就你的情況說，戀足網站的偶然刺激，激發了你的性衝動，使你的性欲望得到了某種滿足。而你沒有結婚，沒有戀愛，不能直接與異性進行性接觸，隻能以異性的美足作為異性的替代物，來獲得性興奮和性滿足。順便說到，你對女性絲襪的喜歡，也是為了獲得一種替代性的性滿足。就是說，女性的雙足及絲襪不僅是性信號，也成了獲得性滿足的替代物。這原本沒有什麼異常，大多未婚的青年，都有過這樣的經曆和體驗。所以，你也看不出別人對你“有任何異樣看法的表現”。但是，由於你認為戀足現象是不正常的，是性變態，是性心理障礙，對自己采取了否定和批判的態度，於是，你感到女人的玉足成了既愛又恨的美女蛇，讓你陷入驚恐惶惑之中，讓你“總覺得和周圍的人不同”，形成了壓力，成了“心頭揮之不去的陰影”。你自己進行的所謂的分析，不論是“形式美感的崇拜”，還是“童年的記憶”，其實都是一種心理自我防衛，試圖給自己痛苦的心靈減輕一些壓力。其實，如果你領悟了上麵的意思，你就知道這很有點自己嚇唬自己了。
心靈跨越：勇敢地進行現實的兩性交往
說到這裏，你可以不再為戀足現象而擔心害怕了。但是，馬老師要提醒你的是，你需要注意重新修煉自己的性格。可以推斷，過來你在兩性交往上缺乏自信。何以見得？作為未婚青年，大凡戀足現象比較明顯的，都是與異性交往自信不足，改而用替代物作為性刺激的對象。你的不善交際，你的至今沒有女朋友，你的迷戀網絡，以及你走進洗頭房，其實和戀足現象一樣，都表現出你缺乏與真正的性對象交往的自信。這才是讓你不能坦蕩生活的真正障礙。
所以，要擺脫陰影，跨越障礙，關鍵的是給自己打氣，增強自信，勇敢地進行現實的兩性交往。這樣，逐漸的你就會發現，戀足不再是你心頭的陰影。因為，你的性愛心理不再止於戀足，戀足不過成了一個愛的起點，把你引向對所喜愛的女孩的愛戀。到那時，你就享有了成熟的異性之戀。
怎樣告別“受虐幻想”
心路迷障：一個非常奇怪的毛病
我是一名大一女生。沒想到我好好的一個女孩子，卻得了一個非常奇怪的毛病，讓我非常痛苦卻不知道向誰求助，求您幫幫我。
是這樣的。父母很寵我，從小沒打過我，可是，我卻突然迷上了被打屁股，不是那種真的被人打，隻是心裏幻想。我總是控製不住自己，瘋迷地看網上關於打屁股的文章、圖片、視頻等。還經常幻想自己被打屁股的情形，而且是那種狠狠地打，打腫了的那種。每當這樣幻想的時候，就有一種特別的感覺。
生活中，我是一個很老實的學生，成績也挺優秀的。可我這是怎麼了？我該怎麼辦啊？我不想毀了自己，請您幫幫我！
心理透析：受虐幻想的表現
性心理學上有個性虐待症的說法，簡稱虐戀。所謂虐戀，就是一種將快感與痛感聯係在一起的性活動，或者說是一種通過痛感獲得快感的性活動。每個人都會或多或少地存在虐戀傾向。性活動中的打屁股，就是虐戀的一種。虐戀分為施虐和受虐兩種情形。前者叫做施虐傾向，後者叫做受虐傾向。你的情況就屬於受虐傾向的表現。受虐傾向是在性生活中要求性愛對象，對自己施加軀體虐待或心理淩辱，並以此作為引起性興奮與獲得性滿足的主要手段。這是一種男女均可發生的性偏好傾向。
關於受虐傾向的成因，說法很多。一種觀點認為，受虐傾向往往因為童年所遭受的精神創傷，影響了人的心理以及性心理發育，致使產生一些莫名其妙的焦慮，受虐行為是為了減輕這些焦慮。因為，不論是父母打孩子，還是戀人打戀人，都源於親密關係，都源於愛，打屁股也許是愛的象征，希望打屁股是希望得到愛。有時候，這可能是一種退行行為，反映了人心理上的幼稚化。另一種觀點認為，受虐行為是由於早年的一些不良經曆，形成了條件反射引起的。按照這種觀點，女孩子的受虐傾向的產生機製，就是在她剛產生性欲望時，沒有得到正常的疏導，而是接受了一種非正常的性刺激。由於此時的性渴求比較強烈，這樣的性刺激帶來了性快感，以致“虐待~快感”建立了神經聯係，形成了不良的條件反射。
受虐傾向有不同的表現，偏好被打屁股是受虐傾向的一種表現形式，可以用手掌、尺子、皮帶、藤條等。被打屁股會導致性快感，尤其是女孩子，大多都有這種衝動。男孩子也有，但不如女孩常見。有被打屁股偏好的人，在兒童時期並未有被打屁股的體驗，隻是後來才扮演被壓抑的角色，並以此獲得滿足。
就你的情況看，你並未發生實際的被打屁股的行為，一切不過都是發生在幻想中的。在這種幻想中，你獲得了某種程度上的性滿足。可見你的受虐傾向限於幻想之中，可以叫做受虐幻想。總之，受虐幻想屬於性幻想的一種表現形式。至於為什麼，雖然你沒有談到具體情形，也不外是如上的成因。其中，你“瘋迷”網絡有關打屁股的內容，刺激了你的性衝動，導致了你的性快感。也正因此而強化了你的受虐幻想，導致了惡性循環而不能自拔。於是，讓你感到恐怖和迷惑。
心靈跨越：不再刻意對抗它
現在，你該怎麼辦呢？
第一，對受虐幻想可以坦然接受。既然受虐幻想也是性幻想，那麼對這種性幻想就應該順其自然。性幻想是所有性現象中最為普遍的，很難想象什麼人會沒有這種心理。性幻想對每一個性發育成熟的人來說，都是正常的性生理和性心理現象。換句話說，從來沒有過性幻想的人，反倒可能真的有了“毛病”。所以，你別太把幻想被打屁股當回事，有時候想想就想想，你不必為此而自責自罪。這樣反而會使你的這種性幻想淡漠一些。正如一個彈起的皮球，想讓它靜下來最好的辦法，是不去理它。心理活動常常這樣怪，你不再刻意對抗它，它反而會削弱下來。
第二，對網絡相關內容堅決說不。我們已經說過，“瘋迷”網絡有關內容，是激發和強化你受虐幻想的誘因。這使你的性幻想以及有關的性心理，會離開正常軌道，朝著失常甚至異常的方向發展，甚至真的會“毀了”你的人生。因此，不能聽之任之了，不能放縱自己了。所以，對網絡相關的內容，你要堅決拒絕。一是拿出意誌力量，頑強鬥爭，二是豐富活動內容，轉移注意。這樣做不是為了消除你的性幻想，但是，會使你的性幻想以及有關的性心理，逐漸回歸自然，回到正常的軌道上來。如此，你的全部生活就回到了正常健康的軌道，你的整個人生也就充滿了希望。