恿她想奔向那裏，可是河水在流淌，她不會遊泳，河裏沒有一隻船，甚至沒有一個木筏。多想馬老師正好是那個好心的過路人，能指點指點那個小女孩，告訴她怎樣才能達到彼岸，或者送給她一個救生圈，讓她去圓自己的夢。