正文 第9章 拆掉自我心障之牆:和自己好好相處(4)(2 / 3)

雖然對女孩的問題我有了初步判斷,為了進一步診斷,我們又進行了意象對話。

所謂意象對話,就是用想象中的意象進行交流,來進行心理診斷和治療。人的想象中的形象,往往具有象征意義,這種想象中有象征意義的形象,就是所謂的意象。意象可以反應人的意識中或潛意識中的心理活動。意象對話的操作,就是雙方閉上眼睛,在心理谘詢師的引導下,求詢者進入想象的情境,然後雙方通過意象進行交流。

在意象對話中,女孩在想象的鏡子裏看的是一個很醜的女孩,不僅麵部不對稱,而且神態拘謹,彎腰弓背,穿著一身灰黑的衣服。這個意象正是女孩自卑的心靈寫照。於是,我引導女孩對意象進行了積極的改造,讓想象中鏡子裏的女孩換上了鮮豔的衣服,挺起胸膛,振奮精神,而且嘴角泛起了笑容,也沒有了不對稱的感覺。

心理透析:都是體形嫌惡症惹得禍

現在可以確診,女孩的問題在心理學上叫體形嫌惡症。體形嫌惡症作為一種心理障礙,主要表現為當事人很關注自己的身體外表,心理上很嫌惡自己軀體的某部分,盡管醫生認為不需要矯正,卻總是想辦法去糾正自己覺得醜惡或不好的軀體部位。心理谘詢中發現,體形嫌惡症多發生在青春期男女孩身上。因為這時候的男女孩,對自我形象及自我意識,正處於最敏感的時期。

最常見的嫌惡部位往往是哪些呢?

一般來說,男性往往嫌自己的鼻子不夠高或不端正,自己的性器不夠大,自己的個子不夠高,等等;而女性往往覺得自己嘴巴有問題不好看,沒有雙眼皮而不好看,臉上有斑點而不雅觀,牙齒長得不整齊而不好看,乳房不夠大而不性感,身材肥胖不苗條,等等。有的關心的不是軀體問題而是生理現象。比如,有的害怕自己容易臉紅,覺得很害臊;有的擔心自己有口嗅或者體嗅,令人厭惡。嚴重的有的甚至不惜高昂的費用和醫生的反對,總想進行有關軀體部位的整形手術。他們通常怪自己的軀體上的缺點,認為是自己人際關係與行為上的阻礙因素,因而感到壓抑,不敢自信地跟人交往,嚴重影響社會生活。

追溯體形嫌惡症心理上的根源,往往與性心理發展上受過挫折密切相關。心理谘詢實踐與研究表明,存在體形嫌惡症的人往往在性心理發展上曾遭受挫折,從而影響了他們的自信,特別是影響了他們對自己心理性別上的認同。假如遭遇異性交往之間的挫折或困難,自己就很容易去找理由,而軀體上的“缺陷”常是最好的理由——就是因為這個“缺陷”才讓自己遭遇挫折。

從心理分析的角度進一步探究,體形嫌惡症往往有其性的象征意義。為什麼嫌惡的部位多是鼻子、嘴巴、胸部?就是因為這些部位具有較為明顯的性象征意義。比如,之所以特別關心鼻子,是因為鼻子是“突起”的器官,常象征或被聯想到男人的性器。因此,常被缺少男人信心的人所擔心。與此相應,任何可以張開而有洞口的,如嘴巴,在潛意識往往象征女性的生殖器官。因此,女性的嘴唇也是對自己魅力感到缺乏的女性,會很注意且擔心的軀體部位。當然,嫌惡自己個子太矮,身體不苗條,很明顯地都是對自己性魅力擔心的表現。而對於乳房、陰莖的擔心,更是直接地反映了性心理方麵的問題。至於擔心自己是否會在別人麵前因害羞而臉紅,或者擔心自己的體嗅被人聞到,也有性方麵的原因。因為在潛意識裏許多人認為是對異性有感覺才臉紅的。如果很怕被人發覺自己喜歡異性,就會很在乎自己的臉紅,就要回避了。同樣的道理,隻有很親近的兩個人才比較容易聞到身體味道。於是,怕對異性過分接近的人,也就會擔心自己的體嗅問題。

體形嫌惡症的心理根源是心理上對自己缺乏自信,特別是對自己的性別魅力的缺乏自信。這是一種人格特征的表現。對青春期男女還來說,這種缺乏自信的心態很容易地就聚焦在到體形外貌上來,表現為對自己體形外貌某個部位的嫌惡,從而導致心情壓抑,不敢與人交往,嚴重影響社會生活。

這個女孩總是擔心自己的嘴歪,就是嚴重缺乏自信的表現。從小經曆的家庭戰爭,加上父母太多的否定評價,這是導致女孩嫌惡自己嚴重自卑的根源。自卑的人總是缺乏安全感,於是就想尋求自我保護,自我保護的辦法就是追求完美,作為女性往往試圖通過完美的外貌來彌補自信的不足。但是,越是這樣的追求完美,往往越是對自己不滿意。於是,越發沒有自信。而中學時代正處於青春期,正是對自我形象非常敏感的時期。初戀的失敗,無疑更加嚴重地挫傷女孩的自信。為什麼別人不喜歡我?困惑中麵對鏡子終於發現,是我的嘴巴有問題。於是,全部的自卑感集中到自己的嘴巴上來。其實,也許當初就沒什麼問題,不過是心理上的自卑感所至。所謂麵神經麻痹,隻是後來自己貼上去的一個標簽。這大概正是父母和醫生認為問題不大的原因。

溝通了上麵的意思,女孩領悟較好,能夠進一步確信自己的問題關鍵是心理的,而不是身體的。女孩說:即使我沒有過麵神經麻痹,也會出現這樣的擔心,關鍵是因為我缺乏自信,是這樣嗎?可是,我真的一無是處,我該怎麼辦呢?

女孩能夠領悟自己的問題是心理上的,這一點非常重要。因為,如果當事人強烈地堅持自己的體形有問題,甚至到了妄想的程度,常常是很難進行心理調整的。一旦能夠領悟自己的問題是心理的,不是身體的,就比較容易進行心理調節了。

心靈跨越:讓自信的種子生長起來

對體形嫌惡症的心理調節,最關鍵的就是幫助當事人建立自信。為了幫助女孩建立自信,第一次會話鄰近結束的時候,我對女孩的自救意識、表達能力、身材外貌,給予了充分肯定,隨後布置了一項作業:回去給自己找優點,要具體詳盡,列在一個小本子上,越多越好,至少要找出一百條。女孩雖然感到為難,但願意嚐試。

第二次谘詢會話的時候,女孩說還是沒有找夠一百條,但是在男友的幫助下,總算找到了80條。我翻閱著女孩的本子,逐條給予肯定和鼓勵。女孩說,過去真的沒有發現自己還有這麼多優點。我知道自信開始在女孩的心中萌芽,順勢圍繞重建自信的問題,我們著重討論了要學會接納現實自我,破除完美主義。女孩領悟較好:我過去怕和別人交往,怕別人不喜歡自己,都是由於缺乏自信。今天我知道了,隻要接納你自己,別人就會喜歡你。您放心,我會慢慢學會接納自我的。

在上麵認知調節的基礎上,隨後,我們就行為調節進行了交流,達成了幾項行為調節的行動計劃。

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